Мотивация

Если Вы хотите постоянно отмечать хорошие результаты тренировок, не забывайте вести специальный журнал, в котором можно записывать все этапы, особенности...

В спорт мы все приходит по каким-то своим причинам. У некоторых причина одна, основная, у других причин несколько. Но, в любом случае,у всех они есть...

Я всегда завидовала женщинам, которые находят в себе силы и, главное, желание изнурять себя упорными тренировками в спортивных залах и фитнес-клубах...

Новый год – прекрасное время для того, чтобы, наконец, исполнить все обещания, которые Вы давали себе целый год: бросить перекусывать на ходу...

Ухудшения работы головного мозга можно предотвратить или замедлить регулярными тренировками в аэробном режиме. Что такое – «аэробные тренировки»? Это...

Начиная занятия фитнесом стоит понимать, что фитнес – это не панацея от всего, что вас не устраивает в своем теле. Фитнес не может обещать быстрых...

Фитнес – занятие, о пользе которого, известно каждому человеку. Каждый из нас хоть раз да задумывался о том, чтобы начать заниматься фитнесом...

О пользе регулярных занятий физическими упражнениями известно давно, но то, как тренировки конкретно отражаются на здоровье людей разных...

Тренировки всегда требуют ответственного подхода и планирования собственного времени. С другой стороны, когда мотивация слабеет, начинают появляться...

Тренажерный зал – это не просто скопление тренажеров, это еще и компания мужчин и женщин, объединенных общим интересом. Как в любом коллективе...

Первое посещение фитнес-клуба немного настораживает, ведь обстановка там для многих непривычная. В фитнес клубах мы знакомимся с новыми людьми, переосмысливает...

Наверняка многим известно то, что избавиться от лишних килограммов порой бывает довольно трудно. И даже тогда, когда видимых причин вроде бы и нет...

Исследование американских ученых показало то, насколько лет дольше могут прожить люди, которые предпочитают вести правильный образ жизни

В...

Мы выбираем здоровый образ жизни и уже не представляем себе, как можно не уделять внимания своей внешности, фигуре, здоровью. Но не всегда мы четко...

Первая ассоциация со словом "зима" – новогодние праздники. В разгар морозов и холодов большинство людей нашей страны ждут приближения...

Психологи уверяют, что довольно часто причиной ожирения являются проблемы психологические. Поэтому для похудения нужно всего лишь определить имеющиеся...

В чем причина лишнего веса?

Диетологи отмечают, что самая распространенная причина лишнего веса – беспорядочное питание. Вспомните, как часто мы...

На начальном этапе посещения спортзала или занятий фитнесом каждый человек полон энергии и стремления заниматься. Как приятно ходить в спортзал, ощущать...

Занимаясь своей фигурой, и изучая информацию об этом, очень часто сложно выделить правду и отделить мифы и домыслы. А здесь, к сожалению, их очень...

Зима – коварное время года. Она меньше всего располагает к движению, к занятиям спортом. Совсем наоборот, какое еще время года может похвастаться...