Мотивация

Когда тренировки однообразные, их хочется поскорее закончить, а идти в спортзал приходится заставлять себя. От скучных тренировок наступает усталость...

Парадокс, но сбросить несколько килограммов намного сложнее, чем избавится от 10-15 лишних килограммов. Еще сложнее убрать этот небольшой лишний вес...

Сидячий образ жизни это один из самых опасных сегодня факторов развития многих проблем со здоровьем. Мало того, что такой образ жизни плюс неправильное...

Предупредим старение

Каждый человек стареет. Смириться с этим сложно, но и изменить ничего нельзя, так как такова природа человеческая. И постепенно...

Днем значительно проще бороться со своим аппетитом, выбирать правильную и здоровую еду, воздерживаться от вредностей. А вот с приходом вечера бороться...

Что мы знаем о здоровье и правильном образе жизни, что входит в это понятие и как сделать здоровье повседневной частью своей жизни?

Простые советы

Научиться...

Борьба с лишними килограммами становится все ожесточённей. Все больше людей стремятся сбросить вес, избавиться от ненавистного жира на бедрах или талии...

О здоровом образе жизни в современном мире говорят очень много. Мы все слышали это выражение, много знаем о необходимости такого образа жизни...

Выглядеть и чувствовать себя отлично хотим мы все, но при этом мы прекрасно понимаем, что ради здоровья нужно что-то предпринимать. К примеру, заниматься...

Вы делаете зарядку дома?

Большинство людей отвечают отрицательно, и причина этому -отсутствие времени. И это очень распространенная причина сегодня...

Многие женщины при виде весов просто не могут пройти мимо. Им необходимо взвеситься, чтобы точно знать свой вес в определенную секунду времени...

Эпидемия ожирения в разных странах мира развивается так стремительно, что специалисты придумали даже новый термин – globesity. Происходит это...

Журнал с графиком тренировок и прочими подсчетами рекомендуется вести тогда, когда есть желание увидеть воочию свои результаты. Такой самоконтроль можно...

Есть жизни моменты, когда нужно срочно улучшить настроение. Но это сделать сложно не только по причине плохого настроения и нежелания что-либо...

Всегда приятно начинать что-то новое. При этом мы ощущаем волнение, переживаем, получаем ощущение новизны, что тоже может трактоваться как мотивационные...

Как и тысячи молодых мам по всему миру, после рождения малыша мы начинаем жить среди бутылочек, молочных смесей, каш, постоянно заботясь о смене подгузников...

Частые вечеринки и праздники – это постоянный стресс для организма. Ведь многое из еды, аппетитно разложенной на столах, в которой лучше себе...

О мотивации сегодня говорят не меньше, чем о самом фитнесе. И это правильно, так как без неё отличной тренировки, а в целом и тренировке вовсе может...

Мы прекрасно понимаем, что картошка – фри куда опасней тушеных овощей, а для фигуры лучше съесть яблоко, чем перекусить пирожным. Но от того, что мы...

Многие сетуют на отсутствие хорошей фигуры и постепенное прибавление веса. При этом они понимают, что позволит привести себя в форму разумное сочетание...