Мотивация

Как развить мотивацию

Найти мотивацию для того, чтобы активно заниматься физическими упражнениями не просто. Не просто и правильно питаться, особенно если ранее такой привычки...

Вес и менструальный цикл

У женщин изменения веса и настроения в целом могут наблюдаться в зависимости от менструального цикла. За несколько недель до этого наблюдается даже...

Как совместить спорт и работу за компьютером

Компьютеры прочно воли в нашу жизнь. Сегодня они есть буквально в каждом доме, а в некоторых семьях свой ноутбук есть и у каждого члена семьи, включая...

Возможно ли заставить свой мозг давать команду «меньше есть»?

Соблюдать любую диету довольно сложно, особые сложности испытывают люди, которые имеют лишний вес. Они уже давно привыкли немного переедать и...

Отличная растяжка или почему женщины гибче, чем мужчины?

Многие знают, что женщины зачастую более гибкие, чем большинство мужчин. И это не случайность, а закономерность, что доказано опытным...

Спорт и курение – почему нужно бросить пагубную привычку?

Курение — одна из самых распространенных привычек современного человека. Человек незаметно для самого себя, становится быстро зависимыми от этой...

Цветотерапия в фитнесе – важен ли цвет при тренировках?

Цвет имеет большое влияние на подсознание человека. Определенные цвета по-разному воздействуют на мозг, заставляя его работать более активно, расслабляться...

Худеем благодаря правильному выбору цвета

Цветотерапия при борьбе с лишними килограммами может быть очень эффективна, ведь цвета влияют на наше настроение, состояние души. А настроение отражается...

Если фитнес стал в тягость – как найти новый смысл в спорте.

Вы усердно занимаетесь спортом, но пока результаты совершенно не видны? Давно уже хотите «парить над землей» от легкости, но эти планы далеки...

Весомые причины для активного образа жизни

Многие из нас в какой-то момент обещают сами себе начать новую жизнь. Они дают обещания посещать бассейн или выходить на утренние пробежки, а некоторые...

«Выгорание» в фитнесе и варианты борьбы с проблемой

В фитнесе существует понятие «выгорание» – когда с течением времени у человека отпадает желание заниматься спортом, и он просто бросает...

Мешают окружающие – как избавится от веса?

Вы решили сбросить вес и привести свою фигуру в отличную форму, но окружающие люди мешают добиться желаемого. Как быть в том случае, если коллеги, родственники...

Не скучаем на тренировках

Когда тренировки однообразные, их хочется поскорее закончить, а идти в спортзал приходится заставлять себя. От скучных тренировок наступает усталость...

Избавится от 3 кг – это просто!

Парадокс, но сбросить несколько килограммов намного сложнее, чем избавится от 10-15 лишних килограммов. Еще сложнее убрать этот небольшой лишний вес...

Находим время для упражнений

Сидячий образ жизни это один из самых опасных сегодня факторов развития многих проблем со здоровьем. Мало того, что такой образ жизни плюс неправильное...

Тренируемся для заряда молодости

Предупредим старение

Каждый человек стареет. Смириться с этим сложно, но и изменить ничего нельзя, так как такова природа человеческая. И постепенно...

Несколько способов справиться с вечерним чувством голода

Днем значительно проще бороться со своим аппетитом, выбирать правильную и здоровую еду, воздерживаться от вредностей. А вот с приходом вечера бороться...

Ведем здоровый образ жизни

Что мы знаем о здоровье и правильном образе жизни, что входит в это понятие и как сделать здоровье повседневной частью своей жизни?

Простые советы

Научиться...

Быть стройным – залог здоровья

Борьба с лишними килограммами становится все ожесточённей. Все больше людей стремятся сбросить вес, избавиться от ненавистного жира на бедрах или талии...

Как сделать здоровый образ жизни привычным на всю жизнь

О здоровом образе жизни в современном мире говорят очень много. Мы все слышали это выражение, много знаем о необходимости такого образа жизни...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>