Здоровое питание

Диета вегетарианца состоит из растительных продуктов, исключая все мясное и продукты животного происхождения. Но при таком рационе питания у многих...

Яркий и сочный апельсин приносит радость уже своим видом и восхитительным ароматом. Но этот цитрусовый фрукт приносит еще и огромную пользу для организма...

Ни одно застолье не обходилось ранее без этого традиционного украинского продукта. Сало всегда было уместно, особенно, если в дом нежданно приходили...

Вода – основная составляющая организма, она же считается залогом здоровья и красоты. Но мало, кто из нас пьет воду правильно, в достаточном количестве...

Чтобы хорошо спать, расслабиться и не ощущать дискомфорта, перед ужином нужно грамотно продумать рацион. Вот почему диетологи советуют обратить внимание...

Пшено – отличная крупа, из которой можно приготовить замечательные каши. Многие знают о пользе пшена, но точно не могут сказать, в чем именно заключается...

О чудесных свойствах свежих огурцов знают многие. Но большинство предпочитают выпить зеленый смузи на ходу и на этом поставить галочку о благом воздействии...

В рецептах современных хозяек мы так часто встречаем майонез, горчицу, кетчуп и прочие магазинные соусы, во вреде которых сомнений уже практически ни...

Однообразие правильного питания вызывает неприятие такого варианта для многих людей. Об однообразии можно, конечно, поспорить. Но по разным причинам...

Казалось бы, кризис – повод убрать из рациона дорогие суперфуды и экзотические продукты. Но как же тогда быть с той пользой, которые эти продукты приносят...

Да-да, именно шоколадные и именно – конфетки могут быть еще и полезными. Только если созданы они собственными руками из тщательно подобранных ингредиентов...

Есть люди, которые спокойно встают чуть ли не за несколько часов до выхода на работу. У них есть время приготовить хороший завтрак, и не спеша насладиться...

Не нужно вступать в дискуссию на тему, что же съесть – вкусного или полезного? Теперь легко можно совместить в одном блюде оба этих качества...

Жить без десертов для многих невыносимо, именно поэтому они воспринимают здоровое питание больше как наказание, а не как способ чувствовать себя легко...

Для приготовления нежного и легкого блюда вам потребуется небольшой кочан капусты, стакан молока обезжиренного, небольшой пучок кинзы, немного корня...

Ароматный цитрусовый фрукт имеет привкус свежести и бодрости. Родиной лайма являются Гималаи Индии, но постепенно лайм распространился и в Европе. Это...

Как и любая кухня мира, русская кухня развивалась в соответствии с климатом, особенностями расположения и культурой страны. Постепенно добавлялось и...

Яркая и ароматная тыква нам знакома как овощ, из которого готовят кашу. Тыквенную кашу кто-то любит, кто-то нет, хотя ценители этого блюда уверяют...

Забудьте про традиционные приемы пищи – завтрак, обед и ужин. Английские ученые уверяют, что приемов пищи в день должно быть ровно девять...

Обезжиренные кексы

Для приготовления кексов нужен обезжиренный творог в количестве 100 грамм, белок 50 грамм и протеин 30 грамм. Все ингредиенты...