Спортивное питание

Питание бодибилдера: мифы и легенды

Что для культуриста важнее: рельефная мускулатура или масса тела? Что ж, однозначный ответ – мышцы.

5 продуктов для роста мышц

Строгая диета, конечно, поможет вам оставаться стройным, но она будет влиять лишь на сам вес, никак не сказываясь на таких важных частях тела, как...

Бодибилдинг и сывороточный протеин

В обязательном порядке в рацион бодибилдера должны входить протеины, причем в достаточно больших количествах.

L-Карнитин

L-Карнитин – это аминокислота, а также биологически активная форма витамина Вт.

Изотонические напитки

В последнее время особой популярностью в мире фитнеса стали пользоваться изотонические напитки.

Якорцы стелющиеся в мире бодибилдинга

Достоинства этого продукта подтверждаются мнениями многих известных специалистов мира бодибилдинга.

Вся правда об углеводном окне

Углеводное окно и эффективный рост мышц – два сопутствующих понятия. "Углеводное окно" – это очень важный инструмент бодибилдера, тот...

Творог в бодибилдинге

Творог – любимое лакомство всех бодибилдеров во все времена! Или не любимое? Как бы там ни было, а творог – любите вы его или нет, важный...

Продукты для кухни

Почти любая хозяйка имеет в своем арсенале продукты, купленные когда-то с уверенностью, что они пригодятся. Но время их использования наступает довольно...

Еще немного о естественных анаболиках

Многие продукты очень полезны для организма. Мы это знаем, но при этом мало знаем, чем именно и какие именно продукты питания лучше всего употреблять...

Пять продуктов, которые лучше всего употреблять перед тренировкой

Перед тренировкой тоже нужно немного подкрепиться, говорят специалисты. Не наедаться, конечно, чтобы потом было сложно заниматься с набитым желудком...

Есть или не есть после тренировки ?

После того, как мы интенсивно занимаемся, довольно часто возникает большое желание хоть что-нибудь перекусить. Во время занятий спортом организм теряет...

Лучшие продукты из меню культуриста

В бодибилдинге основная аксиома говорит о том, чтобы стать большим необходимо хорошо питаться. Действительно, питаться нужно очень много, так...

Пьем воду на тренировках – какие пропорции воды можно назвать правильными?

Тренировка в тренажерном зале является серьезной нагрузкой для организма. Во время потения и при учащенном дыхании наблюдается большая потеря воды...

Совместимы ли сало и спорт

При разговоре о сале и спорте многие могут скептически улыбаться. Ну да, мы ведь связываем сало с калориями, относим его к жирной, а значит очень вредной...

<<< 1 2 3 4 >>>>