Направления

Сколиозы, искривления, хондрозы – все эти болезни сможет исправить развитый мышечный каркас спины. Болезни спины в наше время очень распространены...

Первое, о чем задумываются все, кто собирается заняться спортом – пробежки. Это простой и понятный вид спорта кажется максимально...

У аэробики много разнообразных достоинств. Занятия аэробикой помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают ее тонус, стимулируют рост общей...

Сиртаки, хасапико, зейбекико – танцы, которые танцуют и сейчас даже в модных клубах сохранились в стране почти в неизменном виде со времен...

Морская вода, грязи и водоросли издревле славятся своими лечебными свойствами. Они не только лечат, но и обладают профилактическими свойствами. Рецепты...

Популярность сауны насчитывает не одну сотню лет. Высокая оценка сауны объясняется ее влиянием на организм: как на отдельные органы, так и на системы...

Посещение сауны для многих – одно из самых любимых занятий. И если не злоупотреблять пребыванием в парной, то пользы от посещения сауны можно...

Редко можно встретить человека, который не знал бы, что такое финская или русская баня. О положительных их эффектах знает каждый. Тем не менее, инфракрасные...

Аэробика – один из первых видов фитнеса, а потому у него уже появилось множество различных направлений, в том числе направление, комбинирующее...

Водная среда знакома людям еще до рождения. Многие сохраняют свою привязанность к воде и в сознательном возрасте. Плавание – один из самых физиологичных...

Плавание не всегда может принести желаемые результаты. Так, если Вашей целью является похудение или приведение мышц в тонус, Вам придется сменить свои...

Популярность йоги

Когда-то про йогу знали единицы людей и на тех, кто занимался ею, смотрели с удивлением. С течение времени отношение к этому искусству...

Активные виды спорта очень популярны среди девушек и женщин. Как часто можно встретить на занятиях по тай-боксу или другим видам борьбы представительниц...

Если для древних греков неумение плавать считалось позором, то современные люди относятся к этому гораздо спокойнее. Между тем, плавание приносит большую пользу организму.

Чтобы сохранить красивую фигуру, нужно заниматься физическими нагрузками. Большинство современных людей выбирают занятия в фитнес зале, разнообразие...

При виде женщины с мускулами можно услышать совершенно противоположные мнения. Одни отмечают красоту тела и прекрасную физическую форму, другие удивляются...

Фитнес семимильными шагами идет по всей планете, все больше людей отправляется в спортивный зал для того, чтобы привести себя в форму и почувствовать...

Пилатес – программа, относящаяся в фитнесе к направлению mind&body. Это направление появилось сравнительно недавно, но получило довольно большую...

Йога – одно из самых известных направлений mind&body в фитнесе. Считается, что эта восточная гимнастика не только тренирует тело, но также...

Йога прочно вошла в мир фитнеса и с успехом развивается наравне с остальными фитнес-программами. Сегодня довольно легко потеряться в многообразии видов...