Упражнения

Фитнес нужен даже… лицу!

Лицо – это наш главный друг и главный «враг», который всем говорит и о том, что вчера Вы выспались, и о том, что вчера у Вас была...

Как стать обладательницей красивых ног

Для большинства женщин проблемной зоной является не только область талии, но также ноги. Зачастую, былая красота ног уходит, а место коротких юбок и...

Играем в игры, как дети

Тренировка для многих из нас это необходимость. А лучше, если бы тренировка была удовольствием, желаемым занятием, ведь тогда она приносила...

«Быстрый фитнес» – когда нет времени на посещение спортзала

У тех, кто любит заниматься спортом, не всегда есть возможность посещать спортзала и бывают моменты, когда необходимо делать вынужденные перерывы...

Летний фитнес. Часть 2

Кроме спортивной ходьбы и катания на роликовых коньках, о которых говорилось ранее, можно выбрать и другие виды аэробных тренировок.

Неправильные тренировки пресса

Многие ошибочно считают, что выполняя упражнения на тренировку пресса, они борются с жировыми отложениями в этой области.

Летний фитнес. Часть 1

Летнее время дает возможность выйти из спортзала и совместить приятное с полезным. Занятия фитнесом на свежем воздухе без сомнений очень полезны. Кроме...

Сколько шагов до стройности?

Внешность – одна из самых важных деталей для всех женщин, и для некоторых мужчин. Проблема лишнего веса не только негативно отражается на внешности...

12 лучших упражнений для устранения целлюлита

.

Аэробный тренинг

Эффективность различных привычных нагрузок.

Когда не хватает времени

Современный мир требует от нас полной отдачи, а графики составлены настолько плотно, что на занятия фитнесом трудно выкроить время.

Упражнения калланетики помогут ликвидировать последствия праздников

Если встать на весы сразу же после новогодних праздников, то тяжелой депрессии не избежать – кажется все, чего добивался в течение года, безвозвратно уничтожено праздничными застольями.

Тренируемся дома

Тренировки дома многим проводить лень, вечно на это не хватает времени и желания. Но нужно понимать, что тренировки в домашних условиях позволят...

Спорт в ванной

Фитнес и здоровый образ жизни сегодня пропагандируют очень часто. Сколько можно услышать советов и рекомендаций для тех, кто не знает, как выделить...

Становимся стройнее дома

Если Вы не посещаете фитнес зал и пробежки по утрам Вам чужды, это не повод отказываться от небольших физических упражнений. Понятно, что у большинства...

Аэробоксинг – двигаем кулаками ради здоровья

Двигать кулаками очень полезно для здоровья человека. Сегодня появился в связи с этим новый интересный вид спорта, который представляет собой некую...

Как стать марафонцем

Марафон это не просто бег, это испытание человека на выносливость и силу духа. Большинство спортсменов такое испытание одновременно и притягивает...

Занимаемся спортом правильно

Вы решили стать спортсменом? Правильное решение, но не стоит ожидать быстрых результатов и моментального изменения фигуры. Спортивные тренировки...

Упражнения для упругого пресса для всех

Красивый плоский живот для женщин важен так же, как и тонкая талия. Выраженный пресс привлекает внимание, и фигура выглядит еще более женственно и нежно...

Занятия с отягощениями во время беременности

Во время беременности женщина намного осторожней относятся к спорту, так как опасаются таким образом навредить будущему малышу. Но оставлять тренировки...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>