Диета для красоты
Похудеть и привести в норму свою фигуру – это желание многих женщин. Что они только не делают ради достижения это цели, на какие «подвиги» не иду. Это и диеты, самые разнообразные, порой непредсказуемые, и физические упражнения, как дома, так и в тренажерном зале, и салонные всевозможные процедуры. И все это ради одной цели – сбросить вес. Но вот цель достигнута, лишние килограммы ушли, фигура стала красивой и стройной, но Вы все еще недовольны собой. В чем причина? А причина очень просто, несмотря на похудение, состояние Вашей кожи, внешний вид остается прежним. А порой он еще и усугубляется, это обычно происходит в случае неправильного выбора диеты, изнурительного фитнеса и слишком быстрого похудения. Согласитесь, выглядеть стройно мало. Хочется выглядеть еще и красиво, подтянуто, и чувствовать себя при этом бодро. Тогда можно по-настоящему почувствовать себя красавицей и остаться довольной достигнутыми результатами.
Для этого поможет диета для красоты. Придерживаться данной диеты необходимо на протяжении пяти или семи дней, по желанию. Подобный рацион позволит, кончено, немного сбросить лишний вес, но основной результат это улучшение состояния кожи, снятие усталость, избавление от стресса и разбитого состояния, прилив сил и подъем тонуса.Основное правило такой диеты – исключение из рациона сахара и сладостей. Если нет возможности жить без сладкого и от этого настроение только портится – тогда употребляйте мед.
.
На завтрак приготовьте для себя полстакана сока фруктов, стакан чая без сахара, естественно, а также небольшой кусочек слегка подсушенного хлеба с ломтиком сыра. Как вариант можно употреблять на завтрак небольшую чашку кофе с молоком, свежие ягоды и небольшой тост с кусочком сыра.Спустя несколько часов желательно приготовить полдник. Для этого потребуется стакан кефира, кусочек хлеба, вареное яйцо, а также салат из овощей который лучше всего приготовить из огурцов, краснокочанной, белокочанной, или китайской капусты и сладкого перца. Приправить салат можно незначительным количеством растительного масла, а можно использовать заправку из растительного масла и лимонного сока, но при условии, что масла тут тоже будет немного. Можно на полдник также употреблять салат, небольшой кусочек колбасы и чашку чая.
Обед. Снова овощной салат, заправленный растительным маслом и мясо с гарниром из овощей. Также подойдет на обед тарелка куриного супа, нежирного, вареное яйцо, овощной салат с маслом и небольшой кусок хлеба.
И на ужин во время такой диеты следует для себя приготовить. Около 200 грамм отварной рыбы, овощи отварные или тушеные, а также кусочек хлеба. Чередовать такой рацион на ужин можно со следующим меню: кусочек подсушенного хлеба, небольшой ломтик сыра и чашка чая с молоком.
Непосредственно, перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира или теплого молока.
Как видно, ничего сложного в такой диете нет, да и голодать во время нёе не придется, так как рацион обеспечит необходимым количеством полезных веществ и витаминов, а калорий вполне хватит для того, чтобы не чувствовать изнурительного голода. А результаты этой диете действительно потрясающие – Вы уже вскоре отметите изменения цвета лица в положительную сторону, улучшение волос, прилив бодрости и хорошего настроения.