Советы

На счастливые лица окружающих всегда приятно смотреть. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы бываем счастливыми? Ведь такими мы себя ощущаем...

Одна и та же система спортивной тренировки может давать разные результаты. Все зависит от типа телосложения. Поэтому для каждого человека важно подобрать...

Благодаря современным спортивным добавкам почти любой человека за короткое время сможет набрать мышечную массу. Нужно только регулярно посещать тренажерный...

Начало занятий спортом нас всегда воодушевляет. Как часто мы начинаем делать утреннюю зарядку с верой, что так теперь будет каждое утро. С каким энтузиазмом...

Проблема ожирения сегодня

Об «ожирении» сегодня просто кричат на каждом углу. Кстати, это не безосновательные крики и проблема...

Как быть здоровым?

Ради здоровья мы предпринимаем очень многое – занимаемся спортом, выбираем здоровое питание, изучаем всевозможные диеты...

Улучшить здоровье и самочувствие не так сложно. И вовсе не нужно для этого всю свою жизнь переворачивать с ног на голову. Мы предлагаем некоторые советы...

Какой эффект дают физические нагрузки?

Они позволяют чувствовать себя лучше. Среди плюсом тренировок и снижение веса, и улучшение здоровья, но...

С наступлением осени, а затем и зимы, каждый человек больше чувствует усталость, настроение не такое, как летом, нет желания лишний раз выходить из...

Правильное питание для человека это не только возможность постоянно чувствовать себя хорошо, поддерживать отличное самочувствие и красивую фигуру. Здоровое...

После завершения лета приходит слякоть, неинтересные серые дни, дождливые будни. Все это часто становится причиной проявления депрессии, отсутствия...

О популярности йоги говорить много не нужно. Этот вид фитнеса завоевал доверие у большинства женщин, пользуется огромной популярностью у людей разных...

Всегда замечательно, если есть возможность поддерживать здоровый образ жизни. Но для этого нужно не только знать способы и рецепты здорового питания...

Кефир имеет немало положительных качеств. Это белковый продукт с высоким содержанием протеинов. Поэтому спортсмены могут рассматривать его как альтернативу...

Бег может казаться слишком тяжелым спортом. Но люди к нему приспособлены с момента рождения, с самого начала основания цивилизации, так что не...

В наше время жизнь людей делают все более комфортной огромное количество приспособлений. И теперь умная техника предлагает помощь человеку в разнообразных...

Стремление жить лучше, дольше, чувствовать себя прекрасно и иметь хорошее здоровье есть у любого человека. Но пересилить себя и изменить привычный ...

Салат имеет яркий вид и не менее яркий, свежий вкус. Построен этот вкус на игре фактур разных ингредиентов. В нем отлично сочетаются хрустящие овощи...

Как многим знакома ситуация, когда собственное отражение в зеркале вызывает тоску и печаль. Особенно не радует появление животика, складочки на боках...

Сколько человеку нужно времени для сна? Сколько потратить времени на сон, чтобы чувствовать себя отлично и не проспать всю свою жизнь? По...