Продукты, которые не помогут похудеть!

09.11.2017

Говорят, что во время еды очень важно считать калории, ведь именно они являются причиной лишнего веса. То есть, лишние калории равны лишнему весу и,казалось бы, совершенно не важно, что мы едим, главное отслеживать вменяемое количество. Но с другой стороны – съесть килограмм бекона это совсем не то же самое, что съесть килограмм шпината.

Есть список продуктов, которые попросту блокируют калории внутри нашего организма. Вот от них просто необходимо отказаться, так как позволить похудеть они могут. Что ни говори, а красота требует жертв! Как бы вы не ограничивали употребление этих продуктов, они все равно будут негативно влиять на процесс снижения веса, оказывать человеку медвежью услугу.

Обычно тщательней всего мы продумываем рацион во время диеты. Калории и список продуктов внимательно высчитывается, подбирается, что дает свой результат – положительный. Но стоит только завершить диеты, добиться желаемого или почти желаемого, как снова возникает беспорядочное питание. И вот на этом этапе крайне важно не поддаться искушению и не включить в меню продукты, которые не позволят сбросить вес.

Сладкие напитки и фигура

Наиболее опасными называют жидкие калории. Так что в первую очередь научитесь избегать напитков с высоким гликемическим индексом. К таким относят сладкие газированные напитки – это и вовсе адская смесь сахара, газов и всевозможной химии. Иногда кажется, что созданы напитки только ради того, чтобы организм насытить разнообразной химией как можно быстрее.

Что касается всем известной кока-колы, то это оказывается не просто напиток, а отличное средство от образования накипи и ржавчины. Вредны такие напитки  и за счет высокого содержания сахара. Да и утолять жажду ими совершенно нет смысла – один раз выпив стакан воды, которая получается равно стакану с пятью ложками сахара, спустя несколько минут вы снова хотите пить. И вновь утоляете жажду сладкой газированной водой.

Из напитков рекомендуется остерегаться также пива, ликеров и спортивных напитков, если только вы не работаете в области спорта. Хотя бы сведите их употребление к минимуму, чтобы и неприятные последствия после их употребления тоже свести к минимуму.

Картофель фри

Картофель - это самый популярный овощ в нашей стране. Для многих обед без картофеля вовсе не обед, а легкий перекус. В целом, картофель отварной или в мундире вполне пригоден для употребления, но после фритюрницы этот овощ и овощем уже сложно назвать. Ведь во фритюрнице картошка проходит процедуру «купания» в жировой бане. Нежные кусочки содержат после этого 380 калорий и покрываются слоем жира.

Так что лучше отказаться от столь тяжёлой и вредной порции. Некоторые доктора отмечают даже, что одна порция картофеля фри несет вреда для здоровья больше, чем одна выкуренная сигарета. И диетологи не собираются с этим высказыванием спорить. Так что задумайтесь перед тем, как делать заказ.

Майонез

Заправки и соусы мы очень часто при подсчете калорий и оценки вредности блюда в расчет не берем. А ведь они не всегда безобидные. Сендвичи с майонезом очень вкусные и ароматные, но вы знаете, сколько калорий имеет этот продукт? В столовой ложке содержится 110 калорий, так что пришло время задуматься о его замене горчицей.

Есть у майонеза и другой минус, как и у кетчупа. Острый привкус способен разжигать аппетит, так что съесть всегда получается в таком случае больше, чем хотелось.

Сдоба

Вы привыкли, что день начинается с пончиков или ароматных свежих круассанов? Как и любая другая сдоба, эти продукты подрывают нормальный обмен веществ, так что свой день вы начинаете неправильно.

Более того, один пончик имеет 200 калорий, причем из них большая часть это трансжиры. А так как для приготовления пончиков используют преимущественно пшеничную муку и сахар, то и их питательная ценность равна нулю.

Батончики шоколадные

Эти продукты имеет просто огромное количество калорий, а еще они содержат немало химических добавок, совершенно не добавляющих пользы. Ароматизаторы и красители, генетически модифицированные продукты, которые делают товар более ароматным и привлекательным, несут организму только вред. Частое употребление шоколадных батончиков способно вызывать привыкание из-за обилия сахара. Так что, очень скоро у человека возникает просто необходимость хоть раз в день перекусить сладким лакомством. Но помните, этот перекус влечет ущерб для здоровья.

Сосиски и колбасы

Даже самые «легкие» и безобидные, по мнению человека, сорта имеют в составе заметную долю нутряного сала, шкурки, много специй и соли. Большая часть современных колбасных изделий содержат также сою трансгенную. Её воздействие до сих пор окончательно не изучено, но все же, диетологи к данной добавке относятся весьма скептически.

Жевательные конфеты и леденцы

В их составе отмечено большое количество сахара, а часто и немало красителя. Ароматизаторы и красители имеют свойство практически убивать клетки организма человека, так что отказаться от этих сладостей будет разумным решением.

Чипсы

По своей сути чипсы это смесь жира и углеводов в оболочке из соли, специй, ароматизаторов и красителей. Для организма такие продукты очень вредны, причем относится это как к чипсам картофельным, так и к чипсам кукурузным.

Мясо жирное

Вот здесь сразу хочется отметить, что есть мясо нужно, но только в небольших количествах.  Желательно выбирать мясо наиболее постное, убрать максимально жир при приготовлении блюда. Дело в том, что при употреблении жирного мяса на сосудах возникают холестериновые бляшки, что провоцирует ускорение старения организма и влечет за собой повышение развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты молочные сладкие

Никто не спорит, что сладкие молочные творожки, йогурты, прочие продукты очень вкусные. Но содержание жиры и сахара в большинстве их них выше нормы. Есть, конечно, продукты, которые имеют адекватные показатели жира и сахара. Чтобы найти их необходимо читать внимательно упаковки. От остальных желательно отказаться. Также отказаться необходимо от сыра и масла, так как эти продукты считаются рекордсменами по содержанию жира.

Как видно, список продуктов, не способных помочь в процессе похудения, довольно внушительный. Что же тогда есть, если жирные продукты провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, а обилие красителей и добавок вредны для здоровья?

Диетологи советуют отдавать предпочтение грубой растительной пище, которая стимулирует пищеварение и богата витаминами и микроэлементами, столь необходимыми для здоровья. Так что при составлении рациона лучше выбирать больше овощей и фруктов, а продукты из списка выше лучше обходить стороной. Это не сложно, если действительно захотеть выбирать продуманный рацион.