Советы

Нейтрализуем стресс без заедания

Пытаетесь съесть что – то вкусное из-за переживаний? А в особо стрессовых ситуациях Вы пытаетесь порадовать себя чем-то особо вкусным и калорийным...

Биение сердца: считаем пульс во время тренировки

Пульс – очень важный показатель, но мы очень часто недооцениваем его важность. Грамотный инструктор при знакомстве с тренажерами обязательно...

Фитнес и критический период

Считается, что максимальная польза от фитнеса достигается только в том случае, если заниматься спортом регулярно. Но вот как раз у представительниц...

Посвящаем 60 минут стройности ежедневно

Как хочется есть,что угодно и при этом не поправляться! О том, чтобы вдоволь питаться чипсами, сухариками, сладостями и при этом сохранять красивую...

Опасности быстрого похудения для здоровья

Обычно, если мы хотим похудеть, мы мечтаем, чтобы происходило это молниеносно. Пару дней, конечно же, было бы идеальным вариантом, но так никогда...

Ошибки на тренировках – узнать, чтобы избежать

Что делать, если несколько месяцев тренировок не приближают к заветной мечте об идеальной фигуре?

В таком случае пропадает настроение...

Как подготовиться к сезону мини-юбок

С наступлением марта большинство женщин задумывается о состоянии своего тела. И это не удивительно, так как до начала "сезона мини"...

Привычки, которые делают нас толще

Есть в жизни каждого из нас определенные привычки. Они могут быть полезные или вредные, негативно влиять на здоровье и самочувствие или сказываться...

Стоять вредно!

Сидячий образ жизни приводит к неприятным и нежелательным последствиям – об этом говорят давно и часто. Но недавно стало известно, что не...

Потесним внуков: компьютерные игры помогают предотвратить снижение умственных способностей в пожилом возрасте

Пожилые люди могут сохранить острый ум … благодаря компьютерным играм! Подобная деятельность позволяет предотвратить развитие дегенеративных...

Как правильно обрабатывать раны, чтобы избежать образования рубцов

Мы привыкли несерьезно относиться к ранам и порезам. А зря. Что нужно делать, чтобы зажившая рана не ныла спустя много лет на перемену погоды?

Оказывается...

Вкусные овощи под сырной шапкой

Насытить организм витаминами и клетчаткой помогут овощи в рационе. Поэтому меню каждого человека обязательно должно включать такие продукты. Чтобы...

Как уменьшить жировую массу и увеличить мышечную, если не ешь мясо

Совершенно нормально,что мышечная масса начинает уменьшаться, так как организм берет запасы веществиз ваших мышц.Как только вы переключите...

Ошибки питания, ухудшающие состояние печени

Не многие могут похвастаться идеальным состоянием печени. Даже, если ярко выраженных болезней и нет, то питание и образ жизни заставляет печень...

Малоизвестные, но эффективные способы для здоровья костей и кожи

Упражнения помогут сохранить здоровыми мышцы и кости. Это известно всем. Но для некоторых людей тренировки это трудно. Действительно, физические занятия...

Сколько воды нужно выпивать в день

Какое количество воды в день необходимо выпивать?

Наверное, по этому поводу каждый слышал противоречивые советы – от "ведра" до одого...

Для стройности, красоты, здоровья – овсянка, мэм!!!

Тарелка овсяной каши – традиционный английский завтрак. И это не просто традиция, это желание поддерживать отличное здоровье и прекрасный цвет...

Сахарная зависимость – как от неё избавиться?

Слишком большая тяга к сладостям это проблема, с которой достаточно часто сталкиваются женщины. И все понимают, что последствия употребления сахара...

Начинаем день правильно

День начинается с утра. А значит, как проведешь утро, так пройдет и весь день. Как же начинать свое утро? Поругаться с близкими? Не лучшая идея! Позавтракать...

Что нужно знать про нарушение обмена веществ?

Что такое обмен веществ? По сути, это набор химических реакций, которые обеспечивают рост клетки и жизнедеятельность организма. Это основа лработы юбого...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>