К достижению цели нужными средствами

24.05.2017

Наконец настал тот день, когда Вы решили, что пора что-то делать со своей фигурой и собираетесь в фитнес-центр? Это похвально. Но будьте готовы к тому, что фигура не станет стройной и подтянутой сама по себе. В зависимости от Ваших целей вам необходимо выбрать соответствующую программу. А так как различных фитнес-программ существует огромное количество, то важно правильно подобрать именно ту, которая поможет в кратчайшие сроки достичь цели.

И гора с плеч..

Если Вашей целью является похудение, то можете смело идти к велотренажерам. Такой вид фитнеса, как сайклинг (Cycle) станет для Вас незаменимым помощником. Его особенностью является групповая тренировка, создающая атмосферу шоссейной гонки. Такая «гонка» с имитацией дорожных условий поможет за час избавиться от 750 ккал, но, вместе с тем, и не изнурит тело. Сайклинг-тренировки помогут скорректировать линию бедер и ягодиц и придать форму икрам. Сгоняя «жирок», Вы будете тренировать сердечно-сосудистую систему, что положительно сказывается на нормализации кровяного давления. При помощи этого вида фитнеса можно также снизить риск возникновения варикозной болезни или остановить ее развитие.

Чтобы кошки завидовали..

Кошки – одни из самых гибких и грациозных животных. Хотите с ними посоперничать? Ну, тогда вперед – к занятиям Flex. Данный вид фитнеса объединяет в себе все лучшее из методик пилатеса, йоги, калланетики, стретчинга и других подобных методик. Flex обеспечивает комплексный подход к работе над телом: координация, гибкость, тонус мышц, осанка, пластика – это далеко не все аспекты воздействия тренировки на ваш организм. Легкая походка, долой боль в суставах, и это при том, что вам не приходится проводить дополнительных тренировок для отдельных частей тела.

Перегнать Дженнифер Лопез?

Вы с завистью смотрите на бедра и ягодицы звезд? Хватит завидовать – пора обзавестись такими же! Чтобы сформировать красивую линию бедер и ягодиц, займитесь степ-аэробикой. Такая тренировка улучшает подвижность суставов, предупреждает развитие плоскостопия. Занятия проходят на специальной степ-платформе. За счет этой же платформы регулируется и нагрузка. Занятия степ-аэробикой подтянут фигуру в целом, улучшат форму голени, сформируют привлекательную линию бедер и ягодиц.

Чтобы всегда быть в форме

Вашу фигуру прекрасно поддержат занятия аквааэробикой. Основанная на принципе сопротивления воды, она в 3 раза эффективнее, чем такое же занятие на суше. Одновременный гидромассаж за счет собственных движений эффективно борется со старением кожи и целлюлитом. Да и сами занятия не травмоопасны. Их рекомендуют всем, вне зависимости от возраста, а в особенности людям после операций и с варикозным раширением вен. В зависимости от глубины воды тренируется также и координация движений.

С тренировки на подиум

Фитнес-танцы – вас это удивляет? А, между прочим, танцы делают Ваши ноги стройными. Танцы обладают такой особенностью, что тренируют все, даже самые мелкие мышцы, чего не происходит ни при одной другой фитнес-тренировке. Танцевальные па и пируэты обеспечат стройность ваших ног и придадут легкость и плавность походке. Ну и Вы, наконец, избавитесь от «галифе»!

Фитнес с душой

Уравновесить душевное состояние и поправить осанку помогут фитнес-тренировки, в основе которых лежат древние практики, например, Йога. Быть в гармонии с самим собой – это означает не только быть довольным собой с физической точки зрения, но и чувствовать себя комфортно с точки зрения психологической. Адекватные эмоции, приток жизненной энергии, а также развитие таких физических качеств, как сила , выносливость и гибкость – все это можно причислить к заслугам Йоги. Йога способствует улучшению общего самочувствия, повышает иммунитет, растет стрессоустойчивость, что является немаловажным фактором «выживания» в современном мире.

Чтобы клуб был «вторым домом»

Что и не говорите, а гораздо приятнее приходить в то место, где ты уверен, что тебя ждут и всегда будут рады видеть. Фитнес-клуб без сомнений может стать таким местом, если с должным пониманием отнестись к его выбору. «Кидаться» на первый попавшийся клуб не стоит; нужно к нему присмотреться, узнать, что предлагается, какие есть дополнительные услуги. Согласитесь, что очень даже приятно после хорошей тренировки понежить свое тело в сауне или «отдаться на растерзание» массажисту. Чистота и аккуратность в клубе, разнообразие программ и дополнительных услуг говорит о том, что забота о клиентах – не последнем месте. В таком клубе Вы сможете достичь того идеала, к которому так стремитесь.

Ну что, Вы уже определились, чего хотите, и выбрали достойное место для реализации своих желаний? Ну так не тратьте зря времени.

Похожие статьи

Движение – жизнь!
10.07.2017

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.

Степ-платформа дома
16.08.2017

Джинна Миллер после полученной травмы открыла миру степ-аэробику. За короткое время этот вид фитнеса получил широкое распространение и показал отличные результаты.

Сайклинг и спиннинг
10.07.2017

Эти два модных современных слова означают один вид фитнеса, который нам более известен как велоаэробика.

Какой фитнес-центр выбрать?
16.07.2017

Прекрасную фигуру мечтают иметь все женщины и мужчины. Но для того, чтобы её иметь, нужно стараться. От природы отличные форму тела получают только единицы, а для остальных людей это очень большой труд...

Танцы – положительные моменты от занятий
21.06.2017

О танцах сказано немало, хотя трудно исчерпать полнотсью такую многогранную тему для разговора. Взять хотя бы количество разновидностей танцевальных стилей направлений – их сосчитать точно очень...

Почему растут «уши» у бедер?
26.05.2017

Повседневная жизнь в очень редких случаях изобилует движением. Чаще же всего мы проводим большинство времени сидя, без движения. Вот и получается, что мышцы бедер и ягодиц – самые проблемные...