Советы

Пробуем обмануть голод!

«Голод не тетка» – эту поговорку мы знаем давно. Но, тем не менее, мы вполне способны помочь ему убежать. И для этого есть немало весьма...

Правила для тех, кто хочет сбросить вес навсегда

Если худеть без определенного плана, это равнозначно началу строительства дома без предварительного создания чертежей. Но, оказывается, избавиться от...

Ошибки для талии – что мешает нам сделать её тоньше

Думаете Фастфуд и перекусы по ночам это единственные враги тонкой талии? Оказывается, нет! Мешают добиться стройной талии помимо этого еще и неправильные...

Игры на даче для всей семьи

Вот и пришло лето – сезон, которого все ждут. А вместе с ним пришло время паковать вещи, собирать дачный инвентарь, покупать солнцезащитный крем...

Как не поправиться в офисе

Каждый день вы проводите 7-8 часов сидя в кресле на рабочем месте, потом около часа ждете сидя в машине в пробках города, далее сидите за ужином дома...

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит можно обнаружить у 85% женщин. Вы относитесь к их числу? Только не нужно паниковать! Мы знаем несколько отличных, довольно простых и доступных...

Признаки, что пришло время худеть

Наверное, любой человек задумывается о собственном здоровье и стремится прожить долгую и счастливую жизнь. Но для этого недостаточно просто хотеть так...

Остаемся стройными и красивыми после 35 лет

Природа-матушка по отношению к женщинам часто очень несправедлива. Если большинство женщин до 25 лет могут позволить себе питаться любой калорийной...

Теряем вес, но оставляем гардероб

Обычно при потере веса мы сталкиваемся с проблемой замены гардероба. Этот как раз тот случай, когда мы открываем шкаф и при этом понимаем, что нам совершенно...

Несколько спортивных подвигов или как преодолеть себя

Вам надоела йога, а бег по одним и тем же спортивным паркам начинает казаться замкнутым кругом? Фитнес центр тоже уже стал пройденным этапом, так как...

Фитнес в жару – чем его заменить?

Жаркое время года очень хорошо для всех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Кушать совершенно не хочется, вес уходит сам по себе постепенно...

Как худеют бизнес-леди?

У Вас нет времени и желания для посещения спортивного зала? В этом нет ничего страшного, так как на занятия физкультурой при желании придется потратить...

Как оценивать физические возможности человека

Оценить уровень физической подготовленности человека можно при помощи реакции его сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Для этого используется...

Правила тренировки в жару!

Мы весь год ожидаем лета и тепла. Ведь теплая солнечная погода отлично способствует активным видам спорта и помогает просто поддерживать хорошую...

Где бегать – дома или в парке?

Что касается бега или ходьбы, то мнения часто расходятся. Часть людей выбирают бег на улице и наслаждаются свежим воздухом и природой вокруг, другие...

Как определить интенсивность тренировок

После определенного периода занятий спортом каждому человеку хочется понять, насколько правильными и интенсивными являются его тренировки. Определить...

Как от любви не поправиться?

На первом этапе отношений, мысли о том, как правильно себя вести, что надеть и куда пойти сегодня могут вызвать у людей состояние стресса. Но это легкий...

Эмоциональное переедание – принимаем меры

Скорее всего, вы уже знаете, что включает в себя понятие эмоциональное переедание. Скорее всего, вам даже известно, что 75% всех перееданий относятся...

Проводим выходные без вреда для фигуры

Вроде бы мы все делаем правильно – питаемся правильно, не переедаем, уделяем время себе и стараемся по утрам отправляться на пробежку. Но с приходом...

Питание и фитнес перед беременностью

Мы много говорим о питании и поведении женщины во время беременности, рассматриваем риски, даем рекомендации. Все это важно не только для здоровья женщины...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>