Как нормализовать рН баланс организма и к каким проблемам приведет его нарушение

Человеческое тело на 80% состоит из жидкостей. Она есть в тканях, костях, лимфе. Каждый орган без исключения, или омывается, или имеет в своей структуре жидкость, и каждая из них имеет свой собственный состав и кислотно – щелочной баланс.

От последнего критерия зависит качество работы систем организма и то, как он справляется с симптомами заболеваний.

На что влияет рН баланс организма

Часто люди, которые поставили себе цель снизить вес, предпринимают массу усилий для этого: активно занимаются спортом, контролируют количество и состав пищи, и даже принимают специальные препараты. Но, несмотря все эти правильные меры, вес и, что важнее, объемы тела не меняются. Размеры одежды остаются теми же, что и раньше, вес стоит на месте многие месяцы.

Такая ситуация кого угодно, может довести до отчаяния. А все дело в том, что в организме нарушен кислотно – щелочной баланс!

Большое количество кислоты, так называемая, «повышенная кислотность», может влиять на количество инсулина — если его производится слишком много, то возникает постоянное чувство голода. Человек начинает постоянно есть, что, неминуемо, приводит к набору веса.

Влияет нарушение кислотно – щелочного баланса и на то, как активно усваивается пища, то есть, на метаболизм. Если рН нарушен, калории не «сгорают», несмотря на самые интенсивные тренировки.

Поэтому не затягивайте с медицинским обследованием по поводу состояния вашего кислотно – щелочного баланса. Вполне вероятно, именно это мешает вам постройнеть.

Не в последнюю очередь, нарушения в ph балансе скажутся и на структуре костной и зубной тканей.

Хрупкость костей и вызывающие её заболевания могут появиться из – за того, что повышенная кислотность в организме приводит к попыткам компенсировать норму pH за счет веществ, вытягиваемых из костной ткани.

Страдают и волосы, и ногти. Повышается при избытке кислоты чувствительность зубной эмали, так как она быстрее размягчается.

Закисление организма влияет на состояние нервной системы. Проблемы с засыпанием, беспокойство сна, бессоница — все это может быть из-за недостатка кальция в костной ткани, который расходуется организмом в борьбе с повышенной кислотностью.

Иногда, чтобы нейтрализовать пропитавшую органы кислоту, организм начинает запасаться водой, задерживая ее в тканях. Появляется отечность, с которой ошибочно начинают бороться, принимая диуретики, что усугубляет ситуацию.

Как понизить уровень кислотности

Если на обследовании выяснится, что у вас стойкая повышенная кислотность, стоит обратить внимание на рацион. Несмотря на то, что, возможно, врач выпишет препараты, контролировать то, что едите, очень важно. Иначе после окончания лечения кислотность снова начнет повышаться.

Как минимум, вам стоит ограничить употребление рафинированных продуктов — сахара, муки, масла и ввести в рацион больше овощей. Листовые овощи, огурцы, капуста будут особенно полезны.

Помогут увеличить количество щелочи травяные отвары — например, мяты, липового цвета, или увеличение поступления чистой воды.

Заботьтесь о своем теле своевременно, и многих неприятностей со здоровьем удастся избежать.