Здоровое питание

Занятия фитнесом лучше всего сочетать с правильным питанием. Какими бы хорошими ни были тренировки, они не дадут нужного результата, при неправильном...

В борьбе с лишним весом многие ошибочно отказываются от жирной пищи в своем ежедневном рационе. Тем не менее, жиры богаты питательными веществами.

Все бы хорошо, если бы все обладатели такого живота в действительности обладали пристрастием к этому напитку.

Надоела банальная яичница? Предлагаем приготовить любимый продукт «по высшему классу», по-французски.

Яйца-кокот –...

Мы часто слышим, что вечером есть не рекомендуется. Оптимальное время для ужина – не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А вот сытная еда после наступления...

Разберемся с привычными установками, мнениями по поводу жиров и прочими расхожими мнениями о полезной и вредной еде

1. "Не хочешь разжиреть...

Для людей, занимающихся спортом и стремящихся создать некий анаболический эффект для должного сохранения мышечной массы рекомендуют принимать пищу маленькими...

Всем известно, что лечебно-профилактическое питание может помочь организму противостоять натиску из вне «ядов» за счет правильного питания...

Все мы прекрасно помним, как в детстве родители нас заставляли и уговаривали съесть суп. А нам так хотелось газировки, что-нибудь сладенькое. И кто...

На сегодняшний день изменилось представление о спортивном питании. Ранее разрекламированные белковые пищевые добавки для спортсменов ушли в далекое...

Институт питания провел исследования и выявил, что россияне мало употребляют витаминов. Гиповитаминоз – это дефицит витаминов, особенно В1, В6...

Разговоры о вегетарианском питании последние годы несколько поутихли, в отличие от прошлых лет, когда о нем говорили практически на каждом углу. Но...

Жаркое лето уже позади, а впереди холодная и серая осень, которая наводит тоску и усиливает аппетит. Все мы знаем, что придерживаться диетического рациона...

Домашние творожные сырки

Дети и взрослые любят творожные сырки в шоколаде. Но те, которые мы покупаем в супермаркетах, далеки от полезного...

Есть несколько видов десертов, объединенных этим названием: жидкий, замороженный и в виде помадки.

Мы предлагаем рецепт, который...

Ревень — нечастый гость на наших столах. Его нежные розовые стебли чаще употребляют жители Европы, где из него готовят джемы...

Для полноценной жизни требуется хорошее здоровье. Во многом, оно зависит от наследственности, занятием спортом, качества сна и экологии. Но одну...

Жиры в рационе человека должны присутствовать в любом случае. Даже в рационе того, кто желает быстро похудеть. Именно жиры позволяют получить все необходимые...

Совсем недавно считалось, что есть перед сном нельзя ни в коем случае. Это ведет не только к расстройству пищеварения, но и верный путь к лишним кило...

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Эта поговорка как нельзя лучше характеризует принципы здорового и рационального питания, которое должно стать...