Спорт как хорошая привычка: выбираем вид фитнеса для ребенка

Привычка держать тело в хорошей форме должна стать нормой для каждого человека. Как обычные гигиенические процедуры, забота о своем доме, автомобиле и других материальных ценностях, ответственное отношение к здоровью должно воспитываться с самого детства.

Конечно, не стоит заставлять ребенка заниматься спортом насильно и в приказном порядке, хотя это и проще – надавить родительским авторитетом. Но такой подход к спорту, как и к любой деятельности, вызовет только неприязнь у ребенка.

Намного эффективнее и полезнее найти «золотую середину» между склонностями ребенка, его физическими возможностями, и его желаниями.

Сотни видов спорта позволяют найти подходящий для себя вид физической культуры человеку с любым темпераментом и физической формой.

Потратьте время на помощь вашему ребенку в выборе интересного и полезного для здоровья занятия. Немного терпения, и круг интересов юного человека расширится в позитивную сторону.

Как выбрать вид спорта для ребенка

Обязательно учтите советы физиологов.

Если плаванием можно начать заниматься с ребенком уже с грудного возраста, то для большинства других есть другие рекомендации. Например, гимнастика и фигурное катание подходят для детей от 6 лет.

В 7 – 8 лет можно отвести ребенка в секции:

• тенниса
• прыжков в воду
• спортивных танцев
• восточных единоборств (ушу, тхэквондо и т.п.)

8 лет у детей хватит силы и реакции для занятий баскетболом, футболом, лыжами.

С 9 лет список секция существенно расширяется. Добавляются волейбольные секции, хоккей.

В 10 лет выбор становится еще больше. Именно в этом возрасте начинают карьеру боксеры, велосипедисты, тяжелоатлеты, борьба и другие виды спорта.

Конечно, стоит учесть индивидуальные особенности каждого ребенка. Иногда физическое развитие обгоняет возраст, у других, наоборот, немного отстает.

Как узнать предпочтения ребенка

Не стоит спрашивать напрямую сына или дочь, какой из видов спорта ему нравится. Как уже говорилось, стоит учесть его физические и возрастные особенности, а так же, наличие секций и спортшкол в месте проживания.

Хорошо бы, завести привычку дома смотреть спортивные каналы, обсуждать разные виды спорта, рассказывать ребенку, чем интересен тот или другой вид.

Наблюдая за тем, как реагирует ребенок на те или иные соревнования, отметьте его реакцию – интерес, восторг или равнодушие. Но не ограничивайтесь просмотром только одного или двух видов спорта. Подберите несколько, исходя из секций, работающих в вашем городе, и поинтересуйтесь, хотел бы он посмотреть такие соревнования «вживую».

Можно посетить открытые соревнования или просто сходить на экскурсию в спортшколу, чтобы ваш ребенок увидел, что дети его возраста тоже умеют бросать мяч, ездить на коньках или что-то другое. Пусть поговорит с тренером, а, возможно, ему разрешат и поучаствовать в тренировке. Это поможет ему преодолеть смущение и почувствовать себя увереннее в своих желаниях.

Таким образом, можно обойти несколько спортивных заведений. Не записывайте и не уговаривайте ребенка сразу же начинать заниматься. Можно и дома начать тренироваться совместно, в игровой форме.

Выбирайте секцию совместно

Помимо возраста и наличия секций в городе, стоит определиться с полезностью какого-то вида спорта именно для вашего ребенка. Возможно, у него слабые мышцы, или искривление позвоночника, или другие проблемы. Проконсультируйтесь с врачом, какие физнагрузки помогли бы исправить эти заболевания и укрепить тело.

А еще, стоит подумать над тем, какую пользу принесет вид спорта не только физическому состоянию и развитию, а, возможно, и характеру.

Ведь каждый вид спорта, помимо настойчивости и терпения, развивает определенный набор черт личности. Кому – то не хватает умения сосредоточиться? Это поможет исправить карате или тхэквондо. Слишком слабая нервная система? Хорошо снимает напряжение плавание. Не умеет наладить контакт со сверстниками? Подойдут командные виды спорта. Очень медлительным подойдет бег на длинные дистанции или лыжные гонки, где необходимо ускоряться ради победы.

Если подойти ответственно к выбору вида спорта для ребенка, а еще лучше, тоже начать заниматься этим же спортом, можно не только укрепить здоровье ребенка и привить ему правильно отношение к физкультуре. Спорт поможет сформировать и важные черты характера, научит идти к цели, не отвлекаясь. А это любому человеку пригодится в жизни.

Будьте здоровы и учите быть здоровыми детей!

.