Мотивация

Не скучаем на тренировках

Когда тренировки однообразные, их хочется поскорее закончить, а идти в спортзал приходится заставлять себя. От скучных тренировок наступает усталость...

Избавится от 3 кг – это просто!

Парадокс, но сбросить несколько килограммов намного сложнее, чем избавится от 10-15 лишних килограммов. Еще сложнее убрать этот небольшой лишний вес...

Находим время для упражнений

Сидячий образ жизни это один из самых опасных сегодня факторов развития многих проблем со здоровьем. Мало того, что такой образ жизни плюс неправильное...

Тренируемся для заряда молодости

Предупредим старение

Каждый человек стареет. Смириться с этим сложно, но и изменить ничего нельзя, так как такова природа человеческая. И постепенно...

Несколько способов справиться с вечерним чувством голода

Днем значительно проще бороться со своим аппетитом, выбирать правильную и здоровую еду, воздерживаться от вредностей. А вот с приходом вечера бороться...

Ведем здоровый образ жизни

Что мы знаем о здоровье и правильном образе жизни, что входит в это понятие и как сделать здоровье повседневной частью своей жизни?

Простые советы

Научиться...

Быть стройным – залог здоровья

Борьба с лишними килограммами становится все ожесточённей. Все больше людей стремятся сбросить вес, избавиться от ненавистного жира на бедрах или талии...

Как сделать здоровый образ жизни привычным на всю жизнь

О здоровом образе жизни в современном мире говорят очень много. Мы все слышали это выражение, много знаем о необходимости такого образа жизни...

Поход как суперспособ для здорового образа жизни

Выглядеть и чувствовать себя отлично хотим мы все, но при этом мы прекрасно понимаем, что ради здоровья нужно что-то предпринимать. К примеру, заниматься...

Много ли времени требуется для спорта

Вы делаете зарядку дома?

Большинство людей отвечают отрицательно, и причина этому -отсутствие времени. И это очень распространенная причина сегодня...

Нет смысла взвешиваться – от этого не худеют

Многие женщины при виде весов просто не могут пройти мимо. Им необходимо взвеситься, чтобы точно знать свой вес в определенную секунду времени...

Самые "толстые" страны мира

Эпидемия ожирения в разных странах мира развивается так стремительно, что специалисты придумали даже новый термин – globesity. Происходит это...

Личный журнал тренировок

Журнал с графиком тренировок и прочими подсчетами рекомендуется вести тогда, когда есть желание увидеть воочию свои результаты. Такой самоконтроль можно...

Улучшаем настроение без антидепрессантов

Есть жизни моменты, когда нужно срочно улучшить настроение. Но это сделать сложно не только по причине плохого настроения и нежелания что-либо...

Как сохранять мотивацию для занятий спортом

Всегда приятно начинать что-то новое. При этом мы ощущаем волнение, переживаем, получаем ощущение новизны, что тоже может трактоваться как мотивационные...

Как встроить фитнес в жизнь после родов

Как и тысячи молодых мам по всему миру, после рождения малыша мы начинаем жить среди бутылочек, молочных смесей, каш, постоянно заботясь о смене подгузников...

Избегаем лишнего на вечеринке

Частые вечеринки и праздники – это постоянный стресс для организма. Ведь многое из еды, аппетитно разложенной на столах, в которой лучше себе...

Что нужно знать о мотивации

О мотивации сегодня говорят не меньше, чем о самом фитнесе. И это правильно, так как без неё отличной тренировки, а в целом и тренировке вовсе может...

Привычка переедать: как бороться с таким недугом?

Мы прекрасно понимаем, что картошка – фри куда опасней тушеных овощей, а для фигуры лучше съесть яблоко, чем перекусить пирожным. Но от того, что мы...

Как найти время для тренировки

Многие сетуют на отсутствие хорошей фигуры и постепенное прибавление веса. При этом они понимают, что позволит привести себя в форму разумное сочетание...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>