Фитнес

Есть или не есть?

Именно так звучит вечный вопрос худеющих. Причем он преподносится в разных интерпретациях, но все они сводятся к одной проблеме – что есть, как...

Движение – жизнь!

Об этой простой истине мы слышим чуть ли не с пеленок. Но, к сожалению, мы взрослеем, и тогда нашей главной целью все чаще и чаще становится желание поспать, поваляться на диване перед телевизором.

Занятия фитнесом способствуют увеличению роста

Ученые давно выяснили, что физическая нагрузка способна положительно повлиять на рост человека. Во время занятий увеличивается скорость обменных процессов, регенерации тканей, ускоряется их рост.

Фитнес на воздухе

Надоели занятия в фитнес зале? Смените место проведения тренировки и отдайте предпочтение спорту на природе.

Совместимы ли фитнес и беременность?

Давно остались позади средние века, когда беременной женщине на последних неделях беременности не разрешали вставать с кровати и прятали ее от солнечного света.

Как сохранить фитнес – результат

Для многих людей, занимающихся или занимавшихся фитнесом для снижения веса, является проблемным сохранить достигнутый результат. Конечно, достижение...

Причины заниматься с тренером

Каждая женщина старается выглядеть лушче настолько,насколько это возможно. Для этого мы "сидим" на диетах, посещаем спортивные залы...

Перетренированность

Если говорить простым и понятным языком, перетренированность – это отсутствие нормального баланса между спортивными тренировками и периодом восстановления...

Выбираем фитнес по возрасту

Если построить тренировки правильно, то девочка – подросток сможет быстро сформировать отличную фигуру, молодая женщина отточит приобретенные...

Астрология: звезды и фитнес – созданы друг для друга!

Неужели астрология может быть как-то связана со спортом? А почему бы и нет!

Домашний спортзал

Спортзал можно организовать и у себя дома, даже если Вы достаточно ограничены в пространстве.

«Запрограммированный» фитнес

Чтобы занятия были эффективными и приносили радость, следует разработать программу тренировки.

«Медленный» фитнес

Неподготовленные новички фитнеса могут найти занятия аэробикой, танцами и похожими видами фитнеса слишком утомительными.А нужно просто выполнять упражнения в спокойном темпе!

Фитнес после праздников

Праздники в нашей с Вами жизни – неминуемое явление. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки –...

Несколько простых способов для активного движения

Когда заходит речь о посещении спортзала, о прогулке по утрам, пробежке или простой гимнастике дома, сразу возникает мысль, что делать это некогда...

Система свободных движений энергии

Условия жизни современного человека таковы, что он ведет малоподвижный образ жизни, при этом подвергаясь частым стрессам, а все это приводит к тому...

Остывание в фитнесе. Немного теории

Остывание – это снижение постепенное температуры нашего тела. Также это сокращение ударов сердца и частоты дыхания после того, как человек завершает...

Когда нужно разнообразить тренировки?

Как избежать рутины?

Почти любые системы тренировок со временем немного надоедают. Кроме того, часто спустя пару месяцев занятий человек понимает...

Безопасные тренировки в темное время суток

О необходимости тренироваться регулярно мы знаем давно. Но, как воплотить это в жизнь, если утром Вы не успеваете толком собраться и позавтракать...

Фитнес против плоскостопия

Проблема плоскостопия у детей сегодня очень распространенная. После проведения небольших исследований специалисты отметили, что у каждого третьего малыша имеются хоть небольшие проблемы со стопой.

<<< 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>