Упражнения

Дыхание – важная часть здорового состояния

Очень важной частью хатхи йоги является правильное дыхание. Овладение дыхательными упражнениями –...

Чем меньше мы двигаемся, там быстрее устаем, тем сильнее чувствуем слабость и вялость. Еще физиолог Сеченов установил, что утомление устраняется...

Все люди физически разные. Кто-то высокий и стройный, кто-то худощавый, но при этом не отличается большим ростом, другие склонны к полноте. Руки...

Вряд ли сегодня в мире много женщин, которые полностью довольны собственной фигурой. Если в целом можно назвать фигуру идеальной, то владелица...

Если рассматривать гибкость со стороны физической культуры, то можно в принципе сказать, что это функциональное свойство всего опорно-двигательного...

Марсель Кофрез создал абсолютно новый и уникальный метод гипопрессивной гимнастики, который, как и популярный метод Пилатес, начал пользоваться...

Не многим известно, что люди с красивой осанкой менее подвержены проблемам лишнего веса. А вот у тех, кто ходит со сгорбленной спиной и опущенными...

Основную часть жира организм женщины «отправляет» в область органов репродукции. Бедра и ягодицы, по задумке природы, должны иметь...

Прыжки со скакалкой или иначе скиппинг только на первый взгляд могут показаться очень милой и интересной забавой для детей. Если иметь правильный...

Поддерживать отличную форму в наше время сложно, ведь наши тела привыкли к сидячему образу жизни и частым перекусам фаст фудом. В связи с недостатком...

Уже очень скоро откроется пляжный сезон, и по традиции, мы начинаем к нему готовиться заранее. Подготовка весной к лету- традиционный "синдром"...

Заниматься спортом приятно, особенно ощущение выполненного долга приходит после активной тренировки, которое дополняется легким покалыванием в...

В сети можно найти сегодня очень много разнообразных советов о похудении. И многие к ним с увлечением обращаются, чтобы как можно скорее получить идеальные...

Кардионагрузка, а в частности бег – это эффективно! Он прекрасно поможет сбросить вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. Ведь тело насыщается...

Кардиотренировки важны и должны обязательно быть включены в программу спортсмена-любителя. Они помогают сбросить вес и способствуют развития выносливости...

Красивый пресс – мечта любой фитнес – девушки. Увы, большинство представительниц прекрасной половины человечества о состоянии своего...

Красивый рельефный пресс – мечта многих мужчин, которые желают покорить сердце красивой девушки. Но многие думают, что добиться такого результата...

Часто люди, с удовольствие наблюдающие соревнования гимнастов или выступления артистов балета, с сожалением...

Срочные меры по приведению ног в порядок, чтобы иметь возможность носить короткие платья, шорты или щеголять в купальниках, бывают эффективны...

Очень часто так бывает, что на полноценные тренировки фитнесом нет ни времени, ни особого желания. Наваливается куча работы, заедает домашний быт или...