Упражнения

Будокон – новое слово в фитнесе

Оригинальные новые виды фитнеса появляются практически еженедельно и больше всего новшеств предлагают американские инструкторы. Некоторые виды фитнеса...

Занятия спортом при желудочно-пищевом рефлюксе

Люди, которые страдают желудочно-пищевым рефлюксом, тоже не отказываются заниматься спортом. Но при таком заболевании любая тренировка должна иметь...

Особенности воздействия на организм системы Табата

Доктор Изуми Табата разработал новую систему, оказывающую положительное воздействие на организм. Эта система была названа в честь своего создателя и...

Польза и вред прыжков на батуте

Прыжкам на батуте взрослые уделяют мало внимания, ведь они считаются детской забавой. В парках и развлекательных центрах всегда найдется батут, на котором...

"Полеты" на батуте

Прыжки на батуте – отличный способ провести время для организма ребенка и взрослого. Ведь благодаря прыжкам у детей формируется и развивается...

"До" и "после" тренировки

О фитнесе говорят и пишут много и часто. Но все ли мы знаем о данном виде физической нагрузки, все ли понимаем в этом спорте? Ведь есть немало интересных...

Секреты стройности от известных фигуристок

Фигурное катание – это одна из самых красивых и увлекательных дисциплин зимних Олимпийских игр. Привлекает внимание все – и прекрасная техника...

Правила тренировки в домашних условиях

Домашние тренировки имеют немало преимуществ. Для начала преимущество в том, что нет необходимости тратить время на поездку в фитнес клуб. А мы часто...

Как сделать талию

Не хочется идти в фитнес клуб?

На улице плохая погода, серые тучи и дождь, и даже прогулка по парку отменяется? Вместо того, чтобы жаловаться на...

Тренируем пресс безопасно

Кто не знает упражнения для тренировки пресса? Большинство людей, даже те, кто не посещает спортивные залы, периодически выполняют данные упражнения...

Как найти возможность для спорта

Если у современного человека спросить, что именно мешает ему посещать фитнес тренировки, он, скорее всего, ответит, что у него нет на это времени...

Работаем над телом – делайте это правильно

Для того, чтобы тело имело красивые четкие формы, нужно потрудиться! И речь идет в первую очередь не об ограничениях в еде и жестких диетах. Самым...

Исправляем А-образную фигуру

Многие женщины думают, что, если от природы им достались тяжелые бедра и так называемые «галифе» в этой области, то с этим уже ничего...

Работаем над Х-образной фигурой

Х-образная фигура является классической женской фигурой – в ней пропорционально развиты верхняя и нижняя часть туловища, при этом талия достаточно...

Н-образная фигура – сделаем талию

Н-образная фигура имеет множество преимуществ. Природа дала обладательницам такой фигуры крепкое тело, хорошую мускулатуру. Верхняя и нижняя часть...

Исправляем Т-образную фигуру

Узкие бедра, тоненькие ножки и развитые плечи и грудные мышцы? Поздравляем – у вас классическая фигура в виде буквы...

Хотите долго жить? Двигайтесь!

Современная цивилизация людям дала очень много. У нас теперь нет надобности проводить время на охоте за дикими животными, чтобы прокормить себя и семью...

Меняем утреннюю зарядку на домашние тренажеры

Любой из нас прекрасно понимает, насколько физические нагрузки необходимы для организма, для отличного самочувствия и просто хорошего настроения. И...

Фитнес и батут

Батут – это уникальная вещь, которая позволяет и отдыхать, и развлекаться. Любят его поэтому многие дети и взрослые, которые наперебой стараются...

Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда?

Любой из нас желает быть в хорошей физической форме, отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать при этом.Но получается это далеко не...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>