Вода натощак с лимоном – для чего её пьют

Диетологи советуют начинать день со стакана воды с лимоном натощак. Сделать этот напиток совсем не сложно, на все потребуется только две минуты, а пользы он принесет много. Чтобы не возникло вопросов и споров по этому поводу, мы хотим рассказать о главных причинах того, почему рекомендуется пить воду с лимоном натощак.

Причины, помогающие быть стройнее

Стакан воды натощак – это способ борьбы с обезвоживанием организма. Если не забывать пить достаточно воды, все системы организма начнут работать правильно. В первую очередь, это касается надпочечников, которые выделяют гормоны. За счет этого организм будет готов к стрессовым ситуациям, и будет иметь запас прочности. Но это касается простой воды, а мы говорим о том, чтобы добавлять в неё еще немного лимона. Для чего в ней цитрусовые, каким образом они влияют на организм и чего помогают добиться?

Для начала хочется отметить, что вода способствует стройности. В лимонах есть пектины, а они помогают заметно подавить сильную тягу еде.К тому же, лимон -представитель группы ощелачивающих продуктов.И это несмотря на свой кислый вкус! Согласно исследованиям, стало понятно, что люди, придерживающиеся щелочного питания, намного быстрее потеряли вес.

Хорошо воздействует вода с лимоном и на суставы, она заметно уменьшает болевые ощущения в мышцах и суставах.

За счет содержания лимонной кислоты, теплая вода с лимоном помогает улучшить пищеварение. Она взаимодействует с различными ферментами и кислотами, которые помогают стимулировать пищеварение.

Также, вода с лимоном – это прекрасный способ запустить метаболизм.

Очищение

Помимо снижения веса и улучшения работы пищеварительной системы, вода с лимоном по утрам помогает очистить организм. Она регулирует процесс очищения кишечника, причем не вмешивается в него, а поддерживает на нормальном уровне. Такой напиток помогает очищать кровь, сосуды и артерии. Этот напиток способен разбавлять мочевую кислоту. Как известно, её скопление в организме часто приводит к подагре и болям в суставах. Камни в почках, камни в желчном пузыре и поджелудочной более эффективно растворяются, если не забывать по утрам выпивать стакан чистой воды с лимоном.

Здоровье

Еще один важный фактор принятие воды с лимоном натощак – это улучшение состояния здоровья. Так, вода с лимоном обеспечивает организм человека электролитами, функция которых – увлажнение. Именно в лимонах отмечено большое содержание магния, калия и кальция, столь необходимых нашему организму для нормальной работы.

Помогает справляться лимонный напиток и с инфекциями дыхательных путей. Он способствует быстрому выздоровлению при заболевании ангиной, при воспалении миндалин. И снова это связано со свойствами лимона – богатый витамином С продукт имеет отличные противовоспалительные свойства.

Еще воду с лимоном называют прекрасным антиоксидантом. Он способен организм защитить от свободных радикалов, помогает укреплять иммунную систему. Помогает такая вода и работе нервной системы, ведь в лимоне отмечено большое содержание калия. А столь распространенные состояния человека, как депрессия и тревога очень часто есть не что иное, как проявление отсутствия достаточного количества калия в крови. Помимо этого достаточное количество калия необходимо нервной системе для того, чтобы обеспечить нормальные импульсы к сердцу.

При регулярном употреблении "лимонада", кровяное давление нормализуется, что особенно актуально для людей, страдающих гипертонией. Отмечено, что если один лимон употреблять каждый день, кровяное давление можно снизить примерно на 10%.

Еще один плюс – вода с лимоном способна в организме создавать эффект подщелачивания. Причем, даже если выпивать стакан воды вы привыкли перед едой, это не помешает вашему организму поддерживать нормальный уровень рН. А это важно, так как от уровня рН зависит способность организма бороться с заболеваниями.

Неплохо помогает вода с лимоном при воспалении десен.

А самое волшебное её свойство – возможность предотвратить онкологические заболевания, которое оговаривается щелочными свойствами лимона. Уже не одно научное исследование доказало, что процветать в щелочной среде рак не способен.

Из целебных свойств можно дополнительно сказать о способности избавлять от изжоги, а также о способности улучшить внешний вид кожи за счет наличия витамина С.

Причем, не помешает пить воду с лимоном даже беременным женщинам, так как благодаря насыщению организма витамином С, он более успешно может справляться с разного рода заболеваниями. Медики утверждают, что витамин С помогает образованию у малыша костной ткани. А за счет высокого содержания калия, этот простой напиток дополнительно помогает образовывать нервную систему и клетки мозга крохи.

Как видно, эффект от простого напитка просто потрясающий. И еще более удивительно, что рецепт целебного снадобья невероятно прост – только налейте в стакан чистой питьевой воды и добавьте в него немного лимона. Можно нарезать ломтиками, а можно попросту разбавить с водой свежий лимонный сок.