Упражнения

Тренировки для омоложения

Несколько лет, оставивших следы на нашей внешности, можно убрать не только с помощью пластического хирурга или за счет работы профессионального...

Тренировка по системе пилатес

Пилатес – уникальная система упражнений, развивающая тело и дух. При помощи пилатеса можно не только укрепить организм и развить мышцы, но и справиться...

На разминку становись!

Разминка – важная часть тренировки. Пренебрежение разминкой грозит травмами. Разминку обязательно нужно проводить для той части тела, над которой...

Правильная аэробная тренировка

Обязательно следите за своим пульсом во время тренировки, иначе вы скорее навредите себе, чем поправите здоровье и похудеете. Определить предельно допустимые...

Как похудеть в нужных местах

Не всем дано есть все, что захочется в любое время суток и не поправляться. И тем более, далеко не все имеют фигуру, идеальную во всем. Наоборот, человеческое...

Тренировки для увеличения силы

Настоящему мужчине важно нарастить мышечную массу и силу в реальности, а не «понарошку». К сожалению, сейчас появилось масса методик, которые...

Как правильно выполнять упражнения в фитнесе

Для достижения хороших результатов на самом деле неважно, тренируетесь ли вы в супернавороченном фитнес-клубе или вооружившись копеечной скакалкой...

Исправляем недочеты фигуры

Далеко не всем в этом мире досталась идеальная фигура с пропорциями, которым позавидовал бы сам Аполлон. Однако это не повод впадать в депрессию и считать...

Работа над мышцами ягодиц

Эта часть тела определяет сексапильность фигуры. Не случайно, многие так переживают, если форма их ягодиц далека от идеала. К сожалению, от природы...

Ходьба поможет держать себя в форме

Быть всегда «в форме» – требование современности. Но почему надо быть обязательно « в форме»? Возможно, далеко не все считают...

О пользе бега

О беге написано уже немало – он является самым доступным физическим упражнением. Во всем мире зарегистрировано немало обществ любителей бега...

Разновидности оздоровительного бега

К неким разновидностям оздоровительного бега можно отнести ходьбу, хождение на лыжах и в какой-то мере плавание, которое также задействует множество...

Упражнения в домашних условиях

Есть ряд весьма эффективных упражнений, регулярное выполнение которых дома, позволит сделать фигуру красивой и подтянутой.

Упражнения для улучшения...

Йога – что такое асаны и как их правильно делать

Если вы осознали суть йоги и согласны с тем, что необходимо изменить свое отношение к жизни и свой характер, то можно переходить непосредственно к практическому...

Дыхание при йоге

Дыхание – важная часть здорового состояния

Очень важной частью хатхи йоги является правильное дыхание. Овладение дыхательными упражнениями –...

Здоровье поддержит движение

Чем меньше мы двигаемся, там быстрее устаем, тем сильнее чувствуем слабость и вялость. Еще физиолог Сеченов установил, что утомление устраняется...

Несколько минут в день на идеальную фигуру

Очень часто так бывает, что на полноценные тренировки фитнесом нет ни времени, ни особого желания. Наваливается куча работы, заедает домашний быт или...

Простые упражнения для талии

Мечта каждой женщины – тонкая, изящная талия. Добиться этого много несколькими разными способами, но самым основным были и остаются физические...

Тренировки со скакалкой – преимущества

Скакалка – любимая многими девочками с детства оказывается, считается еще и замечательным спортивным снарядом для эффективным тренировок. Причем...

Заниматься вместе: упражнения для совместных тренировок

Скучный совместный досуг – это распространенная проблема многих семейных пар. И, если вы столкнулись с подобной проблемой, тогда вы уже явно давно женаты...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>