Советы

Тренировки против стресса и усталости

Какой эффект дают физические нагрузки?

Они позволяют чувствовать себя лучше. Среди плюсом тренировок и снижение веса, и улучшение здоровья, но...

Как избежать «зимней спячки»

С наступлением осени, а затем и зимы, каждый человек больше чувствует усталость, настроение не такое, как летом, нет желания лишний раз выходить из...

Пища, которая поможет вернуть здоровое дыхание

Правильное питание для человека это не только возможность постоянно чувствовать себя хорошо, поддерживать отличное самочувствие и красивую фигуру. Здоровое...

Когда еда приводят к депрессии

После завершения лета приходит слякоть, неинтересные серые дни, дождливые будни. Все это часто становится причиной проявления депрессии, отсутствия...

Коврики для йоги – выбираем правильно

О популярности йоги говорить много не нужно. Этот вид фитнеса завоевал доверие у большинства женщин, пользуется огромной популярностью у людей разных...

Худеем при помощи народных хитростей

Всегда замечательно, если есть возможность поддерживать здоровый образ жизни. Но для этого нужно не только знать способы и рецепты здорового питания...

Кефир и бодибилдинг – отличное сочетание

Кефир имеет немало положительных качеств. Это белковый продукт с высоким содержанием протеинов. Поэтому спортсмены могут рассматривать его как альтернативу...

Дыхание как один из основных элементов правильного бега

Бег может казаться слишком тяжелым спортом. Но люди к нему приспособлены с момента рождения, с самого начала основания цивилизации, так что не...

Считаем калории в алкоголе

Перед тем, как выпить, не помешает немного задуматься. Особенно это касается тех, кто стремится похудеть. Они задумываются о воздержании в еде, считают...

Лучшие мобильные приложения для снижения веса

В наше время жизнь людей делают все более комфортной огромное количество приспособлений. И теперь умная техника предлагает помощь человеку в разнообразных...

Хитрости для здоровья

Стремление жить лучше, дольше, чувствовать себя прекрасно и иметь хорошее здоровье есть у любого человека. Но пересилить себя и изменить привычный ...

Салат с копченой грудинкой

Салат имеет яркий вид и не менее яркий, свежий вкус. Построен этот вкус на игре фактур разных ингредиентов. В нем отлично сочетаются хрустящие овощи...

Что вредит диете?

Как многим знакома ситуация, когда собственное отражение в зеркале вызывает тоску и печаль. Особенно не радует появление животика, складочки на боках...

Сколько спать для наилучшего самочувствия?

Сколько человеку нужно времени для сна? Сколько потратить времени на сон, чтобы чувствовать себя отлично и не проспать всю свою жизнь? По...

Осторожно,"бразильская попа"!

Мечтаете о "бразильской попе"?

Не забудьте, что , "накачивая" ее огромным количеством приседаний и силовых упражнений,вы,одновременно...

"Худая корова еще не газель"

Почему при похудании наиважнейшим моментом являются регулярные тренировки? К сожалению, жир сгорает медленнее, чем мышцы.И полный человек,вначале...

Простой и эффективный алгоритм питания для роста мышц

"Накачавши мышцы,береги их!"

Многие стройные люди, соблюдая правила здорового образа жизни, расстраиваются, наблюдая,что их мышцы...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>>