Мотивация

Неправильная мотивация для спорта
08.05.2017

В спорт мы все приходит по каким-то своим причинам. У некоторых причина одна, основная, у других причин несколько. Но, в любом случае,у всех они есть. Приводить в статье список основных причин для занятий...

Женщина в поисках мотивации
08.05.2017

Я всегда завидовала женщинам, которые находят в себе силы и, главное, желание изнурять себя упорными тренировками в спортивных залах и фитнес-клубах. Более того, если верить этим самым женщинам, то...

Новый год или перемены к лучшему!
07.05.2017

Новый год – прекрасное время для того, чтобы, наконец, исполнить все обещания, которые Вы давали себе целый год: бросить перекусывать на ходу будочками и пирожками, обедать в фаст-фудах, регулярнее...

Чего ожидать от фитнеса?
05.05.2017

Начиная занятия фитнесом стоит понимать, что фитнес – это не панацея от всего, что вас не устраивает в своем теле. Фитнес не может обещать быстрых результатов, т.к. все люди индивидуальны. Именно...

5 самых распространенных отговорок, чтобы не заниматься фитнесом
02.05.2017

Фитнес – занятие, о пользе которого, известно каждому человеку. Каждый из нас хоть раз да задумывался о том, чтобы начать заниматься фитнесом. Тем не менее, пока кто-то думает – другие занимаются...

Что нам мешает заниматься?
25.04.2017

Тренировки всегда требуют ответственного подхода и планирования собственного времени. С другой стороны, когда мотивация слабеет, начинают появляться отговорки, которые «позволяют» нам сегодня...

Инструкция для новичка: как выжить в тренажерном зале?
24.04.2017

Тренажерный зал – это не просто скопление тренажеров, это еще и компания мужчин и женщин, объединенных общим интересом. Как в любом коллективе, среду участников тренажерных залов есть свои негласные...

Этикет фитнеса
23.04.2017

Первое посещение фитнес-клуба немного настораживает, ведь обстановка там для многих непривычная. В фитнес клубах мы знакомимся с новыми людьми, переосмысливает свой образ жизни, поэтому поведение будет...

Стройность и психология
22.04.2017

Наверняка многим известно то, что избавиться от лишних килограммов порой бывает довольно трудно. И даже тогда, когда видимых причин вроде бы и нет, мы все равно не можем сбросить лишний вес. Если такое...

Зачем нам тренажерный зал
20.04.2017

Мы выбираем здоровый образ жизни и уже не представляем себе, как можно не уделять внимания своей внешности, фигуре, здоровью. Но не всегда мы четко при этом представляем себе, для чего нужны занятия...

Осторожно, впереди - зима!
18.04.2017

Зима – коварное время года. Она меньше всего располагает к движению, к занятиям спортом. Совсем наоборот, какое еще время года может похвастаться таким обилием праздников? Вот и получается, что...

Принципы силовой тренировки
17.04.2017

Силовые тренировки имеют множество основополагающих принципов, позволяющих тренировать силу эффективно. Главное, что должно быть соблюдено – тренировки обязаны быть тяжелыми. В этом случае вполне...

Как избавиться от лишнего веса на животе и боках?
17.04.2017

Не только женщины страдают от мысли о несовершенстве собственной фигуры. Мужчинам тоже свойственно испытывать неудовлетворенность своими формами, особенно если начинают появляться лишние килограммы...

Начинаем заниматься йогой правильно
16.04.2017

Решив заниматься йогой, будьте последовательны, настойчивы и терпеливы. Не стоит все воспринимать на веру – постарайтесь понять учение йоги и принять его полностью.

Правильно начинаем заниматься спортом
16.04.2017

Каждый приходит к мысли о том, что пора начать заниматься оздоровительными упражнениями, по разному. Одни идут в фитнес центр, потому что это модно, другие – потому что недовольны своим внешним...

Фитнес по группе крови
14.04.2017

Взглянув на себя в зеркало, вы понимаете, что пора заняться свой фигурой всерьез. Однако очень часто бывает, что одним достаточно позаниматься буквально несколько недель и уже увидеть реальные результаты...

Типичные ошибки при занятиях спортом
12.04.2017

Ошибки при занятиях фитнесом допускают не только новички. Даже те, кто давно занимается, может находиться в плену ложных представлений, в результате чего они не могут достигнуть желаемого эффекта. Рассмотрим...

Время для фитнеса – как правильно подойти к занятиям спортом
11.04.2017

Очень часто новички в спорте интересуются, когда лучше всего заниматься спортом, какая продолжительность тренировки будет оптимальной и как определить свои возможности и подобрать интенсивность занятий...

Как побороть скуку при занятиях на тренажерах
09.04.2017

Однотипные занятия на тренажерах большинству людей кажутся скучными и монотонными. Куда лучше пойти заняться шейпингом или потанцевать на одном из занятий танцевального фитнеса. Но  для достижения...

Летние развлечения: байдарки
08.04.2017

Лето – пора, когда хочется получить массу новых ощущений, увидеть красоты природы и ощутить заряд бодрости. Лето это пора отпусков и каждый человек старается за короткое время отдыха получить...

 <<< 1  2  3  4  5  6 >>> 

Популярные статьи

Детский фитнес
24.05.2017

Каждый хороший родитель заботится о здоровье своего ребенка. К сожалению, последние статистические данные звучат отнюдь не утешительно: за почти треть века на 17% снизилось число абсолютно здоровых...

Шейпинг, аэробика, фитнес — что есть что
23.05.2017

Сегодня существует множество программ по снижению веса и коррекции фигуры, основанных на физических тренировках. Хотя во всех этих программах и присутствует элемент физической активности и диетического...

Мифология фитнеса
23.05.2017

Незнание порождает в умах людей массу фантазий и мифов. Фитнес – далеко не исключение. Развейте свои сомнения о фитнесе!

Крокодил зеленее в длину или в ширину?

Многие ошибочно считают...

Стретчинг
25.05.2017

Растяжка — важная составляющая любой фитнес-программы. Она требуется во всех видах фитнеса. Именно растяжка помогает эффективно подготовить мышцы и связки к основной нагрузке. Растяжка или стретчинг...

Фитнес против варикоза?
24.05.2017

Варикоз сегодня — явление совершенно не редкое. Статистика говорит о том, что более 60% женщин страдает от этой болезни или же имеют склонность к заболеванию. Заболевание поражает кровеносные...

10 правил питания настоящего спортсмена
25.05.2017

Залогом успеха бодибилдера, помимо упорных тренировок, является правильное и здоровое спортивное питание. Причём, под спортивным питанием надо понимать не только применение специальных добавок и комплексов...

Оптимальное время для занятий
21.04.2017

Сегодняшний  ритм жизни требует от успешных людей затрат значительного количества энергии и прекрасного внешнего вида. Великолепным способом достижения последнего и пополнения запасов энергии организма...

Игра по правилам
23.05.2017

Правило уверенности

Человек, который направляется в фитнес-центр, должен точно знать, чего именно он хочет. Иначе Вам стоит повернуть обратно и определиться с тем, зачем Вам нужен фитнес. По причине...

С гантелями за стройной фигурой
22.05.2017

В мире женщин бытует мнение, что гантели – это исключительно мужской снаряд. Между тем, гантели прекрасно подходят не только мужчинам, но и женщинам. Многие ошибочно полагают, что при помощи гантелей...