Упражнения
Есть игры, которые возникли не так давно и еще не известны широким массам населения. Возможно, такие развлечения люди решили изобрести от скуки, возможно, кто-то сознательно стремился разнообразить...
Фитнес позволяет тренировать различные группы мышц. Руки, ноги, пресс, мышцы спины не так много работают на протяжении дня, чего не скажешь о мышцах шеи, а именно, воротниковой зоны.У тех, кто большую...
Примерно в возрасте 18-20 лет женщины достигают своего биологически заложенного роста. Рост мужчин останавливается в среднем в возрасте 21-22 лет. Это заложено природой и существуют даже некоторые формулы...
Выполнять упражнения во время уборки или приготовления еды – разве это не мечта почти каждого человека? Одновременно не нужно искать свободное время для физических занятий, не нужно специально...
Хапкидо это боевое искусство современности. Разработано оно было в середине 20 века, а значит и длительной истории, как у других боевых искусств у него нет. Но притом сказать, что оно уступает в чем-то...
Кобудо это традиционное боевое японское искусство, в котором обязательно используется оружие. В средние века использовать оружие для борьбы с самураями было запрещено, и жители заменили холодное оружие...
О боксе мы знаем достаточно. Каждый из нас хоть раз в жизни обращал внимание на этот вид спорта и отмечал его красоту и жестокость одновременно. Но наряду с профессиональным боксом выделяют также любительский...
Корфбол – это новый вид спорта, который прекрасно подойдет для прекрасной половины человечества и для сильных мужчин. Этот вид спорта возник относительно недавно, но очень быстро успел завоевать...
История игры в крикет насчитывает несколько столетий. Первые упоминания относятся к XVI века – уже тогда было известно о новой игре, во время котрой участники ударяли битами по мячу. Правда, название...
Инфайтинг – разновидность кикбоксинга, которую придумали спортсмены из Америки. Почему именно американцы? Наверное, потому, что они со своим практическим и любящими конкретику умом, предпочитают...
Упражнения на равновесие мы помним еще со школы. Сколько различных упражнений мы выполняли на уроках физкультуры и многие из них были направлены именно на то, чтобы научиться держать равновесие. Для...
Психофизиологические эффекты являются основными при тренировке мышц, для улучшения координации, быстрого освоения сложных элементов и для восстановления активности после полученных серьезных травм или после перенесенных заболеваний.
Если у Вас нет времени посещать занятия в фитнес-клубе, то можно заменить их тренировкой в… ванне! Сколько и какие упражнения Вы собираетесь выполнять ограничено только размерами Вашей ванны.
Малоподвижный образ жизни, сидячая офисная работа, жизнь с удобствами – все это дает о себе знать: все чаще слышны жалобы на боли в спине и шее. В большинстве подобных случаях приходится...
Давно прошло время «производственной гимнастики», физминуток и прочих спортивных «развлечений» на рабочем месте. Вместо этого мы, буквально, с ног и до головы «обросли»...
Фитнес в домашних условиях (конечно, если это не вилла с тремя комнатами, отданными под тренажеры) достаточно сильно ограничивает выбор упражнений.
Большую часть времени мы проводим в офисе, и в связи с этим для многих людей сложно найти время на посещение спортивного зала.
Шейпинг-фигура – это не идеал красоты в модных журналах, где девушки могут похвастаться только кожей и костями, а гармонично развитая фигура с необходимым количеством жира и с...
Решили похудеть, а рядом, как на зло, нет подходящего фитнес-клуба? Не проблема! Вопреки мнению фанатов фитнес-клубов и спортзалов о том, что заниматься нормально можно только там, отметим, что неплохо...
Обтирания полотенцем, обливания холодной водой – с детства мы слышим, что закаляться полезно, но кто из нас следует этому? Таких героев по пальцам пересчитать можно! Современные блага цивилизации...
