Фитнес

Фитнес во время просмотра телевизора

Посмотреть телевизор вечером, расслабившись на диване и ни о чем не думая, кроме того, как развиваются события в очередном сериале или увлекательном...

Делаем ходьбу более разнообразной

О том, что однотипные занятия спортом со временем надоедают, мы говорили уже неоднократно. Поэтому специалисты по фитнесу часто советуют разнообразить...

Фитнес правила, которые можно нарушать

«Правила существуют для того, чтобы их нарушать!»

Помните эту интересную поговорку, которую мы используем часто в разговоре...

Хронические заболевания и фитнес

Вы решили, что спорт должен быть частью вашей жизни? Сразу хочется сказать, что решение это похвальное. Но стоит понимать, что любая физическая активность...

Сколько «железа» требуется красивой фигуре

У каждого человека есть свой определенный идеал красоты. К сожалению, не все мы идеальны, а потому всегда есть возможность для самосовершенствования...

Безопасные бассейны

Плавание – один из самых безопасных видов спорта. Кроме того, плавание обладает и другими положительными свойствами. При помощи плавания можно...

Зачем нам гибкость?

Наверняка Вы не раз видели, как ловко получается у кого-то сесть на шпагат, сделать мостик, и какой проблемой для кого-то может стать простой наклон...

Фитнес для любого возраста хорош!

Фитнес от 2 до 5 лет

Детский возраст от 2 до 5 лет характеризуется очень быстрым ростом ребенка. Именно поэтому важна роль физических нагрузок...

Куда развивается фитнес или что сейчас модно

Фитнес, как и любая другая сфера жизни не избежала веяний моды, правда своей собственной – моды на те или иные программы. Недавние исследования...

Фитнес: что делать, если болят суставы?

Фитнес – занятия спортом в оздоровительных целях. Но что делать, если из-за слишком сильного желания получить результат или из-за неправильно...

Как избавиться от жира и сохранить мышцы

Особенно актуален этот вопрос для представителей бодибилдинга и культуризма. А пора борьбы с лишним жиром – это время непосредственно перед соревнованиями...

Дышите, не дышите!

Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так...

Почему появляется целлюлит?

Главной причиной развития целлюлита является наследственность. Если у Вашей мамы, тети, бабушки был целлюлит, то наверняка он будет и у Вас. Тем не...

Свой фитнес

У каждого и каждой из нас есть недостатки, от которых мы хотели бы избавиться. В этом случае нам могут помочь различные виды фитнеса. Те или иные виды...

Экспресс-фитнес!

Физическая нагрузка – это, несомненно, польза для организма. На должном уровне поддерживаются процессы, происходящие в организме, и тонус мышц...

Эффективный фитнес: «бег по кругу»

Наши ориентиры

Обычно именно лишний вес становится главной причиной стремления начать посещать фитнес-клуб. Как свойственно любому человеку, попадая...

«Ударим» фитнесом по стрессу!

Стресс, подавленность – состояния, знакомые чуть ли не каждому современному человеку. А вот об эффективных способах борьбы со стрессом многие...

Хочешь стать умнее? Иди в спортзал!

Согласно последним исследованиям западных социологов, занятия фитнесом помогают оставаться в здравом рассудке до глубокой старости. При малоподвижном...

Выбрать фитнес-клуб и остаться довольным

Решение о выборе фитнес-клуба должно быть обязательно продуманным, иначе Вы получите мало удовольствия от занятий, да и вряд ли начнете регулярно заниматься...

Фитнес и группа крови

Фитнес в наше время становится не просто эффективным времяпрепровождением, но и образом жизни для многих. И в действительности, занятия спортом в фитнес...

<<< 5 6 7 8 9 10 11 12 >>>