Мотивация
Парадокс, но сбросить несколько килограммов намного сложнее, чем избавится от 10-15 лишних килограммов. Еще сложнее убрать этот небольшой лишний вес без экстренных мер, голоданий и изнурительных тренировок...
Сидячий образ жизни это один из самых опасных сегодня факторов развития многих проблем со здоровьем. Мало того, что такой образ жизни плюс неправильное питание приводят довольно быстро к развитию ожирения...
Предупредим старение
Каждый человек стареет. Смириться с этим сложно, но и изменить ничего нельзя, так как такова природа человеческая. И постепенно, с возрастом мы не только теряем приятный цвет...
Днем значительно проще бороться со своим аппетитом, выбирать правильную и здоровую еду, воздерживаться от вредностей. А вот с приходом вечера бороться с чувством голода становится только сложнее. И...
Что мы знаем о здоровье и правильном образе жизни, что входит в это понятие и как сделать здоровье повседневной частью своей жизни?
Простые советы
Научиться придерживаться здорового образа жизни...
Борьба с лишними килограммами становится все ожесточённей. Все больше людей стремятся сбросить вес, избавиться от ненавистного жира на бедрах или талии, почувствовать себя лучше. Конечно, чаще всего...
О здоровом образе жизни в современном мире говорят очень много. Мы все слышали это выражение, много знаем о необходимости такого образа жизни, но при этом принципы его известны не всем. Да и те...
Выглядеть и чувствовать себя отлично хотим мы все, но при этом мы прекрасно понимаем, что ради здоровья нужно что-то предпринимать. К примеру, заниматься спортом, вести активный образ жизни правильно...
Вы делаете зарядку дома?
Большинство людей отвечают отрицательно, и причина этому -отсутствие времени. И это очень распространенная причина сегодня. Но эксперты уверены, что в целом это обычная...
Многие женщины при виде весов просто не могут пройти мимо. Им необходимо взвеситься, чтобы точно знать свой вес в определенную секунду времени, но мало кто понимает, что такие частые взвешивания...
Эпидемия ожирения в разных странах мира развивается так стремительно, что специалисты придумали даже новый термин – globesity. Происходит это слово от таких двух слов, как global (всемирный) и...
Журнал с графиком тренировок и прочими подсчетами рекомендуется вести тогда, когда есть желание увидеть воочию свои результаты. Такой самоконтроль можно сравнить с «краеугольным» камнем...
Есть жизни моменты, когда нужно срочно улучшить настроение. Но это сделать сложно не только по причине плохого настроения и нежелания что-либо предпринимать, но потому, что негативно воздействует...
Всегда приятно начинать что-то новое. При этом мы ощущаем волнение, переживаем, получаем ощущение новизны, что тоже может трактоваться как мотивационные факторы. Но с течением времени весь энтузиазм...
Как и тысячи молодых мам по всему миру, после рождения малыша мы начинаем жить среди бутылочек, молочных смесей, каш, постоянно заботясь о смене подгузников, пеленок, распашонок и других важных...
Частые вечеринки и праздники - это постоянный стресс для организма. Ведь многое из еды, аппетитно разложенной на столах, в которой лучше себе отказать. Да и количество съеденного за пару часов...
О мотивации сегодня говорят не меньше, чем о самом фитнесе. И это правильно, так как без неё отличной тренировки, а в целом и тренировке вовсе может не быть. От мотивации зависит очень многое и любой...
Мы прекрасно понимаем, что картошка - фри куда опасней тушеных овощей, а для фигуры лучше съесть яблоко, чем перекусить пирожным. Но от того, что мы все это осознаем, ситуация ничуть не улучшается –...
Многие сетуют на отсутствие хорошей фигуры и постепенное прибавление веса. При этом они понимают, что позволит привести себя в форму разумное сочетание диеты и физической активности. Вот только если...
Если определить темперамент человека, можно узнать и его вес. И это не шутка, так как взаимосвязь между характером и весом определили давно. В мире есть теория, согласно которой людей разделили на четыре...
