Советы

Становимся умнее благодаря спорту

Спорт помогает нам стать умнее. И речь идет не о шахматах, которые развивают логику и способствуют остроте ума. Мы говорим о самом настоящем...

Идеальная гибкость – польза или вред?

Люди редко обращают пристальное внимание на суставы. Нормальная подвижность – это естественное состояние и в жизни мало, кто пытается превзойти...

Простые правила для сжигания жира, о которых мы забываем

Похудеть иногда сложно. Убрать лишний вес пытаются многие, но не всем это удается без стресса. Ради достижения заветной цели мы прикладываем много усилий...

И снова о мифах про похудение

В мире, где спорт становится все более важен, вокруг фитнеса появляется много новых мифов. Ученые развеивают эти миры, ведь большинство из них устойчиво...

Опасное снижение веса

Нет ничего плохого в том, чтобы верить в чудо. Но если речь идет о снижении веса, верить в чудо не желательно, так как в этом отношении чудес вовсе...

Похудение, основанное на отказах – эффективно ли оно?

Супер-диеты, по словам известных диетологов – это зло! Они не просто не помогают добиться идеальных форм, но и являются их настоящими врагами...

Работаем над прессом после родов

Большинство женщин мечтают о детях. Но материнство — тяжелый труд, а также стресс для организма. Многих молодых мам после рождения своего...

Новшество современной индустрии красоты – стельки для похудения!

Предприимчивые изобретатели постоянно придумывают что-то новое и оригинальное для заработка. Новинки удивляют, впечатляют и порой становятся даже весьма...

Основные вопросы об эндорфинах

На счастливые лица окружающих всегда приятно смотреть. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы бываем счастливыми? Ведь такими мы себя ощущаем...

Правильные тренировки в зависимости от типа телосложения

Одна и та же система спортивной тренировки может давать разные результаты. Все зависит от типа телосложения. Поэтому для каждого человека важно подобрать...

Как набрать мышечную массу без спортивных добавок?

Благодаря современным спортивным добавкам почти любой человека за короткое время сможет набрать мышечную массу. Нужно только регулярно посещать тренажерный...

Регулярные спортивные тренировки – как этого добиться?

Начало занятий спортом нас всегда воодушевляет. Как часто мы начинаем делать утреннюю зарядку с верой, что так теперь будет каждое утро. С каким энтузиазмом...

Как возникают проблемы с весом

Проблема ожирения сегодня

Об «ожирении» сегодня просто кричат на каждом углу. Кстати, это не безосновательные крики и проблема...

Сколько воды нужно выпивать в день

Какое количество воды в день необходимо выпивать?

Наверное, по этому поводу каждый слышал противоречивые советы – от ведра до одого стакана в день....

Малоизвестные, но эффективные способы для здоровья костей и кожи

Упражнения помогут сохранить здоровыми мышцы и кости. Это известно всем. Но для большинства людей тренировки это так трудно, отнимает много времени...

Простые правила, как быть здоровым

Как быть здоровым?

Ради здоровья мы предпринимаем очень многое – занимаемся спортом, выбираем здоровое питание, изучаем всевозможные диеты...

Несколько простых шагов для здоровья мозга, глаз и зубов

Улучшить здоровье и самочувствие не так сложно. И вовсе не нужно для этого всю свою жизнь переворачивать с ног на голову. Мы предлагаем некоторые советы...

Тренировки против стресса и усталости

Какой эффект дают физические нагрузки?

Они позволяют чувствовать себя лучше. Среди плюсом тренировок и снижение веса, и улучшение здоровья, но...

Как избежать «зимней спячки»

С наступлением осени, а затем и зимы, каждый человек больше чувствует усталость, настроение не такое, как летом, нет желания лишний раз выходить из...

Пища, которая поможет вернуть здоровое дыхание

Правильное питание для человека это не только возможность постоянно чувствовать себя хорошо, поддерживать отличное самочувствие и красивую фигуру. Здоровое...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>