Упражнения

Важные упражнения для работников офиса

Проблема недостатка движения – спутник современного общества. Большинство из нас проводят долгие дни в офисах, сидя за рабочим столом. Времени...

Как избежать туннельного синдрома

Частое пользование телефонами, планшетами, пользование клавиатурой компьютера неминуемо приводят к ухудшению мелкой моторики пальцев. А многолетняя...

6 кубиков: как быстро создать рельефный пресс

Красивый рельефный пресс – мечта многих мужчин, которые желают покорить сердце красивой девушки. Но многие думают, что добиться такого результата...

Все растяжимо. Вы не дерево

Часто люди, с удовольствие наблюдающие соревнования гимнастов или выступления артистов балета, с сожалением...

Берем "ноги в руки": упражнения для домашней тренировки

Срочные меры по приведению ног в порядок, чтобы иметь возможность носить короткие платья, шорты или щеголять в купальниках, бывают эффективны...

Несколько минут в день на идеальную фигуру

Очень часто так бывает, что на полноценные тренировки фитнесом нет ни времени, ни особого желания. Наваливается куча работы, заедает домашний быт или...

Простые упражнения для талии

Мечта каждой женщины – тонкая, изящная талия. Добиться этого много несколькими разными способами, но самым основным были и остаются физические...

Тренировки со скакалкой – преимущества

Скакалка – любимая многими девочками с детства оказывается, считается еще и замечательным спортивным снарядом для эффективным тренировок. Причем...

Заниматься вместе: упражнения для совместных тренировок

Скучный совместный досуг – это распространенная проблема многих семейных пар. И, если вы столкнулись с подобной проблемой, тогда вы уже явно давно женаты...

Идеальные подмышки – работаем над созданием

Похудение процесс сложный, который требует терпения и внимательного отношения. Есть несколько зон, «запасы» на которых очень тяжело уходят...

Изометрические отжимания – польза и суть

В фильме «грань будущего» многие киноманы и спортсмены обязательно отметят некоторую неувязку. Если перечитать книгу, можно понять, что...

6 упражнений для растяжки в кровати

Сейчас очень много говорят о пользе упражнений для похудения и о работе над развитием силы. Но при этом многие забыли о таком полезном занятии...

Привычные упражнения для атлетов могут принести вред

Почти все современные тренеры относятся с долей рутины к проводимым ими занятиям для нынешних атлетов. Обычно они предоставляют желающим подкачаться...

Упражнения, которые таят опасность для здоровья

Тренироваться и заниматься физкультурой удобней, да и проще всего дома. для этого и нужно только взять гантели, лечь на пол, а потом начинать проделывать...

Лучшее упражнение для ягодиц

Одним из самых эффективных упражнений можно назвать приседания, но только при условии, что выполняете вы эти приседания максимально правильно. Если...

Поддерживаем достигнутые результаты

Для того, чтобы поддерживать отличную форму нет необходимости вкладывать бешеные деньги в беговые дорожки, тренажеры и прочие спортивные инструменты...

Выбираем самые «женские» асаны в йоге

Многие уже знают, что практики йоги – это отличный способ сохранять прекрасную фигуру, молодость, здоровье и красоту. Но асан в йоге так много, и все...

Самые бесполезные упражнения

Вы постоянно качаете пресс, выбиваетесь из сил во время посещения спортивного зала, не перестаете работать над собой, а результат не виден – все там...

Учимся правильно бегать

Бег это достаточно сложный вид спорта, но люди должны быть к нему приспособлены. Почти каждый научится бежать, тем более, что привычка и умение...

Отжимаемся правильно

Выполнять отжимания намного легче мужчинам, так как они имеют большую мышечную массу, чем женщины. Но и женщинам нет надобности походить на солдата...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>>