Спортивное питание

Протеин – бояться ли его?

Спортивное питание – прекрасное дополнение к процессу тренировки. Питание, в целом является прекрасным помощником спорта, без регулировки которого добиться...

Новогодние праздники – как не переесть?

По традиции новогодние праздники знаменательны обильными застольями, многочисленными фирменными блюдами и выбором спиртных напитков. В таких условиях...

Стерины и станолы растительные

Состояние сердечно-сосудистой системы сегодня волнует многих людей. Много неприятностей доставляет людям повышенное кровяное давление, диабет, высокий...

Мифы о спортивном питании

Для непосвящённого человека спортивное питание является чем-то не совсем понятным и скорее ассоциируется с возможными вредными последствиями, которые...

Следует ли разнообразить рацион пищевыми добавками?

Существует мнение, что физические нагрузки и диеты нужно сопровождать приемом питательных пищевых добавок. Тем не менее, есть и противники данной теории...

Как сочетать вегетарианство и спортивное питание?

Хотя существует множество защитников вегетарианства, видящих в нем панацею от всех болезней на свете, оно далеко не так безопасно, как кажется. Вегетарианцы...

Вся правда об углеводном окне

Углеводное окно и эффективный рост мышц – два сопутствующих понятия. "Углеводное окно" – это очень важный инструмент бодибилдера, тот...

Творог в бодибилдинге

Творог – любимое лакомство всех бодибилдеров во все времена! Или не любимое? Как бы там ни было, а творог – любите вы его или нет, важный...

Продукты для кухни

Почти любая хозяйка имеет в своем арсенале продукты, купленные когда-то с уверенностью, что они пригодятся. Но время их использования наступает довольно...

Еще немного о естественных анаболиках

Многие продукты очень полезны для организма. Мы это знаем, но при этом мало знаем, чем именно и какие именно продукты питания лучше всего употреблять...

Пять продуктов, которые лучше всего употреблять перед тренировкой

Перед тренировкой тоже нужно немного подкрепиться, говорят специалисты. Не наедаться, конечно, чтобы потом было сложно заниматься с набитым желудком...

Есть или не есть после тренировки ?

После того, как мы интенсивно занимаемся, довольно часто возникает большое желание хоть что-нибудь перекусить. Во время занятий спортом организм теряет...

Лучшие продукты из меню культуриста

В бодибилдинге основная аксиома говорит о том, чтобы стать большим необходимо хорошо питаться. Действительно, питаться нужно очень много, так...

Пьем воду на тренировках – какие пропорции воды можно назвать правильными?

Тренировка в тренажерном зале является серьезной нагрузкой для организма. Во время потения и при учащенном дыхании наблюдается большая потеря воды...

Совместимы ли сало и спорт

При разговоре о сале и спорте многие могут скептически улыбаться. Ну да, мы ведь связываем сало с калориями, относим его к жирной, а значит очень вредной...

<<< 1 2 3 4 >>>>