Мотивация

Фитнес – индустрия в России получила стремительное развитие. Сегодня, то и дело, открываются разнообразные фитнес клубы, которые предлагают своим...

Бег это один из самых простых и, что очень важно, очень эффективных способов убрать лишний вес. По большому счету нужны только кроссовки, удобная одежда...

Подсчитайте, сколько каждый день вы делаете шагов?

Пытаетесь ли после работы пройтись или даже через дорогу в булочную едете на автомобиле? Статистика...

Борьба с лишним весом – это очень сложно. Нужна самоорганизация и отличная самомотивация, которых так часто не хватает для успешного достижения цели. ...

Худеть не просто.

Для избавления от лишнего веса очень нужно время, энергия и стремление добиться поставленной цели. Причем делать можно что-то...

Такое понятие, как «упереться в стену» слышали, наверное, все. И, скорее всего, многие из нас время от времени на эту стену...

Вы новичок в фитнесе? Впервые отправляетесь в спортивный зал или в бассейн, впервые посещаете тренировку и планируете активно проводить время, но при...

Любить других людей нам удается часто лучше, чем любить самих себя. Многим полюбить себя, особенно если видны какие-либо изъяны, очень сложно. А это...

Скучно заниматься фитнесом в одиночку? Ищете партнера по фитнесу? Но друзья и родственники либо заняты, либо совершено не желают поддерживать...

Некоторым родителям прогулки с детьми доставляют массу неудобств. Очень изнурительно для них проводить время со своим чадом на площадке, наблюдать за...

С наступлением осени пора отпусков закачивается. Конечно, в некоторых регионах страны еще и в сентябре достаточно жарко, можно купаться в теплом море и загорать. Но время неумолимо бежит вперед и теплому сентябрю на смену приходят прохладные октябрьские деньки.

Иногда кажется, что для того, чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо очень постараться. На самом деле все довольно просто и найти время для...

Основные составляющие для красивой и стройной фигуры – это фитнес и диета. Если правильно соблюдать режим питания и регулярно заниматься спортом, можно...

Вопрос о долголетии волнует людей во всем мире уже не одну тысячу лет. Секрет бессмертия так и не найден и уже мало кто верит, что он существует. Но...

У многих людей в жизни бывает момент, когда стрелка весов переваливает привычные килограммы. Тогда мы начинаем задумываться о самых доступных быстрых способах избавления от лишнего веса.

Часто в фитнес – залах нам говорят, что тренировка без боли, практически, невозможна. Именно боль является свидетельством того, что есть определенный результат. И мы терпим дискомфорт, продолжая дальше заниматься спортом.

Занятия спортом всей семьей – это замечательный способ сохранить в семье гармонию. А, кроме того, спорт – это всегда полезно и весело.

Многие...

Очень часто люди, которые только планируют заниматься йогой, задаются вопросом, как правильно выбрать преподавателя? Также новичков интересует, на что...

Давайте задумаемся, по каким критериям, чаще всего, выбирают вид спорта дети и подростки? В младшем возрасте обычно на спортивные тренировки...

Еще один достаточно новый, но весьма популярный вид фитнеса – PortDeBras. Состоит он из комплекса упражнений на растяжку, создания движений...