Упражнения

Здоровым наше тело можно назвать, когда оно гибкое и видна хорошая растяжка. Все этого говорит о эластичных, крепких мышцах, здоровом позвоночнике и...

Практически, у каждого человека есть свои проблемные зоны тела. У каждого они свои, но в целом портят они жизнь всем одинаково. Особенно грустно становится...

Что делать, если до "красоты" еще далеко, фигура требует коррекции, причем значительной, а времени совсем нет? Не хочется круглый год прятать...

Все больше сторонников появляется у ходьбы, как отличного способа сбросить лишний вес. Тем более что использовать быструю ходьбу в качестве фитнеса можно даже тогда, когда иные спортивные нагрузки противопоказаны для человека.

Живот для многих является наиболее проблемной частью тела. Мы усиленно тренируемся, изнурительно работаем на тренажерах, а лишний жир уверенно...

Подкорректировать форму бедер и груди мечтают большинство женщин, ноги то же часто становятся объектом грустных взглядов на себя. А вот о форме...

Есть игры, которые возникли не так давно и еще не известны широким массам населения. Возможно, такие развлечения люди решили изобрести от скуки, возможно...

Фитнес позволяет тренировать различные группы мышц. Руки, ноги, пресс, мышцы спины не так много работают на протяжении дня, чего не скажешь о мышцах...

Примерно в возрасте 18-20 лет женщины достигают своего биологически заложенного роста. Рост мужчин останавливается в среднем в возрасте 21-22 лет. Это...

Выполнять упражнения во время уборки или приготовления еды – разве это не мечта почти каждого человека? Одновременно не нужно искать свободное...

Хапкидо это боевое искусство современности. Разработано оно было в середине 20 века, а значит и длительной истории, как у других боевых искусств у него...

Кобудо это традиционное боевое японское искусство, в котором обязательно используется оружие. В средние века использовать оружие для борьбы с самураями...

О боксе мы знаем достаточно. Каждый из нас хоть раз в жизни обращал внимание на этот вид спорта и отмечал его красоту и жестокость одновременно. Но...

Корфбол – это новый вид спорта, который прекрасно подойдет для прекрасной половины человечества и для сильных мужчин. Этот вид спорта возник относительно...

История игры в крикет насчитывает несколько столетий. Первые упоминания относятся к XVI века – уже тогда было известно о новой игре, во время...

Инфайтинг – разновидность кикбоксинга, которую придумали спортсмены из Америки. Почему именно американцы? Наверное, потому, что они со своим практическим...

Упражнения на равновесие мы помним еще со школы. Сколько различных упражнений мы выполняли на уроках физкультуры и многие из них были направлены именно...

Психофизиологические эффекты являются основными при тренировке мышц, для улучшения координации, быстрого освоения сложных элементов и для восстановления активности после полученных серьезных травм или после перенесенных заболеваний.

Если у Вас нет времени посещать занятия в фитнес-клубе, то можно заменить их тренировкой в… ванне! Сколько и какие упражнения Вы собираетесь выполнять ограничено только размерами Вашей ванны.

Малоподвижный образ жизни, сидячая офисная работа, жизнь с удобствами – все это дает о себе знать: все чаще слышны жалобы на боли в спине...