Беби-йога

Сегодня занятия фитнесом стали возможны чуть ли не с пеленок – все большую популярность приобретает такое направление фитнеса, как «бейби-йога».

Фитнес молодеет с каждым днем. Сегодня занятия фитнесом стали возможны чуть ли не с пеленок – все большую популярность приобретает такое направление фитнеса, как «бейби-йога». Бейби-йога представляет собой специальный комплекс упражнений, призванный развить ребенка и даже вылечить его. В то время как в Индии, на родине йоги, с младенцами занимается лишь ограниченное количество людей (в основном это деревенские целительницы, которые передают свои знания дочерям), у нас занятия йогой с младенцами становятся все более и более популярными. Как известно, не все модное полезно. Давайте разберемся, имеет ли данное высказывание отношение и к младенческой йоге...

Развитие через статику

Йога – это вид фитнеса, основанный на выполнении ряда статических упражнений – асан. Йога для новорожденных не стала исключением. Конечно, малыш еще не в состоянии выполнить упражнения самостоятельно, поэтому с ним работает специалист: его скручивают и заставляют принимать совершенно немыслимые позы. Между тем, эти невероятные позы вполне комфортны для малыша. Некоторые младенцы даже засыпают в процессе выполнения некоторых асан. Зачем же все-таки это нужно? Конечно не для просветления младенца!

Бейби-йога считается лечебной методикой раннего развития для малышей. Считается, что при помощи асан йоги малыш может справиться с врожденными проблемами, а также с проблемами, полученными во время родов. В число заболеваний, которые может вылечить йога входит и внутричерепное давление, и смещение позвонков, и гипо- и гипертонус мышц. Статическая нагрузка стимулирует работу внутренних органов, которые начинают лучше справляться со своими непосредственными задачами. Кроме того, выполнение асан йоги приводит к тому, что мозг гораздо лучше снабжается кислородом, что является одним из наиболее важных факторов, влияющих на физическое и интеллектуальное развитие новорожденного.

Родители, внимание!

Хотя сама по себе йога является достаточно полезной для малышей и может принести много пользы, в случаях некомпетентных занятий, она может стать не только вредоносной, но и травмоопасной. Нередки случаи, когда в руки врачей-травматологов попадают малыши с вывихами, переломами и другими сложнейшими травмами. В чем же дело?

Бейби-йога кардинально отличается от всех видов занятий с грудничками, в том числе плавания и аэробики, т.к. она не является динамичным видом фитнеса! Даже если родители сами успешно занимаются йогой, это не значит, что они могут заниматься со своим чадом. Тем не менее, многие пытаются в отсутствии специальных знаний заниматься со своими малышами, а отсюда и страшные травмы у детей. Вместо того, чтобы лечить младенца, они его калечат из самых лучших побуждений. Что тут сказать, родители должны быть очень внимательны, если настроены отдать предпочтение бейби-йоге среди всех других видов фитнеса для младенцев. Не стоит самостоятельно изучать искусство детской йоги и скручивать малышей в асаны, которые, возможно, им даже не подходят. Отдайте дело в руки специалиста, чтобы получить реальный эффект от занятий бейби-йогой. Тем не менее, нужно со всей осторожностью подойти и к выбору профессионала. Тренер должен не только великолепно владеть йогой и практиковать ее, но и быть йоготерапевтом, т.е. специалистом в области лечения при помощи йоги. Обратите внимание, что такой специалист должен обладать изрядным количеством успешно вылеченных взрослых людей (не стесняйтесь спросить о подтверждающих эти достижения документах).

Хороший специалист по бейби-йоге обязательно спросит у Вас, как давно Вы кормили малыша. Не станет проводить занятие, если малыш только что поел или неспокоен. Крики и слезы младенца – первый показатель некомпетентности специалиста. Пусть Вас минует стороной беда, но это нужно знать: о получении травмы малышом сигнализирует плач ребенка и изменение цвета кожных покровов малыша.

Начало занятий

Бейби-йога рассчитана на малышей с первых минут их жизни и до 4-5 месяцев. В этом возрасте малыши становятся более подвижными, и их бывает трудно заставить принять ту или иную позу. Поэтому в 4-5-месячном возрасте с ребенком уже предпочтительнее заниматься динамичными видами детского фитнеса: гимнастикой, плаванием. Ввергнуться к занятиям йогой можно в возрасте 6 лет. С такого возраста формируются детские группы по йоге.

Рекомендации врачей

В большинстве своем врачи отрицательно относятся к лечению малышей при помощи бейби-йоги и дело тут не в йоге как таковой. Дело в том, что во многих странах просто не существует специалистов, обладающих достаточными знаниями и квалификацией, для занятий с младенцами. Многие болезни вообще нельзя вылечить при помощи йоги, например, дисплазию или вывих бедра. Неумелое лечение кривошеи вообще может привести к летальному исходу. Нельзя заниматься с ребенком и при аномалиях в развитии позвоночника. Также перед началом занятий врачи рекомендуют показать малыша неврологу, ортопеду и педиатру, чтобы убедиться, что у малыша нет противопоказаний к занятиям йогой.