Мотивация

Что происходит с нашим телом, когда мы едим при сытости

Есть просто так, не по причине голода, а ради забавы – традиционный подход американцев. Она вот уже несколько десятилетий плотно укоренилась и...

Делаем тренировки привычными

О том, с чего начинать заботу о своем здоровье, мы говорили давно и часто. Основных китов всего три – питание, спорт и полноценный...

Типичные ошибки при занятиях спортом

Ошибки при занятиях фитнесом допускают не только новички. Даже те, кто давно занимается, может находиться в плену ложных представлений, в результате...

Время для фитнеса – как правильно подойти к занятиям спортом

Очень часто новички в спорте интересуются, когда лучше всего заниматься спортом, какая продолжительность тренировки будет оптимальной и как определить...

Как побороть скуку при занятиях на тренажерах

Однотипные занятия на тренажерах большинству людей кажутся скучными и монотонными. Куда лучше пойти заняться шейпингом или потанцевать на одном...

Летние развлечения: байдарки

Лето – пора, когда хочется получить массу новых ощущений, увидеть красоты природы и ощутить заряд бодрости. Лето это пора отпусков и каждый человек...

Причины неудач в фитнесе

Мы занимаемся фитнесом с целью достичь определенных результатов – стать здоровее, сделать фигуру стройной и красивой, получить прилив бодрости...

Новые идеи для летнего отдыха – 2

Вот уже отпуск не за горами и Вы вновь задумываетесь о том, куда бы отправиться на это время. Привычное место для проведения отпуска у многих людей...

Новые идеи для летнего отдыха

Отпуска мы ждем практически на протяжении года и с приходом лета с радостью отправляемся отдыхать на море. Но давайте вспомним, как мы проводим отпуск...

Бодрость на целый день

Как часто мы открываем глаза по звонку будильника и думаем о возможности еще хоть несколько минут понежиться в постели! Вставать совершенно нет ни малейшего...

Привычки, способные испортить фигуру

Фигуру способны испортить многие вещи, не только пристрастие к фаст-фуду и сладкому. Есть и прочие привычки, связанные с повседневной активностью, которые...

5 главных привычек, которые сделают твою жизнь лучше

1. Больше двигайся

Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее проходят процессы в нашем теле: дольше переваривается пища, хуже выводится лишняя...

Советы начинающим – бодибилдинг

Лавры Арнольда Шварценеггера многим не дают покоя. Действительно, кто же не мечтает быть обладателем рельефных, мощных мышц – чтобы девушки вокруг восхищенно вздыхали, а мужчины завистливо окидывали фигуру!

Перестаем подчиняться еде!

Обычно люди, которые не имеют проблем с лишним весом, к еде относятся, как к необходимости. А вот обладатели лишнего веса уже к продуктам питания относятся...

Учимся не попадать в собственные ловушки

Мы долго сидим на диете, которая давно не приносит удовольствия. И чтобы скрасить этот процесс нам почему-то очень нравится думать, что на выходные...

Занятия на тренажерах – как не заскучать

Занятия на тренажерах приносят неоценимую пользу для здоровья и фигуры. С их помощью можно достаточно быстро избавиться от лишнего веса, вернуть стройность форм, крепкие мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тем, кто только начинает задумываться о фитнесе

Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим...

Спасаемся от скуки во время пробежки

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Как двигаться больше?

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Ищем мотивацию во всем или как научиться самомотивации?

Борьба с лишним весом – это очень сложно. Нужна самоорганизация и отличная самомотивация, которых так часто не хватает для успешного достижения цели. ...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>