Мотивация

Преодолеваем препятствия на пути к похудению

Худеть не просто.

Для избавления от лишнего веса очень нужно время, энергия и стремление добиться поставленной цели. Причем делать можно что-то...

Как двигаться дальше, когда нет сил?

Такое понятие, как «упереться в стену» слышали, наверное, все. И, скорее всего, многие из нас время от времени на эту стену...

Этикет в спорте

Вы новичок в фитнесе? Впервые отправляетесь в спортивный зал или в бассейн, впервые посещаете тренировку и планируете активно проводить время, но при...

Научитесь любить свое тело

Любить других людей нам удается часто лучше, чем любить самих себя. Многим полюбить себя, особенно если видны какие-либо изъяны, очень сложно. А это...

Четвероногий фитнес-партнер

Скучно заниматься фитнесом в одиночку? Ищете партнера по фитнесу? Но друзья и родственники либо заняты, либо совершено не желают поддерживать...

Гулять с детьми можно весело

Некоторым родителям прогулки с детьми доставляют массу неудобств. Очень изнурительно для них проводить время со своим чадом на площадке, наблюдать за...

Возвращаемся в фитнес клуб

С наступлением осени пора отпусков закачивается. Конечно, в некоторых регионах страны еще и в сентябре достаточно жарко, можно купаться в теплом море и загорать. Но время неумолимо бежит вперед и теплому сентябрю на смену приходят прохладные октябрьские деньки.

Несколько шагов к здоровому образу жизни

Иногда кажется, что для того, чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо очень постараться. На самом деле все довольно просто и найти время для...

Заблуждения, которые мешают на пути к стройности

Основные составляющие для красивой и стройной фигуры – это фитнес и диета. Если правильно соблюдать режим питания и регулярно заниматься спортом, можно...

Как дожить до ста лет

Вопрос о долголетии волнует людей во всем мире уже не одну тысячу лет. Секрет бессмертия так и не найден и уже мало кто верит, что он существует. Но...

Самые популярные отговорки от занятий спортом

У многих людей в жизни бывает момент, когда стрелка весов переваливает привычные килограммы. Тогда мы начинаем задумываться о самых доступных быстрых способах избавления от лишнего веса.

Фитнес через силу – нужен ли он?

Часто в фитнес – залах нам говорят, что тренировка без боли, практически, невозможна. Именно боль является свидетельством того, что есть определенный результат. И мы терпим дискомфорт, продолжая дальше заниматься спортом.

Спорт для всей семьи – гармония отношений детей и родителей

Занятия спортом всей семьей – это замечательный способ сохранить в семье гармонию. А, кроме того, спорт – это всегда полезно и весело.

Многие...

Преподаватель йоги – как выбрать?

Очень часто люди, которые только планируют заниматься йогой, задаются вопросом, как правильно выбрать преподавателя? Также новичков интересует, на что...

Выбираем фитнес по характеру

Давайте задумаемся, по каким критериям, чаще всего, выбирают вид спорта дети и подростки? В младшем возрасте обычно на спортивные тренировки...

PortDeBras

Еще один достаточно новый, но весьма популярный вид фитнеса – PortDeBras. Состоит он из комплекса упражнений на растяжку, создания движений...

Как скорректировать фигуру на отдельных участках

Природа женщин такова, что они всегда желают что-либо изменить в себе. Одни стремятся увеличить бедра, грудь, а другие при этом стараются всеми...

Фитнес дома или в спортзале?

Зачем мы посещаем фитнес клубы? Может быть, было бы удобней заниматься спортивными нагрузками дома, пусть не у всех есть возможность использовать дома тренажеры, но полноценное занятие аэробикой или шейпингом вполне можно провести, тем более, что дома это удобней и дешевле?

Дневник «стройняшки»

Лето, солнце и жара – как мы ждем этого периода, чтобы отправиться в отпуск, как желаем мы выглядеть на пляже непревзойденно. Но часто после...

Какой спорт подходит именно Вам?

За что бы мы не брались, любое занятие требует определенных усилий и особого подхода. К спорту это относится точно так же. Тренировки всегда проходят...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >>>