Красота и здоровье

Лишний жир полезен?
09.04.2017

Все больше мы говорим о проблемах лишнего веса. Все больше модных диет и интересных, а, главное, эффективных способов похудения, предлагают разные источники информации. А фитнес клубы при этом обещают...

Помощь при растяжении мышц
09.04.2017

Для того, чтобы не растянуть мышцы и не повредить себе ничего нужно сидеть дома и совершенно ничего не делать. При этом желательно совершенно не шевелится и тем более не делать резких движений? Отличный...

Фитнес и целлюлит
07.04.2017

Целлюлит может с равным успехом поразить как стройную красавицу, так и дородную даму. Этой проблемой озабочено большинство женщин.

Боремся с целлюлитом
28.03.2017

Разговор о целлюлите может быть очень сложный, а можно поговорить простым языком. Найти довольно понятные для нас всех причины его появления и найти удобные способы решения проблемы.

Как определить...

Неправильное питание сказывается на здоровье
22.03.2017

О неправильном питании говорят очень много. Негативные последствия быстро отражаются на нашей фигуре, и пытаемся исправить своими силами или при помощи специалистов. Но не всегда о неумело подобранном...

Как сделать сон полноценным
22.03.2017

Сон - необходимость для каждого человека. Отсутствие сна или его недостаточное количество может привести к разнообразным заболеваниям, среди которых выделяют даже онкологические заболевания, диабет...

Основные причины старения
15.03.2017

Вы никогда не обращали внимания, что есть люди одного возраста, которые выглядят по-разному. Одни могут казаться моложе, а другие даже старше своих лет. Конечно, большое значение имеет генетика, она...

Как не позволить себе похудеть!
15.03.2017

Для похудения можно назвать только два действенных способа, которые и использовать важно в комплексе – это недоедать и заниматься спортом. Других хороших вариантов нет, чтобы не говорили рекламы...

Красота внешняя и внутренняя - важны обе
15.03.2017

Хорошо выглядеть – означает, что вы не только себя уважаете, а так же и окружающих, не оскорбляя их своим внешним видом. Культура поведения включает в себя и культуру внешности. Здоровой...

Три минуты для избавления от стресса
13.03.2017

Почти все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же распространенной проблемой – это переедание эмоциональное. И даже хорошая сила воли, знания о правильном питании, большое желание добиться...

Убираем живот за две недели
12.03.2017

Море, отпуск, горячий песок - не об этом ли мы мечтаем на протяжении всей зимы и весны. Как же хочется вновь отправиться на теплый пляж и искупаться в ласковых волнах моря. Но для некоторых женщин...

Тренировки и их влияние на здоровый сон
12.03.2017

Вчера Вы пришли около 10 часов вечера, быстро перекусили тем, что есть в холодильнике, умылись и легли спать. Утром Вас разбудит настойчивый звонок будильника, по которому Вы вскакиваете с постели...

Баня – отличный способ снять усталость после тренировки
12.03.2017

Фитнес многие воспринимают как спорт, другие считают его отличным способом подчеркнуть или поддерживать в норме фигуру, а третьи уверенны, что фитнес это один из элементов здорового образа жизни. Сегодня...

Сон – это здоровье
11.03.2017

О том, что сон - это здоровье человека говорили медики во все времена. Кстати, тот, кто этот знаменитый слоган придумал, попал « в десятку» как говорится. Ведь сон это действительно...

Чем заняться после тренировки?
10.03.2017

Мы много внимания уделяем подготовке к процессу тренировки, так как об этом читали и слышали много. Знаем хорошо, что такое разминка, разогрев тела, предварительная растяжка, для чего они...

Красивая походка – как добиться грации?
10.03.2017

Красивая женщина это не просто женщина с хорошей фигурой, грамотно подобранной прической и макияжем, Немаловажную роль при создании общего впечатления имеет красивая походка. Именно она притягивает...

Тренировки и их влияние на здоровый сон
09.03.2017

Вчера Вы пришли около 10 часов вечера, быстро перекусили тем, что есть в холодильнике, умылись и легли спать. Утром Вас разбудит настойчивый звонок будильника, по которому Вы вскакиваете с постели...

Мифы о тренировках по утрам
09.03.2017

Как бы было здорово, если все рекламируемые тренажеры для дома, другие приспособления были эффективны настолько, насколько это показано в рекламе! Согласитесь, если бы маски для тела, антицеллюлитные...

Укрепляем кости
08.03.2017

Все мы знаем, что нужно заботиться об укреплении легких, сердца, мышц. Поэтому мы стараемся активно тренироваться, посещать тренажерные залы и фитнес клубы. Но знаете ли Вы что это касается...

Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни
08.03.2017

Cидите на работе целый день, и у Вас нет ни минуты на то, чтобы отправиться вечером в спортивный зал?А ведь это часто приводит к появлению лишних килограммов. Кстати, нехватка времени  - не...

 <<< 1  2  3  4  5  6 >>> 

Популярные статьи

Мифология фитнеса
23.05.2017

Незнание порождает в умах людей массу фантазий и мифов. Фитнес – далеко не исключение. Развейте свои сомнения о фитнесе!

Крокодил зеленее в длину или в ширину?

Многие ошибочно считают...

Растяжка: тянемся - потянемся
24.05.2017

Гибкость и пластика всегда были предметом Вашего восхищения, но Вы никогда не могли ими овладеть? Тогда эта информация точно для Вас.

Растяжка -основа спорта

Физические возможности человека...

Как правильно выбрать мяч для фитбола
25.05.2017

Фитбол – довольно увлекательный и, несомненно, полезный вид фитнеса. Он хорошо тренирует ловкость, координацию. Кроме того, этот вид фитнеса не оказывает на организм тяжелой ударной нагрузки...

Развлечение или труд
23.05.2017

Не секрет, что люди руководствуются различными мотивами, когда решают заняться фитнесом. Соответственно, обладая изначально различной мотивацией можно прийти к неодинаковым результатам в конце.

Соответствующий...

Прочь от стресса
16.05.2017

Никто не отрицает положительного воздействия фитнес-тренировок на организм человека. В результате физических упражнения укрепляются мышечные ткани, накачиваются мускулы, сжигается неприглядный лишний...

Движение к заветной цели через позитив
22.05.2017

Мы всегда делаем быстрее то, что нам нравится. И успешнее решаются задания, которые нам в радость. Именно поэтому позитивный настрой в фитнесе так важен для достижения поставленных целей.

Конечно...

С гантелями за стройной фигурой
22.05.2017

В мире женщин бытует мнение, что гантели – это исключительно мужской снаряд. Между тем, гантели прекрасно подходят не только мужчинам, но и женщинам. Многие ошибочно полагают, что при помощи гантелей...

Фитнес дома: почему бы и нет?
21.05.2017

К сожалению, бешеный ритм жизни, а иногда и другие сложности, заставляют нас порой отказывать себе в удовольствии регулярно посещать фитнес-клуб. Иногда это происходит из-за нехватки времени, иногда...