Упражнения

Растяжки или "стретчинг" – делаем правильно

Стретчинг по-английски означает – "растяжка". Сегодня это модное слово означает специальный комплекс упражнений, который проходит проверку...

Как выбрать упражнения по типу фигуры

Сейчас уже не вспомнить, кому пришло в голову всех женщин разделить по "фруктовому" и "геометрическому" признаку. Но благодаря этим...

Пять причин, по которым вес может стоять на месте

Вы усиленно тренировались, постоянно считали калории и ни разу за все время похудения не позволили себе лишнего и не сошли с «дистанции»...

Стараемся уменьшить объем бедер

Бедра – это, зачастую, самая проблемная часть женского тела, особенно если рассматривать их с точки зрения отложения лишнего жира. Почти...

Важные упражнения для работников офиса

Проблема отсутствия движения сегодня – это спутник современного общества. Большинство из нас проводят долгие дни в офисах, сидя за рабочим столом...

Качаем пресс до кубиков

Часто к приходу лета мы начинаем думать о фигуре. Если зимой некоторые изъяны скрывали мешковатые одежды и теплые вещи, то с наступлением тепла этого...

Правила тренировки в домашних условиях

Домашние тренировки имеют немало преимуществ. Для начала преимущество в том, что нет необходимости тратить время на поездку в фитнес клуб...

Стройные ноги – как добиться идеальной фигуры?

Любая женщина, вне зависимости от того, сколько ей лет, желает вызывать восхищенные взгляды у мужчин. Как же приятно, когда совсем не знакомые молодые...

Гиподинамия и семь эффективных упражнений

Гиподинамия это одно из следствий технического прогресса. Нельзя сказать, что она очень уж страшна, да и бороться с ней не слишком сложно. Главное...

Пышные формы или правда о моделях plus-size

О пышных формах женщин говорят много и часто очень разные вещи. Кто-то превозносит их, говоря о женственности и красоте. Другие считают пышных женщин...

Красивые икры – красивые ноги

Если мы говорим о тренировках для ног, почти все сразу обращают внимание на свои бедра. Именно эту часть тела мы стараемся тренировать больше всего...

Как сделать к свадьбе идеальную фигуру

Поэтому подготовка к свадьбе проводится очень тщательно, учитываются все мелочи, нюансы и все это для того, чтобы праздник действительно получился...

Учимся балансировать

Вы любите кататься на велосипеде в теплый день, прогуливаться по лесу, балансировать на мяче или время от времени ходить в горы? Тогда можно смело сказать...

Ежедневные привычки для идеального пресса

Об идеальном прессе мечтают многие девушки, ведь это выглядит очень красиво. Жаль, комплекция тела не всегда может быть гарантией отличного пресса –...

Как сделать красивыми ноги и бедра

Поддерживать в тонусе нижнюю часть тела помогают приседания. Это упражнение естественное для тела человека, они привлекает своей простотой и эффективностью...

Восстановление мышц между тренировками – что важно учесть

Каждый из нас, скорее всего, слышал, что для эффективной работы над собой, мышцам необходимо время для восстановления. Восстановление это отдых между...

Несколько мифов о сжигании жира – как "не надо" тренироваться

Если бы все рекомендации и советы, которые мы читаем в журналах о похудении или смотрим по телевизору, были так эффективны, проблем у человечества...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>>