Стиль питания Виктории Бекхэм: витамины прежде всего

Певица, модель, законодатель моды, счастливая мать и жена Виктория Бекхэм встретила свои 46 лет в идеальной физической форме. Изящная и гибкая Вики демонстрирует свое совершенное тело, которые доступны не каждой 25-летней девушке. И, хотя на все снимках Виктория выглядит естественно, на самом деле, ей приходится требовать от самой себя строгого соблюдения особых правил питания и спортивной дисциплины.

На личных страницах соцсетей модель делится собственными правилами и режимом, которого придерживается многие годы.

Свой день она начинает с питья чистой воды и зеленого смузи, состоящего из овощей и фруктов. Растения зеленых оттенков более, чем другие, богаты хлоррофилом, который доставляет кислород к мышцам и органам, улучшает метаболические процессы, действует как детокс — напиток, и работает на уменьшение жировых отложений.

Чтобы сделать такой напиток для здоровья всего тела, понадобятся:

• Небольшое количество шпината

• Киви средних размеров

• Свежевыжатый лимонный сок

• Зеленое яблоко

• Небольшой кусок капусты — брокколи

• Чайная ложка чиа

Все режем на небольшие куски, отправляет в блендер и измельчаем.

Далее, Виктория готовит для себя цельнозерновые хлопья с растительным миндальным молоком. Миндаль недавно признан самым полезным продуктом, так что, таким образов, модель полностью заряжает себя витаминами.

Некоторое время назад Виктория призналась, что время от времени, сталкивалась с проблемами кожи. Дерматолог, к которому она обратилась, посоветовал ей ввести в меню блюда из лосося, так как этот вид рыб содержит ненасыщенные жиры, чрезвычайно полезные для кожи.

Виктория съедает кусок такой рыбы на обед, готовя ее в пароварке и дополнив салатом из свежего шпината.

Еще один вид жира поставляет ей авокадо – он полон жирорастворимым витамином Е, веществами, борющимися со свободными радикалами, и содержит большое количество мононенасыщенных жиров, полезных для кожи.

Есть и строгие запреты, которые Виктория нарушает в редчайших случаях — она не употребляет продукты, включающие белый сахар и животное молоко. Они снижали уровень ее энергии и приводили к воспалительным процессам. Чтобы нейтрализовать вред от них, она пропила курс витаминов.

Дополнительно, ежедневно модель принимает по чайной ложке цветочной пыльцы, богатой аминокислотами и минералами.

Конечно, поддерживать свой внешний вид и здоровье в отличной форме ей помогает физическая нагрузка. Каждый день она делает зарядку, затем почти час занимается бегом или ходит в горы. Йога помогает держать суставы и связки в отличной форме.

Виктория Бекхэм советует всем, кто хочет жить активно и выглядеть великолепно, сделать полезное меню не диетой, к которой нужно прибегать время от времени, а обычным способом питания. Ведь тогда организм привыкнет получать энергию из самых полезных продуктов, не засоряя себя токсинами и жировыми отложениями.