Японская баня
О пользе банных процедур сказано уже немало. Эта тема очень актуальна, так как баня из многих этапов здорового образа жизни считается, наверное, самым приятным и популярным. Посетить баню, да еще и в дружной компании, не отказываются даже те люди, которые очень далеки от принципов здорового питания и не помнят, когда они в последний раз посещали тренажерный зал или хотя бы просто выполняли небольшую пробежку по улице.
Баня – это хорошо. Только все должно быть правильно и с умом, иначе посещение бани превращается не в процесс оздоровления и расслабления организма, а в обычные посиделки друзей с пивом и калорийными закусками. Вот этот вариант как раз и является неправильным, хотя, к сожалению, он очень распространен в современном мире. Откажитесь от закусок и пива, оставьте дома сладости и вообще еду, возьмите с собой в баню, если уж так хочется перекусить что-нибудь, немного фруктов и чистой воды. Еще актуально выпить ароматный чай из трав после парилки, тогда эффект для организма будет потрясающий.
Сегодня баня это отличный вариант для проведения выходного или праздничного дня. Традиционно русский народ посещал русскую парную с отличным паром, процедурами в виде веника и прочими особенностями. Это, конечно, прекрасный способ избавиться от шлаков в организме, поднять иммунитет, улучшить состояние. Но почему бы не попробовать что-либо еще, тем более что сегодня у нас есть такая возможность. Варианты бань на русской бане не заканчиваются – в нашей стране работают отличные финские сауны, оборудованы красивые и приятные хамамы, а также есть возможность посетить уже и традиционную японскую баню, которая имеет название офуро. Именно на этом последнем варианте мы и остановимся в данной статье.
Японская баня офуро имеет определенные традиции и ритуалы. Тем, кто уже успел познакомиться с особенностями турецкого хамама, скорее всего посещение фура именно этот вид и напомнит. Но все же, японская баня имеет и отличительные черты, которые и выделяют её. Ритуал разбивают на несколько этапов. Во время первой части посетителя сажают в большую деревянную бочку с названием фурако, она чем-то напоминает те бочки, которые служили купальнями для наших далеких предков. В бочку наливают теплую воду, температура воды довольно комфортная для человека. Этот этап подготавливает организм к воздействию тепла. Второй этап – это также процедура в бочке с водой, но вода при этом прогревается до 50 градусов примерно. После этого тело необходимо вытереть насухо и перейти к третьему этапу японской бани.
Третий этап – это посещение сухой ванны из трав и опилок кедра. Травы, разумеется, выбираются целебные, исключительно продуманные и полезные для человека. Далее перемещаемся на теплую морскую гальку, во время лежания на котрой профессиональный сотрудник бани выполнит расслабляющий массаж. Массаж делают с использованием таких же камушков, на которых Вы будете лежать. Не забудьте расслабиться и успокоиться, если до сих пор это еще не удалось. После массажа посетителя ожидает расслабляющий душ с теплой водой и приятная церемония чаепития.
Как видно, посещение бани офуро – это очень приятная и расслабляющая процедура. Кроме того, что она приносит массу удовольствия, такая баня является и довольно полезной. Она отлично снимает напряжение, поэтому рекомендуется для снятия усталости и ревматических болей, которые возникают у новичков спортсменов и даже у профессиональных спортсменов. Офуро поможет и от усталости избавиться. Можете не переживать, сразу после бани Вы не заснете, несмотря на все расслабляющие процедуры, наоборот, Вы получите отличный приток сил, заряд бодрости, массу энергии. Прекрасно посещать офуро, если нужно справиться со стрессом. Проверенно, что способ такой вполне действенный и безопасный. В отношении здоровья японская баня отлично сказывается на здоровье сердечнососудистой системы и положительно влияет на работу почек.
Несмотря на то, что перепады температуры в бане офуро достаточно плавные, и нет вероятности перегрева организма как, к примеру, в бане русской, но все равно есть ряд противопоказаний к её посещению. Поэтому нужно быть осторожными. Не рекомендуется посещать японскую баню женщинам в период беременности, а также малышам до трех лет. Нельзя проводить время в офуро людям, у которых наблюдаются приступы эпилепсии, заболевания сердца, легких, особенно это касается острых периодов заболеваний. При стенокардии и гипертонии тоже от бани лучше отказаться.
Баня офуро это масса удовольствия, прекрасная атмосфера, которая способствует отдыху и расслаблению. Вероятно, найдутся поклонники исконно русской бани с её отличным паром и массажем веником, которые будут оспаривать такой вариант времяпрепровождения. На это у каждого есть право, только важно понимать, что пока Вы не попробуете что-то иное, Вы не сможете адекватно рассуждать на тему « а что лучше». Поэтому, если есть возможность, не отказывайтесь от первого посещения японской бани офуро. Хотя бы для того, чтобы иметь об этой процедуре точное представление. Хуже точно не будет, если, разумеется, нет противопоказаний. А если такие особенные японские традиционные процедуры не придутся Вам по вкусу, вы сможете снова вернуться к привычным банным процедурам и с уверенность тогда говорить, что не знаете больше ничего лучше!
