Мотивация

Инструкция для новичка: как выжить в тренажерном зале?

Тренажерный зал – это не просто скопление тренажеров, это еще и компания мужчин и женщин, объединенных общим интересом. Как в любом коллективе...

Этикет фитнеса

Первое посещение фитнес-клуба немного настораживает, ведь обстановка там для многих непривычная. В фитнес клубах мы знакомимся с новыми людьми, переосмысливает...

Стройность и психология

Наверняка многим известно то, что избавиться от лишних килограммов порой бывает довольно трудно. И даже тогда, когда видимых причин вроде бы и нет...

Придерживаясь трех правил в повседневной жизни, американцы значительно увеличивают продолжительность своей жизни

Исследование американских ученых показало то, насколько лет дольше могут прожить люди, которые предпочитают вести правильный образ жизни

В...

Зачем нам тренажерный зал

Мы выбираем здоровый образ жизни и уже не представляем себе, как можно не уделять внимания своей внешности, фигуре, здоровью. Но не всегда мы четко...

Зимние праздники – как не набрать вес к весне

Первая ассоциация со словом "зима" – новогодние праздники. В разгар морозов и холодов большинство людей нашей страны ждут приближения...

Как мы мешаем себе быть стройными

Психологи уверяют, что довольно часто причиной ожирения являются проблемы психологические. Поэтому для похудения нужно всего лишь определить имеющиеся...

Психологические причины лишнего веса – найти и обезвредить

В чем причина лишнего веса?

Диетологи отмечают, что самая распространенная причина лишнего веса – беспорядочное питание. Вспомните, как часто мы...

Как заставить себя ходить в спортзал

На начальном этапе посещения спортзала или занятий фитнесом каждый человек полон энергии и стремления заниматься. Как приятно ходить в спортзал, ощущать...

Мифы и реальность: плоский живот

Занимаясь своей фигурой, и изучая информацию об этом, очень часто сложно выделить правду и отделить мифы и домыслы. А здесь, к сожалению, их очень...

Осторожно, впереди – зима!

Зима – коварное время года. Она меньше всего располагает к движению, к занятиям спортом. Совсем наоборот, какое еще время года может похвастаться...

Принципы силовой тренировки

Силовые тренировки имеют множество основополагающих принципов, позволяющих тренировать силу эффективно. Главное, что должно быть соблюдено – тренировки...

Несколько фактов про лишний вес, о которых мы не знали

Наука на месте не стоит и то, что несколько лет назад могло казаться неоспоримой истиной, сегодня может совершенно измениться. Это касается...

Почему нас побеждает "внутренний толстяк"

Многие люди задаются вопросом – почему те или иные диеты не дают результат? При этом такая категория людей уже перепробовала все возможные...

Сила мысли – на защите стройности

Здоровый образ жизни – это одна из самых актуальных тем в мире. И это очень хорошо и важно, но при этом далеко не всегда есть настроение...

Как избавиться от лишнего веса на животе и боках?

Не только женщины страдают от мысли о несовершенстве собственной фигуры. Мужчинам тоже свойственно испытывать неудовлетворенность своими формами, особенно...

Начинаем заниматься йогой правильно

Решив заниматься йогой, будьте последовательны, настойчивы и терпеливы. Не стоит все воспринимать на веру – постарайтесь понять учение йоги и принять его полностью.

Правильно начинаем заниматься спортом

Каждый приходит к мысли о том, что пора начать заниматься оздоровительными упражнениями, по разному. Одни идут в фитнес центр, потому что это модно...

Остаться стройными надолго – как выбрать режим удержания веса

Диеты, похудение, тренировки и прочие способы сбросить вес это только начало Вашего пути. Удалось при правильном подходе добиться желаемого...

Заставляем себя быть стройными и «держать вес»

Похудение – это процесс сложный для многих. Особенно для тех людей, которым приходится в связи с этим кардинально менять свою жизнь и переоценивать...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>