Огурцы и причины для их употребления
Огурец это на первый взгляд совсем незамысловатый овощ, который имеет зеленую кожицу, да не ярко выраженный свежий вкус. С наступлением весны вы все чаще приобретаете огурцы в магазинах или на рынках, едите так или делаете салаты, а при этом даже не догадываетесь, что такой подход помогает вам делать своему организму отличную услугу. Но оказывается, что есть немало причин ввести в свой рацион побольше огурцов.
Основные причины употребления огурцов
Для начала хотелось бы отметить тот факт, что огурец восполняет нехватку воды в организме. И если жидкости вы пьете недостаточно, тогда съешьте огурец, который примерно на 90 % состоит из воды. Это поможет организму отлично компенсировать затраты воды.
Поможет огурец избавиться от изжоги, что тоже достигается в некотором смысле за счет обилия содержания воды в этом овоще, а если протереть огурцами кожу, то вполне возможно немного уменьшить неприятные ощущения от солнечного ожога.
Вода, которая содержится в огурцах, работает почти как метла. Она способна отлично выводить из организма все отходы. А если употреблять огурцы регулярно, есть сведения, что они помогают даже постепенно растворять в почках камни.
Витамины в огурцах
Ежедневный запас витаминов можно довольно просто и быстро пополнить при помощи огурцов. Точно в огурцах содержатся витамины А, В и С, которые помогут укрепить иммунную систему и дадут заряд энергии. Приобрести еще больше иммунитета можно, если огуречный сок смешать с соком шпината и морковным. Только не забывайте оставлять кожуру, очищать её не рекомендуется, так как в ней содержится примерно 12% дневной нормы витамина С.
Богат огурец магнием, калием и кремнием, за счет чего сейчас часто его применяют при проведении СПА-процедур.
Косметология и диетология
Высокое содержание воды в огурцах совместно с низкой калорийностью этого продукта говорит о его актуальности для тех, кто стремится сбросить вес. Его можно добавлять в супы, делать салаты с огурцами, использовать как самостоятельный овощ в рационе и все это позволит снизить вес. Конечно, при условии не употреблять в огромном количестве вредное и калорийное питания, наряду с ним огурцы бессильны. Помимо этого огурцы способны улучшать пищеварение, в этом помогут волокна огурцов. А еще употребление этого овоща прекрасно поможет при запорах.
Косметология не обошла стороной этот продукт. Если на опухшие глаза положить ломтики огурца, они помогут убрать отечность. Избавиться от мешков под глазами также прекрасно помогут противовоспалительные свойства продукта.
Волосы и ногти будут красивыми, если вы любите огурцы. Для этого в составе продукта есть кремний, который ускоряет рост волос и ногтей, делает их блестящими.
Еще один положительный момент это свежее дыхание. Лечит огурец даже больные десны, для чего необходимо кусочек огурца положить на язык и на протяжении 30 секунд подержать во рту. Фотохимикаты за это время смогут убить бактерии, которые и становятся причиной возникновения во рту неприятного запаха.
Лечебные свойства
Есть информация, что огурец способен бороться с раком. В этом помогут три соединения секоизоларициресинол, ларисиресинол и пиноресинол, которые способны предотвратить некоторые виды опухоли.
Лечит огурец и диабет, а помимо этого помогает снижать уровень холестерина, способствует контролю кровяного давления. Этому способствует особый гормон, который помогает клеткам вырабатывать инсулин. Клетчатка способствует нормализации кровяного давления.
Кремний в огурцах также помогает сохранить суставы здоровыми, и укрепляет отлично соединительную ткань. Если его перемешать с соком моркови, тогда можно даже уменьшить боль от артрита и подагры. Это достигается за счет снижения уровня мочевой кислоты.
Полезен огурец и для почек. Поддерживать здоровье почек при помощи огурца тоже вполне можно.
И еще один небольшой совет. Чтобы не страдать утром от похмельного синдрома, перед сном съешьте немного огурца. Всего несколько кусочков этого овоща помогут обогатить организм витамином В, пополнить запасы электролитов и сахара, чтобы пополнить запасы питательных веществ в организме. Это позволит облегчить похмелье и уменьшить головную боль.