Советы

Овощные супы – пюре

Лёгкие и насыщенные витаминами супы – пюре как нельзя, лучше подойдут для весеннего стола. Их можно приготовить из "зимних" овощей, или "собрать"...

Малоизвестные, но эффективные способы для здоровья костей и кожи

Упражнения помогут сохранить здоровыми мышцы и кости. Это известно всем. Но для некоторых людей тренировки это трудно. Действительно, физические занятия...

Сколько воды нужно выпивать в день

Какое количество воды в день необходимо выпивать?

Наверное, по этому поводу каждый слышал противоречивые советы – от "ведра" до одого...

Для стройности, красоты, здоровья – овсянка, мэм!!!

Тарелка овсяной каши – традиционный английский завтрак. И это не просто традиция, это желание поддерживать отличное здоровье и прекрасный цвет...

Сахарная зависимость – как от неё избавиться?

Слишком большая тяга к сладостям это проблема, с которой достаточно часто сталкиваются женщины. И все понимают, что последствия употребления сахара...

Начинаем день правильно

День начинается с утра. А значит, как проведешь утро, так пройдет и весь день. Как же начинать свое утро? Поругаться с близкими? Не лучшая идея! Позавтракать...

Что нужно знать про нарушение обмена веществ?

Что такое обмен веществ? По сути, это набор химических реакций, которые обеспечивают рост клетки и жизнедеятельность организма. Это основа лработы юбого...

Растяжка для начинающих

Разные виды физической нагрузки имеют свои особую пользу для организма. Упражнения на растяжку не составляют исключений, что и делает комплекс подобных...

Спорт с травмой спины

Посетители спортзала далеко не все могут с гордостью сказать, что их показатели здоровья отличные. К сожалению, у многих из нас есть травмы прошлого...

Правила эффективного снижения веса

Похудение – процесс довольно продолжительный, который требует концентрации, мотивации и немало усилий. Чтобы процесс снижения веса был эффективен, не...

Три минуты для прекрасного самочувствия

Удивительный комплекс утренней гимнастики придумали в Тибете. Всего за три минуты в день можно поднять настроение, улучшить самочувствие, ощутить бодрость...

Убираем 3 кг в неделю без диет

Диеты, постоянные тренировки, тщательный подсчет калорий, изучение новых способов избавления от лишнего веса – все это изнуряет и порой даже заставляет...

Худеем с пользой для кожи и фигуры

Банановую диету можно назвать одним из лучших вариантов систем похудения для осеннего периода. Как она действует, в чем основная суть этой диеты, и...

Закупка в выходные для здорового питания на неделю

В ритме жизни современного человека, у которого есть любимая семья, дети, работа очень сложно питаться здоровой пищей. Стоять на кухне и готовить разнообразные...

Все, что нам нужно знать о боковом прессе

Среди наиболее сложных в прокачке зон отмечен и боковой пресс. Ведь неправильное движение может убрать талию, которая и считается основным символом...

Калории – какие лучше?

При подсчете калорийности питания обязательно нужно смотреть не только на калорийность блюд, но и на то, какие именно калории вы употребляете. Не стоит...

Пульсовая зона – безопасно для здоровья

Тренировки обязательно должны быть эффективными – ради этого мы и посещаем тренажерные залы. Но, помимо прочего занятия спортом должны быть комфортными...

Секреты тонкой талии

Давно стремитесь к стройной и красивой талии? Но пока ничего не получается, несмотря на все старания. Мы готовы открыть вам несколько секретов, способных...

Прыгаем для похудения – как делать это эффективно?

Прыжки, прыжки и еще раз прыжки! Такое простое, можно сказать банальное упражнение, помогает справляться с лишним весом. Но сегодня речь пойдет не просто...

Кубики на животе – как добиться?

Для формирования красивого пресса, как говорят «кубиков», важны и физические упражнения, и диета. Но награда стоит этого, ведь красивый...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>