Мотивация

Учимся любить свое тело!

Любить других людей для многих значительно проще, чем любить себя. А ведь это тоже очень важно – уметь любить себя, свое тело, свою внешность...

Сдвигаем вес с мертвой точки

Попробуйте себе представить ситуацию, что вы вот уже на протяжении нескольких недель отказываетесь от посиделок в кафе с подругами, так как соблюдаете...

Организация тренировок: сделайте это правильно!

Проблема новичков в фитнесе – неумение правильно организовать свои тренировки.

Все люди разные, а потому и потенциал у каждого...

Топ-5 оправданий, чтобы не заниматься спортом

Физическая активность имеет множество удивительных преимуществ. Она повышает тонус, укрепляет мышцы и предотвращает или устраняет некоторые серьезные...

Как делать в 7 раз больше дел, чем обычно: простой способ

Перестаньте бездельничать и слоняться без дела! Пора сделать свой режим питания, тренировочный процесс и весь день более продуктивными...

Похудение на выживание

Предлагаем вашему вниманию несколько довольно легких советов, благодаря которым похудение приобретет черты системности.

Позитивное мышление

Говорят, что если иметь уверенность в своих силах, все обязательно получиться. Если такой уверенности не будет, в таком случае результат ожидать...

Превращаем слабость – в силу. Сегодня!

Никогда не любили спорт? Об уроках «физ-ры» в школе помните только плохое? Это не значит, что вы не спортивный. Плохие...

Учимся хвалить сами себя

Сам себя не похвалишь, никто не похвалит. Известная поговорка, которую мы применяем в шутку, когда хочется посмеяться над собой или над товарищем...

Фитнес в зависимости от темперамента

Когда Вы приходите в фитнес-клуб, Вы стремитесь выбрать направление фитнеса в соответствии со своими предпочтениями и физическими возможностями...

Быть прекрасными, как звезды

Идеальные формы на протяжении многих лет – это возможно!

Как стать фитнес-инструктором

Недавно созданный координационный совет при Госкомитете по физкультуре, наконец, решил обратить внимание на такую область спорта, как аэробика и фитнес...

Встать и пойти. История восстановления после аварии.

После тяжелой аварии доктора сообщили Сергею Бубновскому о том, что передвигаться на своих ногах он больше не сможет.

На протяжении...

Психологический практикум: как не пропускать занятия

Красивая фигура – неплохой стимул для того, чтобы начать работать над собой и заниматься фитнесом. Однако желание похудеть и обзавестись точеными...

Плавание и фигура

.

Планируем отпуск, исходя из интересов

Отпуск хочется провести так, чтобы воспоминания о нем доставляли радость. Но почему же побывав в одном и том же месте люди возвращаются совершенно с...

Избавляемся от зимней депрессии

Давно подмечено, что жители северных стран больше подвержены депрессивным расстройствам, чем жители юга. И обостряется депрессия, как правило, в зимние...

Готовь сани зимой, чтобы летом стать неотразимой

Заставить заниматься спортом из-под палки невозможно. Но чаще всего мы совсем не против физических упражнений для поддержания своей формы, просто мы...

Начинаем заниматься фитнесом: как избежать ошибок?

Стремление улучшить свою фигуру – вот главная причина, по которой большинство женщин решает прийти в фитнес-клуб. Вне зависимости от того, большой...

Как заманить мужа в спортивный зал

Научно – исследовательский центр, занимающийся темой здорового питания в России, опубликовал неутешительную статистику ...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>