Мотивация

Улучшаем настроение без антидепрессантов

Есть жизни моменты, когда нужно срочно улучшить настроение. Но это сделать сложно не только по причине плохого настроения и нежелания что-либо...

Как сохранять мотивацию для занятий спортом

Всегда приятно начинать что-то новое. При этом мы ощущаем волнение, переживаем, получаем ощущение новизны, что тоже может трактоваться как мотивационные...

Как встроить фитнес в жизнь после родов

Как и тысячи молодых мам по всему миру, после рождения малыша мы начинаем жить среди бутылочек, молочных смесей, каш, постоянно заботясь о смене подгузников...

Избегаем лишнего на вечеринке

Частые вечеринки и праздники – это постоянный стресс для организма. Ведь многое из еды, аппетитно разложенной на столах, в которой лучше себе...

Что нужно знать о мотивации

О мотивации сегодня говорят не меньше, чем о самом фитнесе. И это правильно, так как без неё отличной тренировки, а в целом и тренировке вовсе может...

Привычка переедать: как бороться с таким недугом?

Мы прекрасно понимаем, что картошка – фри куда опасней тушеных овощей, а для фигуры лучше съесть яблоко, чем перекусить пирожным. Но от того, что мы...

Как найти время для тренировки

Многие сетуют на отсутствие хорошей фигуры и постепенное прибавление веса. При этом они понимают, что позволит привести себя в форму разумное сочетание...

Главный секрет отличной фигуры

Если определить темперамент человека, можно узнать и его вес. И это не шутка, так как взаимосвязь между характером и весом определили давно. В мире...

Строим рельеф тела по правилам

Похудение – это только первый шаг к рельефной фигуре. Но добиться рельефности и укрепления мышц позволит работа над собой. Получить идеальные кубики...

Бросить курить и фигуре не навредить

Многие курильщики считают, что курение способно подавить аппетит. Они говорят, что курение способствует снижению чувствительности вкусовых рецепторов...

Продляем жизнь при помощи хороших привычек

Придерживаться определенного расписания при выполнении физической нагрузки очень сложно. И каждый, наверняка, не раз пробовал, но такой подход плохо...

Скажием"Нет!" отговоркам

Когда мы начинаем тренировки по новой фитнес программе, мы настраиваем себя на активную работу, не менее трех раз в неделю. Но реальная ситуация с нашими...

Как приучить ребенка к спорту

О необходимости спорта и физической нагрузки для каждого человека, но все больше мы слышим о видах фитнеса для взрослых. Это не случайно, так как проблема...

Занимаемся без напряжения

Уже давно надоели наставления, что без труда нельзя добиться успеха. Очень хочется, чтобы хорошие результаты получались не только в результате каторжных...

<<< 1 2 3 4 5 6 >>>>