Советы

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит можно обнаружить у 85% женщин. Вы относитесь к их числу? Только не нужно паниковать! Мы знаем несколько отличных, довольно простых и доступных...

Признаки, что пришло время худеть

Наверное, любой человек задумывается о собственном здоровье и стремится прожить долгую и счастливую жизнь. Но для этого недостаточно просто хотеть так...

Остаемся стройными и красивыми после 35 лет

Природа-матушка по отношению к женщинам часто очень несправедлива. Если большинство женщин до 25 лет могут позволить себе питаться любой калорийной...

Теряем вес, но оставляем гардероб

Обычно при потере веса мы сталкиваемся с проблемой замены гардероба. Этот как раз тот случай, когда мы открываем шкаф и при этом понимаем, что нам совершенно...

Несколько спортивных подвигов или как преодолеть себя

Вам надоела йога, а бег по одним и тем же спортивным паркам начинает казаться замкнутым кругом? Фитнес центр тоже уже стал пройденным этапом, так как...

Фитнес в жару – чем его заменить?

Жаркое время года очень хорошо для всех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Кушать совершенно не хочется, вес уходит сам по себе постепенно...

Как худеют бизнес-леди?

У Вас нет времени и желания для посещения спортивного зала? В этом нет ничего страшного, так как на занятия физкультурой при желании придется потратить...

Как оценивать физические возможности человека

Оценить уровень физической подготовленности человека можно при помощи реакции его сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. Для этого используется...

Правила тренировки в жару!

Мы весь год ожидаем лета и тепла. Ведь теплая солнечная погода отлично способствует активным видам спорта и помогает просто поддерживать хорошую...

Где бегать – дома или в парке?

Что касается бега или ходьбы, то мнения часто расходятся. Часть людей выбирают бег на улице и наслаждаются свежим воздухом и природой вокруг, другие...

Как определить интенсивность тренировок

После определенного периода занятий спортом каждому человеку хочется понять, насколько правильными и интенсивными являются его тренировки. Определить...

Как от любви не поправиться?

На первом этапе отношений, мысли о том, как правильно себя вести, что надеть и куда пойти сегодня могут вызвать у людей состояние стресса. Но это легкий...

Эмоциональное переедание – принимаем меры

Скорее всего, вы уже знаете, что включает в себя понятие эмоциональное переедание. Скорее всего, вам даже известно, что 75% всех перееданий относятся...

Проводим выходные без вреда для фигуры

Вроде бы мы все делаем правильно – питаемся правильно, не переедаем, уделяем время себе и стараемся по утрам отправляться на пробежку. Но с приходом...

Питание и фитнес перед беременностью

Мы много говорим о питании и поведении женщины во время беременности, рассматриваем риски, даем рекомендации. Все это важно не только для здоровья женщины...

Несколько способов зарядиться энергией

От одного осознания того, что за сегодняшний день нужно выполнить массу дел, становится грустно и даже немного страшно. Как же все успеть? Как...

Как избежать застоя в тренировках?

Даже самые активные поклонники фитнеса время от времени сталкиваются с периодами застоя. Выражаться это может в утрате мотивации к тренировкам...

Правила остывания

Остыванием называют постепенное снижение температуры тела, а также показатели частоты биения сердца и частоты дыхания после завершения программы тренировки...

Бросить курить и не набрать вес

Если бросить курить, почти сразу же начинают появляться лишние килограммы. Об этом говорят многие и курильщики, которые бросают курить, подтверждают...

Похудеть помогут запахи

Чтобы получить заряд бодрости и энергии, нужно вдохнуть один аромат, для успокоения нужно выбрать другой аромат, есть ароматы, чтобы расслабиться, отдохнуть...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>