Здоровое питание

Как приготовить яйца-кокот на завтрак

Надоела банальная яичница? Предлагаем приготовить любимый продукт «по высшему классу», по-французски.

Яйца-кокот –...

Калории на ночь полезны для роста мышц

Мы часто слышим, что вечером есть не рекомендуется. Оптимальное время для ужина – не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А вот сытная еда после наступления...

Привычные ошибки при питании

Разберемся с привычными установками, мнениями по поводу жиров и прочими расхожими мнениями о полезной и вредной еде

1. "Не хочешь разжиреть...

Шестиразовое питание – нужно ли оно?

Для людей, занимающихся спортом и стремящихся создать некий анаболический эффект для должного сохранения мышечной массы рекомендуют принимать пищу маленькими...

Методика Кембриджского питания

Всем известно, что лечебно-профилактическое питание может помочь организму противостоять натиску из вне «ядов» за счет правильного питания...

А нужен ли суп?

Все мы прекрасно помним, как в детстве родители нас заставляли и уговаривали съесть суп. А нам так хотелось газировки, что-нибудь сладенькое. И кто...

Оптимальное питание для спортивных женщин

На сегодняшний день изменилось представление о спортивном питании. Ранее разрекламированные белковые пищевые добавки для спортсменов ушли в далекое...

Польза "зелени"

Институт питания провел исследования и выявил, что россияне мало употребляют витаминов. Гиповитаминоз – это дефицит витаминов, особенно В1, В6...

Вегетарианское питание – вред или польза

Разговоры о вегетарианском питании последние годы несколько поутихли, в отличие от прошлых лет, когда о нем говорили практически на каждом углу. Но...

Секреты осеннего рациона

Жаркое лето уже позади, а впереди холодная и серая осень, которая наводит тоску и усиливает аппетит. Все мы знаем, что придерживаться диетического рациона...

Два полезных десерта из творога

Домашние творожные сырки

Дети и взрослые любят творожные сырки в шоколаде. Но те, которые мы покупаем в супермаркетах, далеки от полезного...

Апельсиново-лимонный щербет по-восточному

Есть несколько видов десертов, объединенных этим названием: жидкий, замороженный и в виде помадки.

Мы предлагаем рецепт, который...

Пирог из ревеня

Ревень — нечастый гость на наших столах. Его нежные розовые стебли чаще употребляют жители Европы, где из него готовят джемы...

Признаки дефицита микроэлементов в организме: предотврати болезнь!

Для полноценной жизни требуется хорошее здоровье. Во многом, оно зависит от наследственности, занятием спортом, качества сна и экологии. Но одну...

Полезные – вредные продукты

Жиры в рационе человека должны присутствовать в любом случае. Даже в рационе того, кто желает быстро похудеть. Именно жиры позволяют получить все необходимые...

Как правильно есть на ночь

Совсем недавно считалось, что есть перед сном нельзя ни в коем случае. Это ведет не только к расстройству пищеварения, но и верный путь к лишним кило...

Принципы рационального питания в помощь фитнесу

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Эта поговорка как нельзя лучше характеризует принципы здорового и рационального питания, которое должно стать...

Сыр для здоровья

Сыр, по мнению диетологов, белок большой концентрации, поэтому его следует есть в умеренных количествах. Сыр приносит пользу организму. Он богат кальцием...

Пищевая непереносимость – что это?

Что такое пищевая непереносимость?

Непереносимость продуктов или гиперчувствительность к пище это возникновение некоторых сложностей при переваривании...

На скорую руку: остренькие кабачки в сметане и десерт из персиков

Летом кабачки и цуккини – одни из самых популярных овощей. Они дешевы и доступны, а блюда из них восхищают разнообразием и легкостью приготовления...

<<< 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>