Упражнения

Красивые ягодицы – мечта любой женщины. Более того, это мечта и каждого мужчины! Наверняка именно по этой причине по всему миру проводится большое...

Похудение – это всего половина дела в обретении идеальной фигуры. Наименее подконтрольная часть женского тела – это грудь. Она-то и страдает...

С детства мы слышим от родителей фразу «Сиди прямо!» охотно или неохотно мы подчиняемся, выпрямляем спину. Что ж, спасибо нашим родителям...

С человеческой натурой не поспоришь – хочется иметь все и ничего при этом не делать. Даже зная о том, что занятия фитнесом должны быть регулярными...

Фитнес- тренировки часто ведут к появлению боли в мышцах. Неприятные ощущения на некоторое время выводят нас из строя, отбивают охоту продолжать тренировки...

Ноги порой незаслуженно забывают при тренировках. О ногах, а вернее о их тренировке, обычно вспоминают к сезону юбок и платьев. Но ведь брюки –...

Позвоночник – одна из важнейших частей нашего организма. Позвоночник отвечает за нашу возможность нормально ходить, за нашу стройность. Но это не главная...

При занятиях на тренажерах, многие из нас игнорируют разогрев и растяжку. Между тем, хотя тренировка на тренажерах и кажется легкой, она все-таки требует...

Мышцы живота – одни из самых капризных. Не отстают от них и жировые клетки в этой области. В результате при похудении худеет все, только не живот...

Многолетняя поза при «сидячей» работе, когда напрягается верхняя часть спины и шея, рано или поздно приводит к паталогическим изменениям...

К сожалению, бешеный ритм жизни, а иногда и другие сложности, заставляют нас порой отказывать себе в удовольствии регулярно посещать фитнес-клуб. Иногда...

Хорошая гибкость и эластичный связочный аппарат позволяют телу прекрасно реагировать на физические нагрузки. При этом отмечено увеличение мышечной...

Кардиотренировкам отводится весомая роль в тренировочном процессе, без них невозможно формирование красивого тела и похудение. Именно кардионагрузки...

Классическая планка, по отзывам спортсменов, призвана творить чудеса с телом. Боковая планка это усложненный вариант обычной планки, что делает...

Вопрос « сколько необходимо заниматься» кажется простым и четким, но часто никто не может дать на него вразумительный ответ. Все дело...

Среди тех, кто занимается различными силовыми видами спорта, бытует мнение, что для ускорения роста мышц нужно стараться уменьшить время отдыха...

Лето пора отпусков и поездок на море. К сожалению, за время отпусков женщины склонны набирать лишние килограммы. Это происходит и из-за малоподвижного...

Похудение – процесс довольно сложный, который требует терпения. Женское тело худеет гораздо хуже мужского в силу строения жировых клеток, тем...

Не секрет, что с каждым днем количество людей, работающих в офисах, растет, а это значит, что они начинают вести малоподвижный образ жизни. В большинстве...

Современная жизнь требует от большинства из нас работы на пределе своих возможностей. Тем не менее, далеко не всегда эту работу можно назвать подвижной...