Мотивация

Журнал тренировок – помощник в спорте

Если Вы хотите постоянно отмечать хорошие результаты тренировок, не забывайте вести специальный журнал, в котором можно записывать все этапы, особенности...

Неправильная мотивация для спорта

В спорт мы все приходит по каким-то своим причинам. У некоторых причина одна, основная, у других причин несколько. Но, в любом случае,у всех они есть...

Женщина в поисках мотивации

Я всегда завидовала женщинам, которые находят в себе силы и, главное, желание изнурять себя упорными тренировками в спортивных залах и фитнес-клубах...

Новый год или перемены к лучшему!

Новый год – прекрасное время для того, чтобы, наконец, исполнить все обещания, которые Вы давали себе целый год: бросить перекусывать на ходу...

Аэробные тренировки улучшают работу головного мозга

Ухудшения работы головного мозга можно предотвратить или замедлить регулярными тренировками в аэробном режиме. Что такое – «аэробные тренировки»? Это...

Чего ожидать от фитнеса?

Начиная занятия фитнесом стоит понимать, что фитнес – это не панацея от всего, что вас не устраивает в своем теле. Фитнес не может обещать быстрых...

5 самых распространенных отговорок, чтобы не заниматься фитнесом

Фитнес – занятие, о пользе которого, известно каждому человеку. Каждый из нас хоть раз да задумывался о том, чтобы начать заниматься фитнесом...

Молодой & зрелый: кому спорт полезней

О пользе регулярных занятий физическими упражнениями известно давно, но то, как тренировки конкретно отражаются на здоровье людей разных...

Что нам мешает заниматься?

Тренировки всегда требуют ответственного подхода и планирования собственного времени. С другой стороны, когда мотивация слабеет, начинают появляться...

Инструкция для новичка: как выжить в тренажерном зале?

Тренажерный зал – это не просто скопление тренажеров, это еще и компания мужчин и женщин, объединенных общим интересом. Как в любом коллективе...

Этикет фитнеса

Первое посещение фитнес-клуба немного настораживает, ведь обстановка там для многих непривычная. В фитнес клубах мы знакомимся с новыми людьми, переосмысливает...

Стройность и психология

Наверняка многим известно то, что избавиться от лишних килограммов порой бывает довольно трудно. И даже тогда, когда видимых причин вроде бы и нет...

Придерживаясь трех правил в повседневной жизни, американцы значительно увеличивают продолжительность своей жизни

Исследование американских ученых показало то, насколько лет дольше могут прожить люди, которые предпочитают вести правильный образ жизни

В...

Зачем нам тренажерный зал

Мы выбираем здоровый образ жизни и уже не представляем себе, как можно не уделять внимания своей внешности, фигуре, здоровью. Но не всегда мы четко...

Зимние праздники – как не набрать вес к весне

Первая ассоциация со словом "зима" – новогодние праздники. В разгар морозов и холодов большинство людей нашей страны ждут приближения...

Как мы мешаем себе быть стройными

Психологи уверяют, что довольно часто причиной ожирения являются проблемы психологические. Поэтому для похудения нужно всего лишь определить имеющиеся...

Психологические причины лишнего веса – найти и обезвредить

В чем причина лишнего веса?

Диетологи отмечают, что самая распространенная причина лишнего веса – беспорядочное питание. Вспомните, как часто мы...

Как заставить себя ходить в спортзал

На начальном этапе посещения спортзала или занятий фитнесом каждый человек полон энергии и стремления заниматься. Как приятно ходить в спортзал, ощущать...

Мифы и реальность: плоский живот

Занимаясь своей фигурой, и изучая информацию об этом, очень часто сложно выделить правду и отделить мифы и домыслы. А здесь, к сожалению, их очень...

Осторожно, впереди – зима!

Зима – коварное время года. Она меньше всего располагает к движению, к занятиям спортом. Совсем наоборот, какое еще время года может похвастаться...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>>