Диеты – почему мы бросаем диетическое питание?

Диета – для многих женщин это спасение от лишних килограммов. Именно на них уповают пышечки, когда стараются привести себя в порядок. Но очень часто диеты заканчиваются раньше положенного срока. Женщины не выдерживают нужный период на или же после их завершения срываются и начинают есть все подряд, сводя на нет все усилия.

Причины диет

Большинство диет начинаются с того, что мы находим свою неудачную фотографию. Глядя на неё, мы находим и другие недостатки – мыслимые или немыслимые. Часто происходит и такой вариант – стоя около зеркала, мы перестаем видеть стройную женщину с горящими глазами. Вместо этого появляется изображение дамы с округлыми формами и тусклым выражением на лице.

Есть женщины, которые выбирают диеты только ради того, чтобы вернуть былую страсть в глазах любимого мужчины. Мы ведь чувствуем, что он охладел или вовсе нашел другую женщину – стройную и красивую. И вот в порыве злости так хочется доказать ему свое превосходство – вернуть былую стройность и восхитительный блеск в глазах.

Некоторые получают стимул взять себя в руки после вопроса « на каком месяце беременности вы?». Естественно, при этом о малыше вы уж пока еще совсем не задумываетесь.

Цели у каждой женщины разные – кто-то желает привлечь мужчину, кому-то просто тяжело воспринимать себя с лишним весом, а другие стараются привести себя в форму исключительно из соображений здоровья, ради отличного самочувствия. Мотивов много, все они разные, но цель остается одна – сбросить вес и, причем как можно быстрее!

Почему мы бросаем диеты?

Итак, причины диет понятны и довольно просты. По разным причинам мы выбираем вариант диеты, который, по мнению женщины идеально подойдет именно для неё. Но какой бы способ вы не выбрали, с течением времени вас что-то начинает раздражать и многое мешает. Причин завершения диеты тоже много. Недавно ученые Великобритании провели небольшой опрос, в результате которого нашли несколько основных причин завершения диет:

• Любовь к "вредностям", запрещенным во время диеты, берет свое. По этой причине заканчивают правильное питание примерно 55% женщин.
• Многие не способны прожить без шоколада, что провоцирует отказ от диеты у 48%: женщин.
• Чипсы любят 31% прекрасных дам.
• Сыр и хлеб – не сладости, но тоже одно из любимых лакомств, которое не позволяет выдержать диету до конца. Поклонниц у сыра и хлеба примерно 26%.
• Еще 23% женщин любят выпить бокал вина после работы, и это мешает им выдержать период диеты в полной мере.

Кроме того, в ходе опроса 42% женщин честно признались, что очень любят вкусно поесть. И именно эта причина не позволяет им выдерживать диету до конца. Еще 30% считают, что диета негативно влияет на их настроение, в связи с чем, они отказываются от рационального питания, чтобы избавится от накатывающей депрессии.

И, естественно, одна из самых распространенных причин – частые походы в ресторан, семейные мероприятия, а также необходимость покупать продукты и готовить их них для всей семьи. В такой обстановке очень сложно сдерживаться.

Результатом такой слабой воли становится лишний вес, который никуда не уходит. По статистике на диете просидеть способны женщины в среднем 5 недель – этот тот период, когда хочется следовать всем правилам и умиляться результатам. Но после полутора месяцев наступает период спада энтузиазма, и все больше девушек отказываются от диетического питания. Только 13% женщин способны продержаться на диете 13 и более недель.

Вот такая сегодня имеется упрямая статистика. Кстати, диетологи отмечают, что чаще всего женщины срываются при виде печенья и тортиков. А многие не могут равнодушно смотреть на блюда японской и индийской кухни. С другой стороны, 13% женщин подтверждают, что есть можно все. Особенно, если подойти к выбору диеты правильно и не выбирать самые строгие варианты питания с жесткими ограничениями, от которых действительно портиться настроение.

Вы относитесь к дамам, которым тяжело следовать диете? Возможно, вы выбрали не тот путь? Попробуйте пересмотреть рацион питания, ведь сегодня есть масса вкусных блюд, которые не отличаются калорийностью, но помогут и голод утолить и удовольствие от приема пищи доставить. Возможно, тщательный анализ и помощь консультанта по питанию поможет составить правильный и вкусный рацион, который будет способствовать снижению веса?

Как только вы поймете причину своего срыва и найдете идеальный вариант питания, у вас точно не возникнет желания бросить все на половине пути. Осознание причины – это возможность унять свой аппетит и избавиться от вредных привычек в питании. А их очень много у современного человека.