Упражнения

Начинать заниматься спортом самостоятельно сложно. Почему так? Потому что нужно делать все правильно четко и с определенной очередностью. Только тогда...

Длинные ноги дети могут "получить" от родителей. Правда, в раннем детстве некоторые дети сталкиваются с приобретенными или же врожденными...

О том, что занятия фитнесом помогают улучшить умственную деятельность, сегодня рассказано не мало. Но недавно поклонникам активного образа жизни была представлена новая методика, направленная именно на улучшение работы мозга.

Фитнес – тренировки при помощи грамотного тренера всегда эффективны. Новичкам вполне достаточно небольшой нагрузки без использования...

Современная молодежь на первый взгляд очень далека от спорта и физических нагрузок, все больше они предпочитают спортивному залу компьютер или посиделки с друзьями.

Бодибилдинг появился достаточно давно, его популяризация началась в 1940. Но в те годы первые поклонники силовых упражнений не могли найти поддержку ученых, так как очень малое количество людей верили, что работа с утяжелителями могут принести пользу здоровью и организму человека.

Для хорошего самочувствия, отличного настроения и для того, чтобы можно было без труда вести активный образ жизни очень важно, чтобы ткани и суставы...

На школьных занятиях физической культуры нас заставляли выполнить хоть пару раз отжимания от пола. Редко кто из детей любил такие упражнения...

Дышать глубоко или останавливать дыхание во время упражнения, какими по частоте делать вдохи и выдохи – эти вопросы интересуют всех, кто...

В детстве мы постоянно сидим на корточках, но с возрастов привычка приседать исчезает. Начинает побаливать спина, колени теряют гибкость, и подсознательно...

О том, что тренировки в воде отлично помогают сбросить вес, привести в порядок фигуру, да и просто оздоровится, знают уже многие, мы неоднократно говорили о пользе аквааэробики, плавания и других подобных видов фитнеса.

То, что сегодня силовые упражнения очень популярны среди взрослых ни для кого не секрет. И мужчины и женщины все больше активно занимаются спортом, в том числе и упражнениями на развитие мышц.

Почти каждый человек при утреннем пробуждении испытывает определенные мучения. Да, часто сложно утром вставать из теплой и уютной постели, собираться...

Подтягивания похожи на соревнования для доказательства своей мужественности. И действительно, часто еще в подростковом возрасте молодые...

Здоровым наше тело можно назвать, когда оно гибкое и видна хорошая растяжка. Все этого говорит о эластичных, крепких мышцах, здоровом позвоночнике и...

Практически, у каждого человека есть свои проблемные зоны тела. У каждого они свои, но в целом портят они жизнь всем одинаково. Особенно грустно становится...

Что делать, если до "красоты" еще далеко, фигура требует коррекции, причем значительной, а времени совсем нет? Не хочется круглый год прятать...

Все больше сторонников появляется у ходьбы, как отличного способа сбросить лишний вес. Тем более что использовать быструю ходьбу в качестве фитнеса можно даже тогда, когда иные спортивные нагрузки противопоказаны для человека.

Живот для многих является наиболее проблемной частью тела. Мы усиленно тренируемся, изнурительно работаем на тренажерах, а лишний жир уверенно...

Подкорректировать форму бедер и груди мечтают большинство женщин, ноги то же часто становятся объектом грустных взглядов на себя. А вот о форме...