Упражнения

Офис вместо спортзала

Давно прошло время «производственной гимнастики», физминуток и прочих спортивных «развлечений» на рабочем месте. Вместо...

Фитнес дома: два комплекса упражнений для мышц пресса

Фитнес в домашних условиях (конечно, если это не вилла с тремя комнатами, отданными под тренажеры) достаточно сильно ограничивает выбор упражнений.

Спорт «между делом»

Большую часть времени мы проводим в офисе, и в связи с этим для многих людей сложно найти время на посещение спортивного зала.

«Строим» шейпинг-фигуру

Шейпинг-фигура – это не идеал красоты в модных журналах, где девушки могут похвастаться только кожей и костями, а гармонично развитая...

Похудение – дело десяти минут!

Решили похудеть, а рядом, как на зло, нет подходящего фитнес-клуба? Не проблема! Вопреки мнению фанатов фитнес-клубов и спортзалов о том, что заниматься...

Закалка

Обтирания полотенцем, обливания холодной водой – с детства мы слышим, что закаляться полезно, но кто из нас следует этому? Таких героев по...

Фитнес нужен даже… лицу!

Лицо – это наш главный друг и главный «враг», который всем говорит и о том, что вчера Вы выспались, и о том, что вчера у Вас была...

Как стать обладательницей красивых ног

Для большинства женщин проблемной зоной является не только область талии, но также ноги. Зачастую, былая красота ног уходит, а место коротких юбок и...

Играем в игры, как дети

Тренировка для многих из нас это необходимость. А лучше, если бы тренировка была удовольствием, желаемым занятием, ведь тогда она приносила...

«Быстрый фитнес» – когда нет времени на посещение спортзала

У тех, кто любит заниматься спортом, не всегда есть возможность посещать спортзала и бывают моменты, когда необходимо делать вынужденные перерывы...

Летний фитнес. Часть 2

Кроме спортивной ходьбы и катания на роликовых коньках, о которых говорилось ранее, можно выбрать и другие виды аэробных тренировок.

Неправильные тренировки пресса

Многие ошибочно считают, что выполняя упражнения на тренировку пресса, они борются с жировыми отложениями в этой области.

Летний фитнес. Часть 1

Летнее время дает возможность выйти из спортзала и совместить приятное с полезным. Занятия фитнесом на свежем воздухе без сомнений очень полезны. Кроме...

Сколько шагов до стройности?

Внешность – одна из самых важных деталей для всех женщин, и для некоторых мужчин. Проблема лишнего веса не только негативно отражается на внешности...

12 лучших упражнений для устранения целлюлита

.

Аэробный тренинг

Эффективность различных привычных нагрузок.

Когда не хватает времени

Современный мир требует от нас полной отдачи, а графики составлены настолько плотно, что на занятия фитнесом трудно выкроить время.

Упражнения калланетики помогут ликвидировать последствия праздников

Если встать на весы сразу же после новогодних праздников, то тяжелой депрессии не избежать – кажется все, чего добивался в течение года, безвозвратно уничтожено праздничными застольями.

Тренируемся дома

Тренировки дома многим проводить лень, вечно на это не хватает времени и желания. Но нужно понимать, что тренировки в домашних условиях позволят...

Спорт в ванной

Фитнес и здоровый образ жизни сегодня пропагандируют очень часто. Сколько можно услышать советов и рекомендаций для тех, кто не знает, как выделить...

<<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >>>