Спортивное питание

Биодобавки и спортпитание – как выбрать необходимое

Ученые провели сравнение характерных свойств различных типов биодобавок, которые предназначены для людей, ведущих активную жизнь и регулярно занимающихся...

Правила "сжигания" жира – что лучше помогает?

Из – за привитых модными журналами и телевидением стереотипов, от реальных и воображаемых изъянов своей фигуры страдают многие люди. И эти видимые...

Следи за собой – питайся правильно

Сколько протеина требуется при силовых тренировках? И вообще, с чего начать и как правильно питаться? У бодибилдеров, особенно новичков, масса вопросов...

Все о протеине

Белку или протеину отводится важная роль в питании тех, кто преследует цель нарастить мышечную массу. К тому же протеины необходимы и для пополнения...

Бодибилдинг и пищевые добавки

Пищевые добавки – нужны или нет? Вокруг этого сломано немало копий. Стоит сказать, что все зависит не только от того, какая у вас мышечная масса и цель...

Как быстро приобрести фигуру мечты с помощью питания

Редко кто направляется в фитнес зал просто так. Проводить часы за тренажерами и не получить результат – самое большое разочарование, которое можно испытать...

Изотонические напитки – насущная необходимость

О воде написано уже немало всевозможных публикаций. Польза воды для человеческого организма несомненна – известно, что без воды человек способен...

Вода на тренировках – пить или не пить?

Тренировки в спортивном зале, конечно, создают нагрузку на организм. Во время физической активности организм человека теряет немало воды, которая...

Вся правда об углеводном окне

Углеводное окно и эффективный рост мышц – два сопутствующих понятия. "Углеводное окно" – это очень важный инструмент бодибилдера, тот...

Творог в бодибилдинге

Творог – любимое лакомство всех бодибилдеров во все времена! Или не любимое? Как бы там ни было, а творог – любите вы его или нет, важный...

Продукты для кухни

Почти любая хозяйка имеет в своем арсенале продукты, купленные когда-то с уверенностью, что они пригодятся. Но время их использования наступает довольно...

Еще немного о естественных анаболиках

Многие продукты очень полезны для организма. Мы это знаем, но при этом мало знаем, чем именно и какие именно продукты питания лучше всего употреблять...

Пять продуктов, которые лучше всего употреблять перед тренировкой

Перед тренировкой тоже нужно немного подкрепиться, говорят специалисты. Не наедаться, конечно, чтобы потом было сложно заниматься с набитым желудком...

Есть или не есть после тренировки ?

После того, как мы интенсивно занимаемся, довольно часто возникает большое желание хоть что-нибудь перекусить. Во время занятий спортом организм теряет...

Лучшие продукты из меню культуриста

В бодибилдинге основная аксиома говорит о том, чтобы стать большим необходимо хорошо питаться. Действительно, питаться нужно очень много, так...

Пьем воду на тренировках – какие пропорции воды можно назвать правильными?

Тренировка в тренажерном зале является серьезной нагрузкой для организма. Во время потения и при учащенном дыхании наблюдается большая потеря воды...

Совместимы ли сало и спорт

При разговоре о сале и спорте многие могут скептически улыбаться. Ну да, мы ведь связываем сало с калориями, относим его к жирной, а значит очень вредной...

<<< 1 2 3 4 >>>>