Советы

Сахарная зависимость – как от неё избавиться?

Слишком большая тяга к сладостям это проблема, с которой достаточно часто сталкиваются женщины. И все понимают, что последствия употребления сахара...

Начинаем день правильно

День начинается с утра. А значит, как проведешь утро, так пройдет и весь день. Как же начинать свое утро? Поругаться с близкими? Не лучшая идея! Позавтракать...

Что нужно знать про нарушение обмена веществ?

Что такое обмен веществ? По сути, это набор химических реакций, которые обеспечивают рост клетки и жизнедеятельность организма. Это основа лработы юбого...

Растяжка для начинающих

Разные виды физической нагрузки имеют свои особую пользу для организма. Упражнения на растяжку не составляют исключений, что и делает комплекс подобных...

Спорт с травмой спины

Посетители спортзала далеко не все могут с гордостью сказать, что их показатели здоровья отличные. К сожалению, у многих из нас есть травмы прошлого...

Правила эффективного снижения веса

Похудение – процесс довольно продолжительный, который требует концентрации, мотивации и немало усилий. Чтобы процесс снижения веса был эффективен, не...

Три минуты для прекрасного самочувствия

Удивительный комплекс утренней гимнастики придумали в Тибете. Всего за три минуты в день можно поднять настроение, улучшить самочувствие, ощутить бодрость...

Убираем 3 кг в неделю без диет

Диеты, постоянные тренировки, тщательный подсчет калорий, изучение новых способов избавления от лишнего веса – все это изнуряет и порой даже заставляет...

Худеем с пользой для кожи и фигуры

Банановую диету можно назвать одним из лучших вариантов систем похудения для осеннего периода. Как она действует, в чем основная суть этой диеты, и...

Закупка в выходные для здорового питания на неделю

В ритме жизни современного человека, у которого есть любимая семья, дети, работа очень сложно питаться здоровой пищей. Стоять на кухне и готовить разнообразные...

Все, что нам нужно знать о боковом прессе

Среди наиболее сложных в прокачке зон отмечен и боковой пресс. Ведь неправильное движение может убрать талию, которая и считается основным символом...

Калории – какие лучше?

При подсчете калорийности питания обязательно нужно смотреть не только на калорийность блюд, но и на то, какие именно калории вы употребляете. Не стоит...

Пульсовая зона – безопасно для здоровья

Тренировки обязательно должны быть эффективными – ради этого мы и посещаем тренажерные залы. Но, помимо прочего занятия спортом должны быть комфортными...

Секреты тонкой талии

Давно стремитесь к стройной и красивой талии? Но пока ничего не получается, несмотря на все старания. Мы готовы открыть вам несколько секретов, способных...

Прыгаем для похудения – как делать это эффективно?

Прыжки, прыжки и еще раз прыжки! Такое простое, можно сказать банальное упражнение, помогает справляться с лишним весом. Но сегодня речь пойдет не просто...

Кубики на животе – как добиться?

Для формирования красивого пресса, как говорят «кубиков», важны и физические упражнения, и диета. Но награда стоит этого, ведь красивый...

Правила бега для избавления от лишнего веса

Многие обеспокоены тем, что даже регулярные пробежки не позволяют избавиться от лишних килограммов. Ничего нет в этом странного, так как...

Приятные методы для потери 500 килокалорий

Вес увеличивается не только по причине переедания, очень часто прибавка в весе вызвана отсутствием физической нагрузки. Так что, не...

Хорошая физическая форма за несколько минут

Пилоты ВВС Канады давно придумали прекрасный комплекс упражнений, позволяющий поддерживать отличную форму и заниматься даже там, где нет доступа к элементарным...

Практика по сочетаемости продуктов

Правильное питание – сколько об этом разговоров, мифов и сплетен. Так как информации много и часто очень противоречивой, мы попробовали обратиться...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>