Фитнес

Детский фитнес – зарядка или что-то больше?

С необходимостью отдавать ребенка в детский сад сталкиваются большинство родителей. Многим такая идея не по душе, так как они много негативных...

Как сесть на шпагат: секреты правильной растяжки

Хорошая растяжка и возможность сесть на шпагат для многих, даже очень спортивных людей, часто остается почти недостижимой мечтой. А ведь тренировка...

Первый раз в спортзале. Что дальше?

Прочитав километры текстов о том, как полезно быть красивым и здоровым, вы, все-таки, решились и, собрав волю в кулак, пришли в спортзал. Поигрывая...

Худеем по-мужски

Многие слышали теорию, что ментально, «женщины с Венеры, а мужчины с Марса». У нас разные увлечения, любимые фильмы и напитки, разные вкусы...

Взаимосвязь тренировок и иммунитета

Есть время для частых тренировок?

Это хорошо, так как все мы знаем, насколько положительно тренировки влияют на здоровье, как они способствуют...

Добавляем в жизнь «специй» – танцуем сальсу

Сальса – полный чувств и нежности контактный танец, который является превосходной тренировкой для всего организма. На протяжении одной трехчасовой...

Что такое «остывание» в спорте?

Что такое "остывание"?

Остыванием называют постепенное понижение температуры тела, сокращение частоты дыхания и биения сердца после завершения...

Бачата

Бачата – это слово происходит от испанского термина, и означает доминиканский танцевальный стиль. Это стиль очень давно получил широкое распространение...

Избавляемся от лишнего веса – начинаем с минимума

Когда мы решаем избавиться от лишнего веса, хочется, чтобы произошло это буквально завтра. Ну, в лучшем случае мы готовы потерпеть неделю и уже спустя...

Причины, которые приводят к тошноте во время тренировки

Вероятно, каждому человеку встречался спортсмен, который утверждал, что тренировка не считается эффективной, если во время нее не стошнило. Но это в...

Зимние тренировки

Летом и весной, когда все вокруг зеленеет, солнце радует своим теплом, так приятно заниматься фитнесом. Многие сегодня выбирают в качестве...

Фитнес для туристов

Для тех людей, которые не представляют свою жизнь без путешествий пешком, мы хотим сообщить очень приятную новость – ходьба помогает сжигать...

Фитнес и музыка

Тренировки по фитнесу проходят под энергичную, живую музыку. Шейпинг, аэробика, разнообразные танцевальные направления, даже простые занятия на...

Веселые игры для взрослых людей

О том, что детям полезно играть в подвижные игры, знают все родители. И это желание у своих чад они поддерживают. Как часто родители...

Как согреться зимой?

В холодное время года человек, который оказывается на улице, всегда стремится согреться. Это вполне естественное желание и способов для него очень много...

Выбираем хорошего фитнес тренера

Выбор тренера, который вам поможет сделать фигуру совершенной, очень важен. Ведь именно этому человеку вы доверяете и свои надежды...

Сжигаем калории быстро и просто

Мы предлагаем несколько оптимальных способов избавиться от калорий быстро и незаметно для самих себя. В этом случае не потребуется спортивная форма, обувь и особенные спортивные приспособления. Понадобится только хорошее настроение и активность.

Велопрогулки улучшают работу мозга, а телевизор делает нас глупее

30 минут, проведенные за кручением педалей велосипеда, омолаживают мозг и стимулируют память даже у пожилых людей. Исследуя на протяжении нескольких...

Как привести питание к норме и привыкнуть к правильному пищевому поведению

Нормализовать питание и направить его улучшение работы организма – это задача каждого человека, который хочет улучшить здоровье. Спортсменам...

Основные ошибки фитнеса

Мы предлагаем отвлечься от всего и, наконец – то, посетить тренажерный зал. Причем, советуем обратить внимание не на кардиотренировки, а...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 >>>