Фитнес

Как сохранить фитнес – результат

Для многих людей, занимающихся или занимавшихся фитнесом для снижения веса, является проблемным сохранить достигнутый результат. Конечно, достижение...

Причины заниматься с тренером

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы...

Перетренированность

Если говорить простым и понятным языком, перетренированность – это отсутствие нормального баланса между спортивными тренировками и периодом восстановления...

Выбираем фитнес по возрасту

Если построить тренировки правильно, то девочка – подросток сможет быстро сформировать отличную фигуру, молодая женщина отточит приобретенные...

Астрология: звезды и фитнес – созданы друг для друга!

Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет!

Домашний спортзал

Спортзал можно организовать и у себя дома, даже если Вы достаточно ограничены в пространстве.

«Запрограммированный» фитнес

Чтобы занятия были эффективными и приносили радость, следует разработать программу тренировки.

«Медленный» фитнес

Неподготовленные новички фитнеса могут найти занятия аэробикой, танцами и похожими видами фитнеса слишком утомительными.А нужно просто выполнять упражнения в спокойном темпе!

Фитнес после праздников

Праздники в нашей с Вами жизни – неминуемое явление. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки –...

Несколько простых способов для активного движения

Когда заходит речь о посещении спортзала, о прогулке по утрам, пробежке или простой гимнастике дома, сразу возникает мысль, что делать это некогда...

Система свободных движений энергии

Условия жизни современного человека таковы, что он ведет малоподвижный образ жизни, при этом подвергаясь частым стрессам, а все это приводит к тому...

Остывание в фитнесе. Немного теории

Остывание – это снижение постепенное температуры нашего тела. Также это сокращение ударов сердца и частоты дыхания после того, как человек завершает...

Когда нужно разнообразить тренировки?

Как избежать рутины?

Почти любые системы тренировок со временем немного надоедают. Кроме того, часто спустя пару месяцев занятий человек понимает...

Безопасные тренировки в темное время суток

О необходимости тренироваться регулярно мы знаем давно. Но, как воплотить это в жизнь, если утром Вы не успеваете толком собраться и позавтракать...

Как сдержать обещание «не есть после 8»?

Как часто мы слышим это правило – «нужно перестать есть после 18» и лишний вес перестанет быть проблемой! Казалось бы, как просто...

Выбираем фитнес по телосложению

Современные физиологи отмечают существование трех видов телосложения. По каждому виду есть свои характеристики. И благодаря таким характеристикам можно успешно подобрать свой вид фитнеса, который поможет быстрее добиться результата.

Гипертония и занятия фитнесом

Статья о гипертонии, к сожалению, не только для спортсменов в возрасте. Все больше молодых людей жалуются на проблемы с давлением, но это не повод отказываться...

Возвращаем интерес к фитнесу

Красивая фигура и фитнес это понятия, которые идут рука об руку. Но часто после усиленных тренировок девушки перестают посещать тренажерный зал или...

Эффективные упражнения без спортзала

Спорт для человека – не только способ похудеть и поддерживать себя в форме, но и успешный метод разогнать кровь в жилах, снять стресс и добавить заряд...

Быстрая тренировка для тех, кто всегда занят

Проведите тренировку быстро, эффектно, без отговорок! Главное – проведите эту тренировку! Она займет совсем мало времени – около 20 минут...

<<< 7 8 9 10 11 12 13 14 >>>