Чем опасен Heavy metal: тяжелые металлы в организме

Сотни тысячи автомобилей на улицах городов щедро снабжают воздух всей таблицей Менделеева, которая есть в бензине, солярке, тосоле, «незамерзайках» и прочей необходимой автомобилю химии.

Если вы и не являетесь водителем, и вообще, не пользуетесь автомобилем, это не спасает ваши легкие, кровь и все без исключения органы от накопления мышьяка, оксида серы, хлор, бром. И это не полный список опаснейших веществ, встречи с которыми мы избежать не можем, если живем в крупном городе или вблизи автотрассы. Они, постепенно накапливаясь, приводят к ухудшению иммунитета, хроническим бронхолегочным заболеваниям, атеросклерозу и приближают старческое слабоумие.

Конечно, в идеале, жить в районе, полном зеленых насаждений, которые защищают и осаживают на листве тяжелые металлы и другие вредные составляющие воздуха. Но это не всегда возможно в нашей реальности.

Поэтому поищем способы, кроме противогаза, как вывести тяжелые металлы и прочие ухудшающие здоровье вещества из нашего организма.

Экотерапевты, занимающиеся лечением и восстановлением здоровья, поврежденного жизнью в мегаполисах, рекомендуют большой список растений и продуктов питания.

Фрукты

Смесь соков – грейпфрутового и апельсинового, или смузи из них, или просто съедать по 1 штуке каждого фрукта на завтрак.

Персики и натуральный персиковый сок тоже помогут очистить органы от опасных металлов, их оксидов и солей.

Вода с соком лимона натощак. Несмотря на кислый вкус, лимонный сок – это щелочь. Она появляется в организме после реакции лимонной кислоты, ферментов и соляной кислоты, которая присутствует в нашем желудке, происходит щелочная реакция. А щелочь хорошо нейтрализует соли тяжелых металлов. Это же свойство имеют все цитрусовые, но у лимона оно наиболее выражено.

Овощи

Среди овощей тоже достаточно тех, кто поможет «освежить» органы и системы. Но главное условие – приобретение их у надежных производителей, не злоупотребляющих нитратами и другими удобрениями.

Хорошо очищает кровь и печень редька, как черная, так и зеленая.

Брокколи отлично поддерживает работу печени, избавляя от накопившихся токсинов, так как богата селеном.

Шпинат в свежем виде. Темно – зеленый цвет листового овоща говорит о большом количестве хлорофилла, который доставляет в ткани и органы кислород. Это свойство помогает бороться с канцерогенными факторами, и способствует выводу токсичных веществ.

Лук – известный антиоксидант и борец с инфекциями. Поможет он избавиться и от химических элементов, попавших в организм из загрязненного автомобильными выхлопами воздуха. Особенно, полезен зеленый, молодой лучок. Его можно вырастить на своем подоконнике.

Зеленый или сушеный кориандр (кинза) активно выводит тяжелые металлы, это доказали исследования сдающих анализы на содержание солей металлов. Добавляйте его в супы, вторые блюда, а зеленые листья в салаты и овощные смузи.

Такими же свойствами, как у кориандра, обладают листовой сельдерей и петрушка.

Зерновые

Овсяные хлопья в разнообразных видах – каша, кисель, и другие, обогатят нас селеном, цинком, и при помощи клетчатки, избавят от токсинов.

Коричневый и черный рис и витаминами богат, и клетчаткой, а еще, активно адсорбирует вредные вещества.

Молочные продукты

Мы не раз писали об уникальных свойствах кефира. И вывести тяжелые металлы из организма он тоже помогает, благодаря своим полезным бактериям.

Другие способы избавления от тяжелых металлов

Питье

Чистая фильтрованная вода – самый простой способ улучшить здоровье. Выпивайте 1 – 1,5 литра воды, и организм станет работать лучше.

Травы

Помогает крови очиститься от ядов растение «полевой хвощ». Его легко найти в аптеке. Он профилактически, действует на густоту крови, предотвращает образование тромбов, и богат кремнием. Не удивляйтесь, кремний, хоть и относится к группе химических элементов, одновременно, является и полезным микроэлементом для организма и приносит ему много пользы.

Баня и сауна

Паровые процедуры помогут очистить не только кожу. Через раскрытые поры с потом, выходят и токсины, а распаренные бронхи и легкие избавятся и от аллергенов, и от других вредоносных веществ.

Витамины

В идеале, нужно пройти обследование на содержание микроэлементов и витаминов в крови. Некоторые из них особенно полезны для борьбы с тяжелыми металлами – это антиоксиданты цинк, селен, и витамины с содержание меди и железа.