Мотивация

Бодрость на целый день

Как часто мы открываем глаза по звонку будильника и думаем о возможности еще хоть несколько минут понежиться в постели! Вставать совершенно нет ни малейшего...

Привычки, способные испортить фигуру

Фигуру способны испортить многие вещи, не только пристрастие к фаст-фуду и сладкому. Есть и прочие привычки, связанные с повседневной активностью, которые...

5 главных привычек, которые сделают твою жизнь лучше

1. Больше двигайся

Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее проходят процессы в нашем теле: дольше переваривается пища, хуже выводится лишняя...

Советы начинающим – бодибилдинг

Лавры Арнольда Шварценеггера многим не дают покоя. Действительно, кто же не мечтает быть обладателем рельефных, мощных мышц – чтобы девушки вокруг восхищенно вздыхали, а мужчины завистливо окидывали фигуру!

Перестаем подчиняться еде!

Обычно люди, которые не имеют проблем с лишним весом, к еде относятся, как к необходимости. А вот обладатели лишнего веса уже к продуктам питания относятся...

Учимся не попадать в собственные ловушки

Мы долго сидим на диете, которая давно не приносит удовольствия. И чтобы скрасить этот процесс нам почему-то очень нравится думать, что на выходные...

Занятия на тренажерах – как не заскучать

Занятия на тренажерах приносят неоценимую пользу для здоровья и фигуры. С их помощью можно достаточно быстро избавиться от лишнего веса, вернуть стройность форм, крепкие мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Тем, кто только начинает задумываться о фитнесе

Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим...

Спасаемся от скуки во время пробежки

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Как двигаться больше?

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Со спортом на всю жизнь: можно ли сделать фитнес привычкой?

Почему некоторые люди легко делают спорт привычной частью своей жизни, как чистку зубов или умывание, а другие не могут себя заставить...

Спорт как хорошая привычка: выбираем вид фитнеса для ребенка

Привычка держать тело в хорошей форме должна стать нормой для каждого человека. Как обычные гигиенические процедуры, забота о своем доме, автомобиле...

Как прокачать интеллект физическими упражнениями

Принято считать, что работа мозга зависит от, исключительно, от обучения и интеллектуальных занятий – чтения, решения задач, изучения языков. Конечно...

Спортивный досуг – как провести выходные весело и с пользой?

У современных людей часто нет времени для спорта на протяжении недели. Но забывать о физической активности не хочется совершенно. Организуйте для себя...

Сообщества для похудения – доверять или проверять?

Разнообразные группы в соцсетях, обещающие помочь на пути к похудению, сейчас на пике популярности. Обычно они созданы бывшими толстушками, которые...

Оригинальные фитнес-клубы планеты

Наверняка, многие не отказались бы провести тренировку в необычном, оригинальном, не стандартном фитнес-клубе. Правда, найти такие не просто, так как...

Популярные отговорки при занятиях фитнесом

Сколько мы готовы придумать оправданий, только бы не посещать спортивный зал! Мы списываем свое нежелание на детей, усталого мужа, собственную...

Мотиваторы для потери веса

Картошка – фри очень вкусная и питательная! Но насколько питательна небольшая порция картофеля фри? И как избавиться от калорий, которые просто приклеиваются...

Поднимаем настроение продуктами

При выборе продуктов питания мы смотрим на их питательную и на энергетическую ценность. Ведь многие вполне способны организм насытить белками, углеводами...

«Все включено» или как сбросить вес во время отдыха?

Курорты all inclusive никак не ассоциируются с похудением и прекрасной формой. А как думать иначе, если на курорте нас окружают вкусные блюда, красивые...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>