Фитнес

Безопасные бассейны

Плавание – один из самых безопасных видов спорта. Кроме того, плавание обладает и другими положительными свойствами. При помощи плавания можно...

Зачем нам гибкость?

Наверняка Вы не раз видели, как ловко получается у кого-то сесть на шпагат, сделать мостик, и какой проблемой для кого-то может стать простой наклон...

Фитнес для любого возраста хорош!

Фитнес от 2 до 5 лет

Детский возраст от 2 до 5 лет характеризуется очень быстрым ростом ребенка. Именно поэтому важна роль физических нагрузок...

Куда развивается фитнес или что сейчас модно

Фитнес, как и любая другая сфера жизни не избежала веяний моды, правда своей собственной – моды на те или иные программы. Недавние исследования...

Фитнес: что делать, если болят суставы?

Фитнес – занятия спортом в оздоровительных целях. Но что делать, если из-за слишком сильного желания получить результат или из-за неправильно...

Как избавиться от жира и сохранить мышцы

Особенно актуален этот вопрос для представителей бодибилдинга и культуризма. А пора борьбы с лишним жиром – это время непосредственно перед соревнованиями...

Дышите, не дышите!

Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так...

Почему появляется целлюлит?

Главной причиной развития целлюлита является наследственность. Если у Вашей мамы, тети, бабушки был целлюлит, то наверняка он будет и у Вас. Тем не...

Свой фитнес

У каждого и каждой из нас есть недостатки, от которых мы хотели бы избавиться. В этом случае нам могут помочь различные виды фитнеса. Те или иные виды...

Экспресс-фитнес!

Физическая нагрузка – это, несомненно, польза для организма. На должном уровне поддерживаются процессы, происходящие в организме, и тонус мышц...

Эффективный фитнес: «бег по кругу»

Наши ориентиры

Обычно именно лишний вес становится главной причиной стремления начать посещать фитнес-клуб. Как свойственно любому человеку, попадая...

«Ударим» фитнесом по стрессу!

Стресс, подавленность – состояния, знакомые чуть ли не каждому современному человеку. А вот об эффективных способах борьбы со стрессом многие...

Хочешь стать умнее? Иди в спортзал!

Согласно последним исследованиям западных социологов, занятия фитнесом помогают оставаться в здравом рассудке до глубокой старости. При малоподвижном...

Выбрать фитнес-клуб и остаться довольным

Решение о выборе фитнес-клуба должно быть обязательно продуманным, иначе Вы получите мало удовольствия от занятий, да и вряд ли начнете регулярно заниматься...

Фитнес и группа крови

Фитнес в наше время становится не просто эффективным времяпрепровождением, но и образом жизни для многих. И в действительности, занятия спортом в фитнес...

Жажда адреналина

Современная жизнь обязывает человека всегда быть собранным, уравновешенным, но вместе с тем, оказывает гораздо большую моральную нагрузку, чем это было...

Как поддерживать хорошую физическую форму тем, кому "за 50"

Если вредные привычки, излишества и некая безалаберность по отношению к спорту и здоровому питанию в 20 лет еще вполне могут пройти незамеченными...

До начала тренировок…

Начать заниматься фитнесом – похвальное решение. Но одного желания тут будет маловато. Абонемент в фитнес-клуб и модная спортивная форма, конечно...

Детские фитнес-тренировки

С появлением компьютеров и усложнением школьных программ дети все чаще вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Именно этот фактор сыграл главную...

Повышение работоспособности за счет фитнеса

Не секрет, что в последние десятилетия экология планеты меняется в худшую сторону. С этим связано и повсеместное ухудшении здоровья людей. Именно поэтому...

<<< 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>