Упражнения

Будокон – новое слово в фитнесе
08.04.2017

Оригинальные новые виды фитнеса появляются практически еженедельно и больше всего новшеств предлагают американские инструкторы. Некоторые виды фитнеса становятся популярными, другие не так уверенно...

Занятия спортом при желудочно-пищевом рефлюксе
07.04.2017

Люди, которые страдают желудочно-пищевым рефлюксом, тоже не отказываются заниматься спортом. Но при таком заболевании любая тренировка должна иметь особенный подход. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь...

Особенности воздействия на организм системы Табата
05.04.2017

Доктор Изуми Табата разработал новую систему, оказывающую положительное воздействие на организм. Эта система была названа в честь своего создателя и сегодня активно используется во многих странах мира...

Польза и вред прыжков на батуте
05.04.2017

Прыжкам на батуте взрослые уделяют мало внимания, ведь они считаются детской забавой. В парках и развлекательных центрах всегда найдется батут, на котором с радость прыгает ребятня. Взрослых там увидеть...

"Полеты" на батуте
04.04.2017

Прыжки на батуте – отличный способ провести время для организма ребенка и взрослого. Ведь благодаря прыжкам у детей формируется и развивается выносливость, улучшается вестибулярный аппарат. Развивается...

"До" и "после" тренировки
04.04.2017

О фитнесе говорят и пишут много и часто. Но все ли мы знаем о данном виде физической нагрузки, все ли понимаем в этом спорте? Ведь есть немало интересных фактов, которые до сих пор для большинства остаются...

Секреты стройности от известных фигуристок
03.04.2017

Фигурное катание – это одна из самых красивых и увлекательных дисциплин зимних Олимпийских игр. Привлекает внимание все – и прекрасная техника спортсменов, завораживающие элементы, сложные...

Правила тренировки в домашних условиях
02.04.2017

Домашние тренировки имеют немало преимуществ. Для начала преимущество в том, что нет необходимости тратить время на поездку в фитнес клуб. А мы часто именно нехваткой времени пытаемся оправдать собственное...

Как сделать талию
24.03.2017

Не хочется идти в фитнес клуб?

На улице плохая погода, серые тучи и дождь, и даже прогулка по парку отменяется? Вместо того, чтобы жаловаться на природные катаклизмы, выделите немного времени и...

Тренируем пресс безопасно
22.03.2017

Кто не знает упражнения для тренировки пресса? Большинство людей, даже те, кто не посещает спортивные залы, периодически выполняют данные упражнения. Подъемы туловища и подъемы туловища с поворотом...

Как найти возможность для спорта
20.03.2017

Если у современного человека спросить, что именно мешает ему посещать фитнес тренировки, он, скорее всего, ответит, что у него нет на это времени. А вот люди, которые все же смогли найти время...

Работаем над телом – делайте это правильно
18.03.2017

Для того, чтобы тело имело красивые четкие формы, нужно потрудиться! И речь идет в первую очередь не об ограничениях в еде и жестких диетах. Самым важным является правильный подход к организации...

Исправляем А-образную фигуру
18.03.2017

Многие женщины думают, что, если от природы им достались тяжелые бедра и так называемые «галифе» в этой области, то с этим уже ничего не поделаешь. На самом деле, А-образную фигуру...

Работаем над Х-образной фигурой
18.03.2017

Х-образная фигура является классической женской фигурой – в ней пропорционально развиты верхняя и нижняя часть туловища, при этом талия достаточно тонка и изящна. Обладательницы Х-образной...

Н-образная фигура – сделаем талию
18.03.2017

Н-образная фигура имеет множество преимуществ. Природа дала обладательницам такой фигуры крепкое тело, хорошую мускулатуру. Верхняя и нижняя часть прекрасно сбалансированы и находятся в полной...

Исправляем Т-образную фигуру
18.03.2017

Узкие бедра, тоненькие ножки и развитые плечи и грудные мышцы? Поздравляем – у вас классическая фигура в виде буквы Т! Это вовсе неплохо. Просто хотелось бы сделать...

Хотите долго жить? Двигайтесь!
18.03.2017

Современная цивилизация людям дала очень много. У нас теперь нет надобности проводить время на охоте за дикими животными, чтобы прокормить себя и семью. Охота стала своего рода  развлечением для...

Меняем утреннюю зарядку на домашние тренажеры
17.03.2017

Любой из нас прекрасно понимает, насколько физические нагрузки необходимы для организма, для отличного самочувствия и просто хорошего настроения. И сегодня такой вопрос, как регулярная физическая нагрузка...

Фитнес и батут
17.03.2017

Батут – это уникальная вещь, которая позволяет и отдыхать, и развлекаться. Любят его поэтому многие дети и взрослые, которые наперебой стараются прыгать и резвиться на натянутой сетке. И кажется...

Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда?
16.03.2017

Любой из нас желает быть  в хорошей физической форме, отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать при этом.Но  получается это далеко не у каждого. Мало людей могут похвастаться полным отсутствием...

 <<< 1  2  3  4  5  6  7  8  9 >>> 

Популярные статьи

Легенды фитнеса
16.05.2017

В наши дни такие понятия, как фитнес, фитнес-клуб, инструктор по фитнесу, тренажёрный зал, личный тренер, прочно вошли в лексикон и сознание людей. Фитнес превратился в целую индустрию, с множеством...

К достижению цели нужными средствами
24.05.2017

Наконец настал тот день, когда Вы решили, что пора что-то делать со своей фигурой и собираетесь в фитнес-центр? Это похвально. Но будьте готовы к тому, что фигура не станет стройной и подтянутой сама...

Сколько жира в организме?
25.05.2017

Начиная занятие фитнесом, многие ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы. Похудение происходит за счет сгорания жировых запасов, накопившихся в организме. Как узнать, сколько жира у вас в...

Шейпинг, аэробика, фитнес — что есть что
23.05.2017

Сегодня существует множество программ по снижению веса и коррекции фигуры, основанных на физических тренировках. Хотя во всех этих программах и присутствует элемент физической активности и диетического...

10 правил питания настоящего спортсмена
25.05.2017

Залогом успеха бодибилдера, помимо упорных тренировок, является правильное и здоровое спортивное питание. Причём, под спортивным питанием надо понимать не только применение специальных добавок и комплексов...

Что в имени тебе моём?
16.05.2017

Давно прошли те времена, когда фитнес был уделом элиты и показателем престижа. Сегодня фитнес – это роскошь доступная массам, которая день ото дня становится все популярнее и популярнее. Фитнес...

Долой скуку
22.05.2017

«Фитнес и скука — понятия несовместимые» — скажете Вы. Не буду спорить, но уверяю Вас, это только в начале так. От любого занятия, имеющего определенную периодичность, человеку...