Фитнес

Сдвигаем вес с мертвой точки

Попробуйте себе представить ситуацию, что вы вот уже на протяжении нескольких недель отказываетесь от посиделок в кафе с подругами, так как соблюдаете...

Есть или не есть?

Именно так звучит вечный вопрос худеющих. Причем он преподносится в разных интерпретациях, но все они сводятся к одной проблеме – что есть, как...

Движение – жизнь!

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.

Занятия фитнесом способствуют увеличению роста

Ученые давно выяснили, что физическая нагрузка способна положительно повлиять на рост человека. Во время занятий увеличивается скорость обменных процессов, регенерации тканей, ускоряется их рост.

Фитнес на воздухе

Надоели занятия в фитнес зале? Смените место проведения тренировки и отдайте предпочтение спорту на природе.

Совместимы ли фитнес и беременность?

Давно остались позади средние века, когда беременной женщине на последних неделях беременности не разрешали вставать с кровати и прятали ее от солнечного света.

Как сохранить фитнес – результат

Для многих людей, занимающихся или занимавшихся фитнесом для снижения веса, является проблемным сохранить достигнутый результат. Конечно, достижение...

Причины заниматься с тренером

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы...

Перетренированность

Если говорить простым и понятным языком, перетренированность – это отсутствие нормального баланса между спортивными тренировками и периодом восстановления...

Выбираем фитнес по возрасту

Если построить тренировки правильно, то девочка – подросток сможет быстро сформировать отличную фигуру, молодая женщина отточит приобретенные...

Астрология: звезды и фитнес – созданы друг для друга!

Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет!

Домашний спортзал

Спортзал можно организовать и у себя дома, даже если Вы достаточно ограничены в пространстве.

«Запрограммированный» фитнес

Чтобы занятия были эффективными и приносили радость, следует разработать программу тренировки.

«Медленный» фитнес

Неподготовленные новички фитнеса могут найти занятия аэробикой, танцами и похожими видами фитнеса слишком утомительными.А нужно просто выполнять упражнения в спокойном темпе!

Фитнес после праздников

Праздники в нашей с Вами жизни – неминуемое явление. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки –...

Несколько простых способов для активного движения

Когда заходит речь о посещении спортзала, о прогулке по утрам, пробежке или простой гимнастике дома, сразу возникает мысль, что делать это некогда...

Система свободных движений энергии

Условия жизни современного человека таковы, что он ведет малоподвижный образ жизни, при этом подвергаясь частым стрессам, а все это приводит к тому...

Как сдержать обещание «не есть после 8»?

Как часто мы слышим это правило – «нужно перестать есть после 18» и лишний вес перестанет быть проблемой! Казалось бы, как просто...

Выбираем фитнес по телосложению

Современные физиологи отмечают существование трех видов телосложения. По каждому виду есть свои характеристики. И благодаря таким характеристикам можно успешно подобрать свой вид фитнеса, который поможет быстрее добиться результата.

Гипертония и занятия фитнесом

Статья о гипертонии, к сожалению, не только для спортсменов в возрасте. Все больше молодых людей жалуются на проблемы с давлением, но это не повод отказываться...

<<< 7 8 9 10 11 12 13 14 >>>