Здоровое питание

Полезные способы приготовления пищи

Мы считаем, что правильное питание должно начинаться с правильного выбора продуктов. Это факт – калорийные продукты не смогут дать...

Виновна ли сладкая газировка в проблеме ожирения?

Из напитков человек может получать до половины от общего количества потребленных за день калорий, напитки могут способствовать развитию различных заболеваний, изменениям в обмене веществ.

Зачем нужны антиоксиданты

Разрушительное влияние физических упражнений оказывается не только на мышечные волокна, но и на другие составляющие организма.

Питание для фитнеса

Занятия фитнесом лучше всего сочетать с правильным питанием. Какими бы хорошими ни были тренировки, они не дадут нужного результата, при неправильном...

То, что вредно, но полезно

В борьбе с лишним весом многие ошибочно отказываются от жирной пищи в своем ежедневном рационе. Тем не менее, жиры богаты питательными веществами.

Фитнес против «пивного живота»

Все бы хорошо, если бы все обладатели такого живота в действительности обладали пристрастием к этому напитку.

Как приготовить яйца-кокот на завтрак

Надоела банальная яичница? Предлагаем приготовить любимый продукт «по высшему классу», по-французски.

Яйца-кокот –...

Калории на ночь полезны для роста мышц

Мы часто слышим, что вечером есть не рекомендуется. Оптимальное время для ужина – не позднее, чем за 2-3 часа до сна. А вот сытная еда после наступления...

Привычные ошибки при питании

Разберемся с привычными установками, мнениями по поводу жиров и прочими расхожими мнениями о полезной и вредной еде

1. "Не хочешь разжиреть...

Шестиразовое питание – нужно ли оно?

Для людей, занимающихся спортом и стремящихся создать некий анаболический эффект для должного сохранения мышечной массы рекомендуют принимать пищу маленькими...

Методика Кембриджского питания

Всем известно, что лечебно-профилактическое питание может помочь организму противостоять натиску из вне «ядов» за счет правильного питания...

А нужен ли суп?

Все мы прекрасно помним, как в детстве родители нас заставляли и уговаривали съесть суп. А нам так хотелось газировки, что-нибудь сладенькое. И кто...

Оптимальное питание для спортивных женщин

На сегодняшний день изменилось представление о спортивном питании. Ранее разрекламированные белковые пищевые добавки для спортсменов ушли в далекое...

Польза "зелени"

Институт питания провел исследования и выявил, что россияне мало употребляют витаминов. Гиповитаминоз – это дефицит витаминов, особенно В1, В6...

Вегетарианское питание – вред или польза

Разговоры о вегетарианском питании последние годы несколько поутихли, в отличие от прошлых лет, когда о нем говорили практически на каждом углу. Но...

Секреты осеннего рациона

Жаркое лето уже позади, а впереди холодная и серая осень, которая наводит тоску и усиливает аппетит. Все мы знаем, что придерживаться диетического рациона...

Два полезных десерта из творога

Домашние творожные сырки

Дети и взрослые любят творожные сырки в шоколаде. Но те, которые мы покупаем в супермаркетах, далеки от полезного...

Апельсиново-лимонный щербет по-восточному

Есть несколько видов десертов, объединенных этим названием: жидкий, замороженный и в виде помадки.

Мы предлагаем рецепт, который...

Пирог из ревеня

Ревень — нечастый гость на наших столах. Его нежные розовые стебли чаще употребляют жители Европы, где из него готовят джемы...

Признаки дефицита микроэлементов в организме: предотврати болезнь!

Для полноценной жизни требуется хорошее здоровье. Во многом, оно зависит от наследственности, занятием спортом, качества сна и экологии. Но одну...

<<< 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>