Очищение организма – как быстро его провести?

03.04.2017

После празднований и обильных застолий мы часто задаемся вопросом – как очистить организм правильно? Ведь при избыточном поглощении жирной и калорийной пищи организм получает немного «лишних» килограммов. Это совсем не радует, да и после переедания состояние совсем не из приятных.

Признаки того, что организм нуждается в оздоровлении

Среди неприятных ощущений можно отметить боли в животе, ощущение тяжести, которое наблюдается в правом подреберье чаще всего. И это только некоторые «радости», сопровождающие послезастольный период. Конечно, приятного во всем этом мало.

Такие негативные явления происходят по той причине, что при обильном потреблении пищи пищеварительная система человека просто не способна справляться с объемом питания, которое поступает в эти дни в организм. Вот и получается, что работает она «на износ». В результате переедания в организме количество шлаков заметно увеличивается, а на стенках сосудов начинают проявляться холестериновые бляшки. Вы начинаете наблюдать и лишние сантиметры на бедрах, талии и животе. Это мало кому понравится. Но главное, все это свидетельствует о срочной необходимости провести очищение организма.

Сегодня для проведения очищения организма существует немало разнообразных методик. В основном все методики созданы на основании употребления «правильных» продуктов. Важен и правильный питьевой режим, а также необходимость соблюдения режима дня и дозированные физические нагрузки. Вот такой комплексный подход будет считаться наиболее эффективным при работе над собой и проведении очищения организма. Есть и ситуации особенно сложные, запущенные случаи, когда важно продумать употребление лекарственных препаратов.

Диеты для проведения очищения организма

Прекрасным способом избавиться от шлаков всегда считались овощи. Они проходят по пищеварительному тракту полностью и на своем пути старательно выметают остатки пищи, вычищают токсины и шлаки, которые задерживаются на стенах кишечника после трапезы. К таким овощам в первую очередь относят морковь, капуста и свекла. Потреблять эти овощи можно как в свежем виде, так и в виде салатов. Допускается слегка потушить овощи, при этом они не утратят своих свойств. Прекрасно помогает очистить организм спаржа, которая улучшает работу печени. А печень в свою очередь также отлично работает над процессом очищения организма.

При необходимости быстро очистить организм, не нужно упускать из внимания и каши. Рис – это отличный природный сорбент и если его отварить без соли, то за короткое время он поможет вывести из организма яды и шлаки. Гречка не менее полезна, тем более что эта крупа имеет очень ценный минеральный состав, который способен помочь быстро прийти в форму. Своей целебной смесью обволакивает пищевод овсянка, благодаря чему токсины и шлаки не способны проникать в организм. Что касается витаминов, то содержание их в овсяной каше очень велико, что способствует улучшению самочувствия.

Полезно принимать сок из овощей натощак. Прекрасно подойдет для печени свекольный сок. А для желудка приносит пользу сок капустный. Состав сока может быть смешанный. Введите в меню зеленый чай. Он тоже имеет свойство отлично выводить токсины. Рекомендуется пить такой чай по три чашки в день и не менее.

Очень часто обильные застолья приводят к дисбалансу во флоре кишечника. Чтобы улучшить микрофлору и поддержать её введите в рацион обязательно продукты кисломолочные. Особенно приносят пользу кефир, простокваша и ряженка, а также несладкий йогурт.

А вот изделия кондитерские, копчености и соленья, маринады и сладости на время очищения запрещены к употреблению категорически.

Средства вспомогательные

Не всегда можно отлично справиться с очищением при помощи изменения рациона питания и выбора особых продуктов в меню. Ситуации запущенные требуют дополнительной работы над собой. Таким способом являются клизмы. Несколько первых дней они должны проводится каждый день. Потом очищающие клизмы можно проводить реже, но не забывайте следить за своим самочувствием и состоянием организма. Очищающие клизмы это отличный способ очищения, но он может таить опасность обезвоживания при большом рвении.

Еще одно прекрасное вспомогательное средство это голубая глина. Употребление её позволит ускорить немного процесс очищения. Для употребления голубую глину разводят в воде, и употреблять понемногу на протяжении дня. Подобное воздействие имеет и уголь активированный. В течение дня можно употребить 10 таблеток угля. Только не пейте его сразу весь, разделите это количество на несколько приемов пищи. Курс приема препарата не может быть более трех дней.

Если рассматривать препараты медицинские, можно рекомендовать принимать витамины. В первую очередь введите в рацион витамин C или аскорбиновую кислоту. Если рассматриваете вариант приема травяных настоев, можно в рацион ввести расторопшу. Принимают растение в молотом виде, запивая его водой.

Внимательное следование данным рекомендациям поможет очистить быстро и успешно организм, позволит получить прекрасное настроение и отличное самочувствие. Главное, что акцент при очищении организма должен быть сделан на употреблении правильных продуктов и использовании лекарственных вспомогательных средств. Это очень важно, ведь употребление новомодных средств и сомнительных препаратов не только не помогут эффективно очистить организм, но и вполне способны навредить человеку, ухудшить здоровье и вызвать некоторые побочные эффекты. И тогда процесс очищения может плавно перейти в процесс оздоровления организма, устранения побочных эффектов от лекарственных препаратов, что крайне нежелательно.

Похожие статьи

Как правильно подобрать диету?
05.06.2017

В мире есть очень много совершенно различных диет. Если начинать их классификацию – только она бы точно заняли бы несколько страниц, а если говорить об их названиях и принципах, тут понадобился...

Детокс-программа на месяц
16.06.2017

Появились лишние килограммы, есть проблемы с кожей и отмечаются частые головные боли? Тогда ваш организм нуждается в отдыхе. Можно для этого отправиться в отпуск, но сейчас поговорим немного о...

Пост или диета
16.07.2017

Согласно религиозным традициям в году есть несколько периодов, когда следует придерживаться поста. Миллионы верующих с удовольствием соблюдают данную традицию считают, что это приводит их к духовному...

Разгрузочная диета – как правильно
17.08.2017

Периодически, каждой женщине необходимо быстро сбросить пару килограмм, очистить организм или сделать своего рода реабилитацию после праздничных дней. В этом случае, поможет небольшая разгрузочная диета, которая позволяет организму очиститься от шлаков.

Диеты на основе сока
12.08.2017

Сок - напиток здоровья, но лучше всего - свежевыжатый сок. Обычно мы стараемся пить сок во время диеты, но специалисты уверяют, что пить соки нужно не только в это время. Желательно употреблять...

Лечение ОРЗ голоданием: часть 1
05.06.2017

По словам многих тренеров, лечебное голодание или как его еще называют - разгрузочно-диетическая терапия – является эффективным средством лечения простудных заболеваний у спортсменов. Порой возникают...