Упражнения

Тренироваться и заниматься физкультурой удобней, да и проще всего дома. для этого и нужно только взять гантели, лечь на пол, а потом начинать проделывать...

Одним из самых эффективных упражнений можно назвать приседания, но только при условии, что выполняете вы эти приседания максимально правильно. Если...

Для того, чтобы поддерживать отличную форму нет необходимости вкладывать бешеные деньги в беговые дорожки, тренажеры и прочие спортивные инструменты...

Многие уже знают, что практики йоги – это отличный способ сохранять прекрасную фигуру, молодость, здоровье и красоту. Но асан в йоге так много, и все...

Вы постоянно качаете пресс, выбиваетесь из сил во время посещения спортивного зала, не перестаете работать над собой, а результат не виден – все там...

Бег это достаточно сложный вид спорта, но люди должны быть к нему приспособлены. Почти каждый научится бежать, тем более, что привычка и умение...

Выполнять отжимания намного легче мужчинам, так как они имеют большую мышечную массу, чем женщины. Но и женщинам нет надобности походить на солдата...

После рождения ребенка женщины часто набирают вес. Точнее, вес набирают они еще во время беременности и причина не только в том, что многие пытаются...

Фитнесом могут заниматься люди как худые, так и полные. Как раз для полных людей фитнес это уже необходимость, которая поможет избавиться от лишнего...

С проблемой чрезмерно «выдающегося» живота сталкиваются не только плотные барышни, но и худощавые леди. И выглядит это в любом случае не...

В 1964 году японский ученых создал электронный шагомер. С этим изобретением связывают появление нового вида спорта – ходьба. Новое изобретение имело...

После рождения ребенка любая женщины испытывает огромное счастье. Все мысли и действия молодой мамы крутятся вокруг новорожденного малыша. Глядя на...

Чтобы сбросить лишний вес, далеко не всегда нужно изнурять себя в тренажерном зале, морить голодом или сверять с таблицей калорийность каждой травинки...

Работа, обучение, друзья, семья, дети… Этот список можно продолжать до бесконечности, так как день современного человека загружен сегодня настолько...

Крепатура – такая боль известна почти всем, особенно тем людям, которые занимаются спортом. Крепатура дает о себе знать после сильной нагрузки...

К приходу лета мы все больше задумываемся о своей фигуре. То, что зимой можно было скрыть при помощи одежды, летом уже скрыть очень сложно...

Сейчас уже не вспомнить, кому пришло в голову всех женщин разделить по "фруктовому" и "геометрическому" признаку. Но благодаря этим...

Вы усиленно тренировались, постоянно считали калории и ни разу за все время похудения не позволили себе лишнего и не сошли с «дистанции»...

Бедра – это, зачастую, самая проблемная часть женского тела, особенно если рассматривать их с точки зрения отложения лишнего жира. Почти...

Часто к приходу лета мы начинаем думать о фигуре. Если зимой некоторые изъяны скрывали мешковатые одежды и теплые вещи, то с наступлением тепла этого...