Как от любви не поправиться?
На первом этапе отношений, мысли о том, как правильно себя вести, что надеть и куда пойти сегодня могут вызвать у людей состояние стресса. Но это легкий стресс, который только поддерживает человека в тонусе и не позволяет ему расслабляться. С течением времени все становится намного серьезней и паре приходится задумываться над более сложными вопросами. К ним относится вопрос, жить ли вместе, продолжать ли встречаться, а может, и вовсе возникает желание и необходимость пожениться.
В такой период кроме решения данного вопроса человека мало заботят остальные проблемы, среди которых проблема правильного питания и здорового образа жизни.
Такое отношение весьма неверное. Так быть совсем не должно, так как в любом случае, какие бы жизненные проблемы не приходилось решать и какие бы сложные решения не возникали, нужно все равно помнить о здоровом питании. Особенно это важно для молодых людей, которые вступают в период серьезных отношений. Почему мы сейчас делаем акцент именно на любви, браке и отношению к питанию? Все просто, последние годы ученые отмечают, что новые стабильные отношения, а также решение совместного проживания с партнером становятся причиной появления лишнего веса. Причем, касается это обоих партнеров. Это удалось определить благодаря проведенному в 2009 году анализу. Во время этого небольшого исследования ученые наблюдали за 1200 парами, которые долгое время встречались, были женаты или проживали уже вместе несколько лет. Оказалось, что за пять лет стабильных отношений женщины увеличивали вес на пятнадцать фунтов в среднем, а в браке женщины набирали значительно больше за этот же период времени, их вес повышался в среднем на восемнадцать фунтов. Это соответственно, около 5 и около 7 килограмм. Мужчины тоже склонны к увеличению веса после вступления в брак или в связи с длительными отношениями с женщиной. Но показатели увеличения веса представителей сильной половины несколько ниже, чем у дам.
По мнению исследователей так происходит потому, что когда женщина встречает мужчину в свой жизни, она начинает тратить на него свободного времени больше, чем на себя. О здоровом образе жизни в этот период женщины забывают, или, если и помнят, то уже не уделяют столько времени ему, как ранее.
Как часто вы сокращаете время тренировки для того, чтобы больше времени уделить любимому? Как часто вы отказываетесь от диеты потому, что ваш любимый человек терпеть не может такую кухню? Таких моментов множество, и все они способствуют увеличению веса.
«Не поправиться от любви» – это сегодня актуальная проблема многих пар. Добиться этого, как оказывается, весьма просто, если выбрать правильный подход. Если грамотно все продумать, то и времени с дорогим сердцу человеком вы проведете немало, и с весом будет все в порядке.
Для начала научитесь планировать свидания активные. Ну кто сказал, что свидание должно проходить в ресторане или в кино с пачкой попкорна? Можно найти массу других интереснейших занятий – катание на коньках, прогулка на велосипедах, простая прогулка в парке или лесу, посещение боулинга, а также танцевальные вечеринки. В таком случае вы замечательно проведете время и сможете одновременно избавиться от лишних калорий.
Что касается еды, то при длительных и серьезных отношениях, так или иначе у молодых людей будут совместные ужины и завтраки, а часто еще и обеды. В это время главное не увлекаться разговорами и друг другом настолько, чтобы забыть о том, сколько всего у вас в тарелках. Очень легко переесть в то время, когда вы не слишком сильно следите за едой. Так что контролируйте количество съеденного постоянно. Еще очень важно останавливать свой выбор на максимально здоровой и полезной пище, если обед проходит в ресторане. Дома тоже рекомендуется готовить из правильных, полезных продуктов. Мужчинам такая кухня на первых порах может не очень прийтись по вкусу, но нужно постараться объяснить им, что это очень полезно для их же здоровья.
Во время свиданий не забывайте следить за тем, что Вы пьете. Очень часто свидания крутятся как раз вокруг напитков алкогольных, для расслабления и приятного проведения вечера. Но, употребляя вино или другие крепкие напитки, вы рискуете употребить намного больше калорий, чем требуется вашему организму. Так что может быть лучше отказаться от них? Вместо вина выпить чашку зеленого чая или попросить принести ароматный кофе. Хотя, лучшим вариантом остается минеральная вода – вкусно, полезно и отлично для утоления жажды.
Если мы влюбляемся, мы часто отдаем всю себя новым отношениям, растворяемся в любимом человеке. Это так приятно понимать, что есть для кого жить, кому дарить свое тепло. Такой подход нельзя назвать неправильным, но и разумным его не назовешь. В любом случае нужно оставлять время для себя. В это время можно посетить спортзал, пройти косметические процедуры, просто потренироваться дома на простых тренажерах или прогуляться по парку. От такого времяпрепровождения Вам будет только легче, а Ваш любящий молодой человек обязательно поймет, что это очень важно и для Вас, и для правильного развития отношений.
