Фитнес

Новые исследования в области фитнеса
10.05.2017

Фитнес постоянно находится в стадии исследований. Ученые разных стран то и дело представляют вниманию общественности новее удивительные открытия, которые касаются фитнес и здорового образа жизни в целом...

История фитнеса
10.05.2017

Мы много говорим о современном фитнесе, о его многочисленных разновидностях сегодня, о комфортных фитнес клубах, и желании (или нежелании) заниматься этим. Но об истории фитнеса, о том, как появился...

Выбираем фитнес!
09.05.2017

Иногда мелочи могут испортить целое событие. К примеру, произнесенное невзначай неправильное словечко, неверное па во время исполнения танца, лишний мазок яркими жирными красками на воздушной пастельной...

Продумываем грамотный фитнес-план
09.05.2017

Для того, чтобы тренировки с самого начала были успешными, важно правильно составить план тренировок. Занятия спортом должны быть продуманными, грамотно подобранными в зависимости от потребностей человека...

Фитнес во время просмотра телевизора
09.05.2017

Посмотреть телевизор вечером, расслабившись на диване и ни о чем не думая, кроме того, как развиваются события в очередном сериале или увлекательном фильме – что может быть лучше после...

Делаем ходьбу более разнообразной
09.05.2017

О том, что однотипные занятия спортом со временем надоедают, мы говорили уже неоднократно. Поэтому специалисты по фитнесу часто советуют разнообразить спорт, менять основные принципы любимых занятий...

Фитнес правила, которые можно нарушать
08.05.2017

«Правила существуют для того, чтобы их нарушать!»

Помните эту интересную поговорку, которую мы используем часто в разговоре с друзьями в шутку? Но кто бы мог подумать, что...

Хронические заболевания и фитнес
08.05.2017

Вы решили, что спорт должен быть частью вашей жизни? Сразу хочется сказать, что решение это похвальное. Но стоит понимать, что любая физическая активность имеет и массу иных сторон. Не стоит забывать...

Сколько «железа» требуется красивой фигуре
07.05.2017

У каждого человека есть свой определенный идеал красоты. К сожалению, не все мы идеальны, а потому всегда есть возможность для самосовершенствования, чем, в принципе, большинство из нас и занимаются...

Безопасные бассейны
05.05.2017

Плавание – один из самых безопасных видов спорта. Кроме того, плавание обладает и другими положительными свойствами. При помощи плавания можно снять стресс, бороться с лишним весом, избавиться...

Зачем нам гибкость?
04.05.2017

Наверняка Вы не раз видели, как ловко получается у кого-то сесть на шпагат, сделать мостик, и какой проблемой для кого-то может стать простой наклон. За дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения при...

Фитнес для любого возраста хорош!
03.05.2017

Фитнес от 2 до 5 лет

Детский возраст от 2 до 5 лет характеризуется очень быстрым ростом ребенка. Именно поэтому важна роль физических нагрузок, т.к. без них ребенок не научится правильно владеть...

Куда развивается фитнес или что сейчас модно
03.05.2017

Фитнес, как и любая другая сфера жизни не избежала веяний моды, правда своей собственной – моды на те или иные программы. Недавние исследования, проводимые Ассоциацией здоровья и фитнеса, выявили...

Фитнес: что делать, если болят суставы?
02.05.2017

Фитнес – занятия спортом в оздоровительных целях. Но что делать, если из-за слишком сильного желания получить результат или из-за неправильно подобранной интенсивности занятия начинают болеть...

Как избавиться от жира и сохранить мышцы
02.05.2017

Особенно актуален этот вопрос для представителей бодибилдинга и культуризма. А пора борьбы с лишним жиром – это время непосредственно перед соревнованиями, когда необходимо добиться особой рельефности...

Дышите, не дышите!
01.05.2017

Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так и с сердечно-сосудистой системой. Тренировка дыхания...

Почему появляется целлюлит?
30.04.2017

Главной причиной развития целлюлита является наследственность. Если у Вашей мамы, тети, бабушки был целлюлит, то наверняка он будет и у Вас. Тем не менее, наследственность – это не приговор. Тем...

Свой фитнес
30.04.2017

У каждого и каждой из нас есть недостатки, от которых мы хотели бы избавиться. В этом случае нам могут помочь различные виды фитнеса. Те или иные виды фитнеса тренируют различные группы мышц, помогая...

Экспресс-фитнес!
29.04.2017

Физическая нагрузка – это, несомненно, польза для организма. На должном уровне поддерживаются процессы, происходящие в организме, и тонус мышц. Ну и, конечно же, физические нагрузки благотворно...

Эффективный фитнес: «бег по кругу»
28.04.2017

Наши ориентиры

Обычно именно лишний вес становится главной причиной стремления начать посещать фитнес-клуб. Как свойственно любому человеку, попадая в новое для нас окружение, мы ищем что-то знакомое...

 <<< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >>> 

Популярные статьи

Пилатес: подходит ли вам?
25.05.2017

Пилатес – одно из модных направлений в фитнесе, более того, очень полезное и действенное. Пилатес относится к тренировкам типа “mind&body” , что в переводе означает «разум...

С чем справится фитнес
23.05.2017

Ну что, Вы уже определились с целью? Тогда вперед! А если еще нет, то неспеша подумайте, какой Вам нужен результат. Фитнес – занятие «индивидуальное», то есть выбор виды фитнеса должен...

Мир тренажеров
21.05.2017

Фитнес-тренажеры – прекрасный способ скорректировать фигуру. Но их обилие может сбить с толку любого новичка. Давайте вместе разберемся с разнообразием фитнес-тренажеров. Классификация тренажеров...

Терминология фитнеса - часть 2
24.05.2017

В одной из предыдущих статей мы говорили о том, что фитнес-тренировок существует огромное множество, и новичку достаточно трудно ориентироваться в их многообразии. Мы продолжим знакомить Вас с разнообразным...

Калланетика: показания к применению
22.06.2017

Калланетика поможет смоделировать красивое тело, исправить осанку, вернуть молодость и уверенность в себе.

Чтобы не было в тягость
22.05.2017

Желание заняться фитнесом обычно не приходит, когда мы замечаем свои физические несовершенства. Сравнивая себя с другими людьми, мы начинаем замечать, что где-то мышцы стали дряблыми, на животе и боках...

Будокон: что это такое?
23.06.2017

Это довольно «молодой» вид фитнеса, и раньше относился к таким, видам спорта, которые не были доступны широкой аудитории.

Мифология фитнеса
23.05.2017

Незнание порождает в умах людей массу фантазий и мифов. Фитнес – далеко не исключение. Развейте свои сомнения о фитнесе!

Крокодил зеленее в длину или в ширину?

Многие ошибочно считают...

Фитнес дома: почему бы и нет?
21.05.2017

К сожалению, бешеный ритм жизни, а иногда и другие сложности, заставляют нас порой отказывать себе в удовольствии регулярно посещать фитнес-клуб. Иногда это происходит из-за нехватки времени, иногда...

С гантелями за стройной фигурой
22.05.2017

В мире женщин бытует мнение, что гантели – это исключительно мужской снаряд. Между тем, гантели прекрасно подходят не только мужчинам, но и женщинам. Многие ошибочно полагают, что при помощи гантелей...