Советы

Плюсы и минусы фитнеса в одиночку и в группе

Любой человек, который планирует начать заниматься фитнесом, на начальном этапе должен решить несколько вопросов. Для начала ему предстоит определить...

Когда и как необходимо тренироваться?

Человеку, который только решил начать заниматься фитнесом, многие «бывалые» спортсмены или просто «знающие» люди, могут начинать...

Где брать силы для фитнеса и как создать привычку заниматься спортом?

Физические упражнения это всегда просто отлично, но где взять современному человеку, измученному на работе, силы и время для таких тренировок. Хотя...

Без физической нагрузки худеть сложнее

Возможно ли похудеть только при помощи ограничений в еде? Ведь именно так пытаются поступать многие люди, которые не могут найти свободное время для...

Внезапная смертность в спорте

Случаи внезапной смертности среди спортсменов крайне редки, но они все же встречаются. Вполне вероятно, что такие ситуации многих людей отталкивают...

Становимся умнее благодаря спорту

Спорт помогает нам стать умнее. И речь идет не о шахматах, которые развивают логику и способствуют остроте ума. Мы говорим о самом настоящем...

Идеальная гибкость – польза или вред?

Люди редко обращают пристальное внимание на суставы. Нормальная подвижность – это естественное состояние и в жизни мало, кто пытается превзойти...

Простые правила для сжигания жира, о которых мы забываем

Похудеть иногда сложно. Убрать лишний вес пытаются многие, но не всем это удается без стресса. Ради достижения заветной цели мы прикладываем много усилий...

И снова о мифах про похудение

В мире, где спорт становится все более важен, вокруг фитнеса появляется много новых мифов. Ученые развеивают эти миры, ведь большинство из них устойчиво...

Опасное снижение веса

Нет ничего плохого в том, чтобы верить в чудо. Но если речь идет о снижении веса, верить в чудо не желательно, так как в этом отношении чудес вовсе...

Похудение, основанное на отказах – эффективно ли оно?

Супер-диеты, по словам известных диетологов – это зло! Они не просто не помогают добиться идеальных форм, но и являются их настоящими врагами...

Работаем над прессом после родов

Большинство женщин мечтают о детях. Но материнство — тяжелый труд, а также стресс для организма. Многих молодых мам после рождения своего...

Новшество современной индустрии красоты – стельки для похудения!

Предприимчивые изобретатели постоянно придумывают что-то новое и оригинальное для заработка. Новинки удивляют, впечатляют и порой становятся даже весьма...

Основные вопросы об эндорфинах

На счастливые лица окружающих всегда приятно смотреть. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы бываем счастливыми? Ведь такими мы себя ощущаем...

Правильные тренировки в зависимости от типа телосложения

Одна и та же система спортивной тренировки может давать разные результаты. Все зависит от типа телосложения. Поэтому для каждого человека важно подобрать...

Как набрать мышечную массу без спортивных добавок?

Благодаря современным спортивным добавкам почти любой человека за короткое время сможет набрать мышечную массу. Нужно только регулярно посещать тренажерный...

Регулярные спортивные тренировки – как этого добиться?

Начало занятий спортом нас всегда воодушевляет. Как часто мы начинаем делать утреннюю зарядку с верой, что так теперь будет каждое утро. С каким энтузиазмом...

Как возникают проблемы с весом

Проблема ожирения сегодня

Об «ожирении» сегодня просто кричат на каждом углу. Кстати, это не безосновательные крики и проблема...

Простые правила, как быть здоровым

Как быть здоровым?

Ради здоровья мы предпринимаем очень многое – занимаемся спортом, выбираем здоровое питание, изучаем всевозможные диеты...

Несколько простых шагов для здоровья мозга, глаз и зубов

Улучшить здоровье и самочувствие не так сложно. И вовсе не нужно для этого всю свою жизнь переворачивать с ног на голову. Мы предлагаем некоторые советы...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>