Фитнес

«Запрограммированный» фитнес

Чтобы занятия были эффективными и приносили радость, следует разработать программу тренировки.

«Медленный» фитнес

Неподготовленные новички фитнеса могут найти занятия аэробикой, танцами и похожими видами фитнеса слишком утомительными.А нужно просто выполнять упражнения в спокойном темпе!

Фитнес после праздников

Праздники в нашей с Вами жизни – неминуемое явление. Конечно, кроме положительного влияния – встреч с друзьями, эмоциональной зарядки –...

Несколько простых способов для активного движения

Когда заходит речь о посещении спортзала, о прогулке по утрам, пробежке или простой гимнастике дома, сразу возникает мысль, что делать это некогда...

Система свободных движений энергии

Условия жизни современного человека таковы, что он ведет малоподвижный образ жизни, при этом подвергаясь частым стрессам, а все это приводит к тому...

Остывание в фитнесе. Немного теории

Остывание – это снижение постепенное температуры нашего тела. Также это сокращение ударов сердца и частоты дыхания после того, как человек завершает...

Когда нужно разнообразить тренировки?

Как избежать рутины?

Почти любые системы тренировок со временем немного надоедают. Кроме того, часто спустя пару месяцев занятий человек понимает...

Безопасные тренировки в темное время суток

О необходимости тренироваться регулярно мы знаем давно. Но, как воплотить это в жизнь, если утром Вы не успеваете толком собраться и позавтракать...

Фитнес против плоскостопия

Проблема плоскостопия у детей сегодня очень распространенная. После проведения небольших исследований специалисты отметили, что у каждого третьего малыша имеются хоть небольшие проблемы со стопой.

Выбираем персонального инструктора

Ни для кого не секрет, что тренировки становятся гораздо более эффективными и приносят результат быстрее, если за вашими действиями следит опытный инструктор...

Фитнес в жаркую погоду

Жара для многих это отличное время для того, чтобы немного сбросить вес. Когда на градуснике +30 и более, аппетит отсутствует напрочь, есть только жажда...

Фитнес и беременность

Беременность многими воспринимается как неизбежное зло для фигуры. На самом деле совсем необязательно рождение ребенка приведет к потере формы. Конечно, если все 9 месяцев провести на диване с видом мученицы и с тарелкой бутербродов на коленях...

Ошибки в фитнесе – какие из них самые распространенные?

Как часто мы начинаем свои занятия фитнесом с самыми твердыми намерениями и с особым стремлением. Но первые сложности сбивают с толку, и на фитнес...

Разновидности фитнеса – как не растеряться при выборе

Фитнес все больше поражает своим разнообразием. Виды фитнеса, которые сегодня существуют в фитнес клубах, порой поражают воображение и заставляют посетителей...

Движение как способ избежать боли в спине

Здоровье нашего позвоночника напрямую зависит от образа жизни. Работа за компьютером, постоянное передвижение в машине или в общественном транспорте...

Как побороть усталость после тренировки

Обычно после тяжелой тренировки мы чувствуем себя разбитыми и уставшими. Кроме того, утром мы просыпаемся от безумной боли в мышцах и задумываемся о...

Фитнес после родов

Беременность для большого количества женщин является серьезным испытанием, даже если до родов они вели спортивный образ жизни и активно занимались фитнесом...

Как фитнес влияет на части тела

При помощи физических упражнений и спорта можно довести свою фигуру до совершенства. Удивительно влияние занятия фитнесом на наше тело: даже природные...

Мифы фитнеса

Быть красивой, изящной, подтянутой – мечта прекрасной половины человечества. В битве за точеную фигуру сломлено немало копий. Практически нет...

Фитнес – как сэкономить правильно

То, что надо держать себя в форме, признают все. Но при этом хочется найти такой фитнес клуб, где цены невысоки, а услуги – на хорошем уровне...

<<< 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>