Упражнения

Как вернуться в форму после беременности и родов

После рождения ребенка женщины часто набирают вес. Точнее, вес набирают они еще во время беременности и причина не только в том, что многие пытаются...

Фитнес для очень полных людей

Фитнесом могут заниматься люди как худые, так и полные. Как раз для полных людей фитнес это уже необходимость, которая поможет избавиться от лишнего...

Плоский живот – секрет достижения идеального пресса

С проблемой чрезмерно «выдающегося» живота сталкиваются не только плотные барышни, но и худощавые леди. И выглядит это в любом случае не...

Польза и вред ходьбы по лестнице

В 1964 году японский ученых создал электронный шагомер. С этим изобретением связывают появление нового вида спорта – ходьба. Новое изобретение имело...

Убрать живот после родов – ошибки и рекомендации

После рождения ребенка любая женщины испытывает огромное счастье. Все мысли и действия молодой мамы крутятся вокруг новорожденного малыша. Глядя на...

Расходуем калории в домашних условиях

Чтобы сбросить лишний вес, далеко не всегда нужно изнурять себя в тренажерном зале, морить голодом или сверять с таблицей калорийность каждой травинки...

Как максимально полезно провести силовую тренировку

Работа, обучение, друзья, семья, дети… Этот список можно продолжать до бесконечности, так как день современного человека загружен сегодня настолько...

Крепатура – бороться или терпеть боль?

Крепатура – такая боль известна почти всем, особенно тем людям, которые занимаются спортом. Крепатура дает о себе знать после сильной нагрузки...

Как сделать живот плоским

К приходу лета мы все больше задумываемся о своей фигуре. То, что зимой можно было скрыть при помощи одежды, летом уже скрыть очень сложно...

Как выбрать упражнения по типу фигуры

Сейчас уже не вспомнить, кому пришло в голову всех женщин разделить по "фруктовому" и "геометрическому" признаку. Но благодаря этим...

Пять причин, по которым вес может стоять на месте

Вы усиленно тренировались, постоянно считали калории и ни разу за все время похудения не позволили себе лишнего и не сошли с «дистанции»...

Стараемся уменьшить объем бедер

Бедра – это, зачастую, самая проблемная часть женского тела, особенно если рассматривать их с точки зрения отложения лишнего жира. Почти...

Качаем пресс до кубиков

Часто к приходу лета мы начинаем думать о фигуре. Если зимой некоторые изъяны скрывали мешковатые одежды и теплые вещи, то с наступлением тепла этого...

Правила тренировки в домашних условиях

Домашние тренировки имеют немало преимуществ. Для начала преимущество в том, что нет необходимости тратить время на поездку в фитнес клуб...

Стройные ноги – как добиться идеальной фигуры?

Любая женщина, вне зависимости от того, сколько ей лет, желает вызывать восхищенные взгляды у мужчин. Как же приятно, когда совсем не знакомые молодые...

Гиподинамия и семь эффективных упражнений

Гиподинамия это одно из следствий технического прогресса. Нельзя сказать, что она очень уж страшна, да и бороться с ней не слишком сложно. Главное...

Пышные формы или правда о моделях plus-size

О пышных формах женщин говорят много и часто очень разные вещи. Кто-то превозносит их, говоря о женственности и красоте. Другие считают пышных женщин...

Красивые икры – красивые ноги

Если мы говорим о тренировках для ног, почти все сразу обращают внимание на свои бедра. Именно эту часть тела мы стараемся тренировать больше всего...

Как сделать к свадьбе идеальную фигуру

Поэтому подготовка к свадьбе проводится очень тщательно, учитываются все мелочи, нюансы и все это для того, чтобы праздник действительно получился...

Учимся балансировать

Вы любите кататься на велосипеде в теплый день, прогуливаться по лесу, балансировать на мяче или время от времени ходить в горы? Тогда можно смело сказать...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>>