Мотивация

Почему мы много едим

Переедать – это очень плохо. И эту истину знают фактически все, но, тем не менее большинство из нас все равно питаются не правильно и очень часто...

Стройнеем к пляжному сезону

Уже совсем близко сезон отпусков, и скоро многие отправятся в теплые страны, чтобы позабыть о холодной зиме, о душном офисе, о шумном...

Как избежать завышенных ожиданий от фитнеса и не разочароваться

Многие стараются похудеть изо всех сил, но при этом большинство из них забывают, что худоба – не показатель здоровья. И все же в фитнес залы процентов...

Недовольство своим телосложением – меняем точку зрения на позитив

Как часто внешность мы обвиняем в жизненных неудачах! Нам кажется, что могло бы быть по-иному, если бы были хоть немного более красивыми, стройными...

Здоровый образ жизни после 50

Практиковать здоровый образ жизни никогда не поздно – «лучше поздно, чем никогда». В любом случае, это решение будет правильным...

Испытание будущим после похудения

Люди, которые страдают от избыточного веса, часто думают, а что произойдет, когда они изменяться. Спросите у любого обладателя...

Спорт или хобби: как относиться к физнагрузке

В основном, все сотрудники современных офисов отлично осознают, что такая работа негативно сказывается на здоровье. Интересно и то, что большинство...

Учимся контролировать аппетит

Аппетит для большинства это основной злобный враг для стройной фигуры. Держать его под контролем способны единицы, так как «воевать»...

Мифы о калориях, которые не дают худеть

Чаще всего похудеть мы не можем по той причине, что находимся во власти определенных стереотипов. Правда ли, что помогает снизить вес низкокалорийная...

Подготовка тела к пляжному сезону

Подготовить свое тело к бикини и открытым летним топам можно всего за 4 недели, во время которых важно просто следовать продуманному плану от...

Месяц до отпуска – как подготовиться к отдыху

Из года в год большинство из нас совершают одну и ту же ошибку. Они работают вплоть до момента отпуска, а на пляже отказываются совершенно не подготовленными...

Сохранить нормальный вес после сорока – правила безопасности

Чем старше мы становимся, тем нам сложнее следить за фигурой. Да и силы уже не те – не так просто выдержать групповое занятие по аэробике, а рацион...

Мысли о похудении – что нам мешает

Никакие тренировки и самые строгие и модные диеты не помогут убрать вес, если игнорировать причины психологические. Простыми словами – сбросить...

Неудовлетворенность фитнесом – причины

Вы столько времени проводите в фитнес зале и все равно, не отвечаете установленным собственным стандартам красоты? Ваше тело далеко от идеала и не способно...

5 упражнений для проверки возраста тела

Старение – естественный процесс, но это не означает, что мы должны смириться с ним. Ученые доказали, что употребление растительной пищи...

Книги о спорте и еде

Очень много книг о диетах и спортивной активности можно найти на прилавках интернет – магазинов. Некоторые действительно стоят внимания, так как предлагают...

Учимся любить свое тело и худеем

Женщины постоянно недовольны своей внешностью – то нос слишком большой, то веснушки мешают, то волосы чересчур прямые или, наоборот, непослушные...

Весы – наш честный друг

Психологи и диетологи давно изучали вопрос влияния весов на процесс похудения. Мнения разделились на два противоположных.

Одни уверены, что...

Прогулка по магазину для худеющих

Из-за желания сбросить вес люди часто заметно уменьшают количество употребляемой пищи. Конечно, в таком случае они стараются редко ходить в большие...

Где взять силы для спорта

Многие отлично понимают, что спорт должен быть важной частью жизни, если есть желание иметь красивую фигуру и обращать на себя восхищенные взгляды окружающих...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>