«Как уточка, как рыбка»: учим самостоятельно ребенка плавать

Чем младше ребенок, тем легче и проще обучить его плаванию! Известный курс обучения плавания в бассейнах «Плавать раньше, чем ходить» как раз использует память тела ребенка, который совсем недавно появился «на свет».

Чтобы научить грудного ребенка плаванию, все же, стоит обратиться к тренеру или пройти обучающие занятия. А вот детей чуть постарше, умеющих говорить, вполне можно научить держаться на воде самостоятельно, без услуг тренера.

Используйте летний отдых на море с пользой, ведь в соленой воде учиться плавать намного проще и приятнее, чем в ванне или бассейне!

С чего начать

Для начала, используйте круг, нарукавники, доску из пенопласта или иные помогающие плавать приспособления. Плавайте вместе с ребенком рядом, пусть он наблюдает и повторяет ваши движения. Не стоит делать много замечаний, относитесь к урокам плавания, как к игре, и старайтесь, чтобы вам обоим было весело. У ребенка должен пропасть страх воды, который появляется у всех людей. Учите плаванию ребенка только в теплой воде.

Итак, первое упражнение для обучения ребенка от 3 лет плаванию – тренировка дыхания «через нос». Быстро вдыхаем воздух носом и как можно медленнее выдыхаем, опять же, носом.

Следующее упражнение – «рисуем сердце». Стоя в воде по грудь или по пояс, «рисуйте» руками большое сердце. Это упражнение поможет лучше «чувствовать» воду, понимать, насколько сильно она сопротивляется, и двигаться, преодолевая ее плотность.

Для следующего упражнения потребуется предварительно, посмотреть видео, как двигаются в воде водоплавающие птицы и рыбы. Обратите внимание ребенка, как гуси двигают лапками с перепонками, а рыбы – хвостовым плавником. Затем, поддерживая его под животом, положите его на воду. Он должен имитировать ранее увиденные движения.

Как рыба в воде

Далее, усложняем задачу. Учим ребенка находиться под водой, задерживая дыхание. Посмотрите вместе видео с настоящими гиппопотамами, пусть постарается запомнить, как они погружают нижнюю часть головы в воду, оставляя глаза над водой. Точно так же нужно научить ребенка закрыть рот, сжав губы. Первым погружается в воду только подбородок, затем, рот, далее – вся часть лица, кроме глаз. Пусть ребенок начнет выдыхать воздух, когда рот под водой.

И упражнение «в вольном стиле» – положите ребенка на руки, погрузив его в воду. Пусть делает произвольные движения руками и ногами, периодически, стараясь делать их координированными – левая рука и правая рука двигаются, затем – правая рука и левая нога. Затем двигаются только руки или ноги.

Пусть ваши занятия будут занимать совсем немного времени. НЕ форсируйте события, важно научить владеть своими телом и чувствовать воду.

Категорически не стоит учить плавать ребенка «по – старинке», кинув в воду или оставив его «учиться» самостоятельно. Испытав сильный стресс, он, может быть, и научится плавать. Но вода будет вызывать у него не самые приятные чувства.

После освоения элементарных навыком, сразу же объясняйте ему, в каких стилях он может плавать и чем они отличаются друг от друга.