Как сделать к свадьбе идеальную фигуру
Поэтому подготовка к свадьбе проводится очень тщательно, учитываются все мелочи, нюансы и все это для того, чтобы праздник действительно получился таким, который запомнится на всю жизнь. Конечно, в этот день любая невеста желает выглядеть потрясающе. А, значит, бракосочетание является отличным стимулом для молодой леди внимательно оценить свою фигуру, состояние кожи и приложить усилия для того, чтобы добиться совершенства. Тем более, что времени для этого хватает, если, конечно, Вы не решили скоропалительно выйти замуж и сыграть свадьбу через несколько недель с момента принятия решения. Хотя и тут есть варианты быстрого приведения себя в порядок, при необходимости.
Способы избавления от лишнего веса
Современных способов избавится от лишнего веса, сделать красивыми руки, ноги, подчеркнуть талию и бедра очень много. Такие рецепты не всегда уместны, а порой могут быть даже немного опасными. Так что выбирать первые попавшиеся варианты для того, чтобы привести себя в порядок быстро, совсем не нужно. Важно определить наиболее удобные, простые и, главное, безопасные способы достижения идеальной фигуры и отличного внешнего вида.
Примерно за полгода до свадьбы желательно взять за правило уделять тренировкам не менее часа в день. Заниматься нужно минимум три раза в неделю, если есть желание и силы – можно больше дней выполнять упражнения, от этого эффект тренировок будет только лучше. Но не нужно переусердствовать в этом случае. Тренировочный час при этом нужно разделить на такие временные ограничения: 20 минут отвести на выполнение тренировок интенсивных, после этого 30 минут понадобится для силовых упражнений и еще 10 минут необходимо использовать для проведения растяжки. Первые дни тренировки должны быть общими, или включать общие упражнения. Это позволит привыкнуть к занятиям и выработать определенный график тренировок. После того, как Вы уже настроитесь на определенный лад, можно приступать к упражнениям, которые помогут решить проблемы на определенных участках тела. Особое внимание перед свадьбой девушки уделяют рукам, так как свадебные платья обычно открыты и без рукавов. В этом случае нужно больше внимания уделять упражнениям на бицепсы и трицепсы. Также подойдут упражнения силовые и занятия на велосипеде, если планируется платье без бретелек.
Когда начинать?
Позанимавшись такими упражнениями месяца три, Вы сможете уже отметить определенные положительные результаты – фигура будет красивой, стройной. Но останавливаться еще не стоит, впереди еще несколько месяцев до свадьбы и время для интенсивной работы с целью приведения себя в порядок. Хотя, примерно месяца за три до назначенной даты у девушек возрастает волнение. Но раскисать и прекращать что-либо делать не нужно, от этого будет только хуже. Важно в этот период продолжать тренировки, так как они не просто помогают сохранить форму, но и дают возможность избавиться от мыслей, волнений и переживаний. Еще лучше, если кто-то из друзей составит компанию. В это время желательно кроме занятий дома посещать какие-либо фитнес секции. Их сегодня разных очень много и не исключено, что совсем рядом с домом есть замечательный небольшой фитнес-клуб, где предлагают разные варианты занятий. Так что выбирайте фитнес, который больше всего по душе и начинаем тренироваться. Вы очень скоро будете с удовольствием посещать такие занятия, так как оцените преимущества коллективной тренировки, помощь тренера и наличие специального оборудования.
Если есть возможность и желание, можно договориться о занятиях с персональным тренером, который подберет идеальную для Вас программу тренировки. Тренера можно оплачивать и вместе с подругой. В таком случае и Вам будет дешевле, и веселее будут проходить тренировки в компании хорошего друга. Да и пользу извлечете обязательно обе, так как вряд ли подруга откажется показать себя в красивом вечернем платье во время Вашей свадьбы.
Время летит, и до торжественного события остается всего один месяц. Это очень мало и вы начинаете интенсивно готовиться к свадьбе. Хлопоты занимают очень много времени, но не стоит забывать и о тренировках. Предсвадебные приготовления очень важны, это несомненно, но время на физические упражнения тоже нужно не забывать уделять, Ведь красивая фигура, которая добивается с таким трудом, может испортиться в считанные дни. Так что тренировки не игнорируем, пусть даже придется сократить немного их время.
Ну вот, собственно, и все. Время пролетит очень быстро, так что лениться нельзя. Если выполнять все советы и не игнорировать тренировки, то к свадьбе обязательно Ваша фигура будет прекрасной, и любое платье будет смотреться идеально. Кстати, полгода таких занятий помогут выработать определенную привычку к тренировкам. Человек успевает оценить все преимущества физической нагрузки и привыкнуть к определенному графику, в который обязательно входит фитнес. Так что большинство женщин даже после свадьбы не оставляют уже привычные занятия для поддержания отличной формы.
